请问哪有卖练肌肉的蛋白粉的？什么牌子的比较好？大概什么价位？
还有，练肌肉的和减肥用的蛋白粉有区别么？有什么副作用吗？听说伤肾的很。。。
谢！
[胡明 (8-3 22:50, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]1楼
GNC has.[materialist (8-3 22:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
晕倒。。你。。。[simomo (8-4 10:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 simomo:晕倒。。你。。。)最近瘦了15斤再不练练就病态了。。。[胡明 (8-5 10:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 胡明:最近瘦了15斤再不练练就病态了。。。)不会吧。。。怎么瘦的教教我。。。受刺激了？[simomo (8-8 10:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 胡明:最近瘦了15斤再不练练就病态了。。。)什么刺激你的？不过我真的被你刺激了.............................减肥啊。。。。。。。。。。[八宝乖乖 (8-8 15:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
现在中国满大街都是老爸老妈把它当食品添加剂，直接加到牛奶里面吃，会不会有问题啊？[南岳之麓 (8-8 15:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 materialist:GNC has.)GNC的东西普遍的都OVER-PRICED,所以常搞噱头什么20% ,30 %OFF,我都从教练那里买,比GNC要便宜20%[freebie (8-8 16:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 南岳之麓:现在中国满大街都是老爸老妈把它当食品添加剂，直接加到牛奶里面吃，会不会有问题啊？)最好不要,有的里面有一定的生长素,对一般人的肾有压力而且中国的很多质量都不太好,中老年人应该吃那种氨基酸比较好,容易吸收,同时可以提高抵抗力,GNC有卖的[freebie (8-8 16:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 freebie:最好不要,有的里面有一定的生长素,对一般人的肾有压力而且中国的很多质量都不太好,中老年人应该吃那种氨基酸比较好,容易吸收,同时可以提�...)感谢！赶紧让老爸老妈扔了[南岳之麓 (8-8 22:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
better dont take!better dont take!
after you take , you will feel very heaty and need to drink a lot of water.
and you will feel some difficulties when u go to loo to pee!
GNC is very expensive lah, buy on line is cheaper![Lismen (8-11 14:03, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]11楼
练肌肉的 一般是用WHEY PROTIEN, 分子结构类似于蛋白的分子结构, 容易被肌肉吸收, 同时练肌肉的蛋白粉热量较高,含有很多其他的物质,比如说BCCA,可以促进肌肉疲劳的恢复,还有其他什么红细胞加速剂,帮助运送养料及排除废物,etc;
减肥用的蛋白粉的蛋白粉一般是用豆类蛋白或是植物蛋白,主要是维持肌肉及细胞的基本需求, 没有含太多的附加东西,有一定的矿物素,不相识热量较低.
一般人不应吃太多的WHEY PROTIEN,确的确是会增加肾的负荷,过多的无法吸收的蛋白需要被排出体外. 但是如果你从事重体力活动或是健身的话,可以吃的,不会有太大的负作用.
[beerguy (8-11 15:11, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]12楼
(引用 freebie:GNC的东西普遍的都OVER-PRICED,所以常搞噱头什么20% ,30 %OFF,我都从教练那里买,比GNC要便宜20%)gnc的确贵死，原来买过一桶还是别人拿会员卡打折的，100了，结果网上看到才60，就是这个网站好像，去看看吧
http://www.nutritionpark.com/[suddl (8-11 20:33, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]13楼
(引用 simomo:不会吧。。。怎么瘦的教教我。。。受刺激了？)你没听过“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”么？我相信楼主就是这样的～[一刀n断 (8-11 22:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 一刀n断:你没听过“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”么？我相信楼主就是这样的～)错！一个人的时候不饿，想一个人才饿～！[simomo (8-13 10:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 simomo:错！一个人的时候不饿，想一个人才饿～！)莫非你是传说中的--食人族？[杀着大全 (8-13 13:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 杀着大全:莫非你是传说中的--食人族？)太崩溃了orz真的有人MSN的签名是“在江湖上，我并不靠帅生存，我靠的是传说。”[胡明 (8-14 14:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 beerguy:练肌肉的 一般是用WHEY PROTIEN, 分子结构类似于蛋白的分子结构, 容易被肌肉吸收, 同时练肌肉的蛋白粉热量较高,含有很多其他的物质,比如�...)大侠，是Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard吗？这里
[胡明 (8-15 17:15, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]18楼
(引用 胡明:大侠，是Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard吗？
这里
...)其实大部分练肌肉的人吃的蛋白粉都差不多,基本上都是Whey protien,只是很多厂商喜欢把广告词做的很玄, 很深奥,用了很多的术语, 其实主要成分都是大同小异的,只要你是买的正品,有FDA的允许售卖的都没有问题,都有效果,但是一定要有强度的训练做为保障.其实对练健身的人而言最重要的是合理搭配饮食很科学的训练, 吃一些补充品只是补充一下,不是最主要的.
肌肉的发展是通过先破坏在建造的方式,所以训练一定要够,要把肌肉破坏掉,这样一来你吃的蛋白什么的才能被充分吸收.否则最后还是被排出体外或是转化成热量,变成脂肪.[beerguy (8-16 14:34, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]19楼
(引用 materialist:GNC has.)california的健身教练吃的也是gnc的，而非健身房自己销售的。[Halfofthesea (8-19 8:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼