还让不让人活了。。。BMI不到19已经露排骨了还减的话我妈要打断我腿了。。。我猜你BMI 不到18.5～
话说就没人觉得中间值BMI20比较美么？我想增肥呀（找打的节奏
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[AGA (9-16 17:46, Long long ago)]
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(引用 AGA:还让不让人活了。。。BMI不到19已经露排骨了还减的话我妈要打断我腿了。。。我猜你BMI 不到18.5～ 话说就没人觉得中间值BMI20比较美么？�...)练肌肉吧练肌肉才是健康的增肥~~~！[breezee (9-16 17:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
身材太好了把！！！！一地口水啊！！！看完你的身材好想去运动！！！[loveice (9-16 17:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
(引用 AGA:还让不让人活了。。。BMI不到19已经露排骨了还减的话我妈要打断我腿了。。。我猜你BMI 不到18.5～ 话说就没人觉得中间值BMI20比较美么？�...)我BMI徘徊在19到21之间[大草 (9-16 17:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
(引用 fionna2012:你妹你还不让不让我们活了。。。 这还是before的照片)+10086活着好辛苦嘤嘤嘤 [本文发送自华新iOS APP] [小妖霖霖 (9-16 17:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 小妖霖霖:+10086活着好辛苦嘤嘤嘤)想想我的体重神马的～就不觉得生活辛苦了啊～～～[loveice (9-16 17:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
(引用 loveice:身材太好了把！！！！一地口水啊！！！看完你的身材好想去运动！！！)长腿妹也动起来吧！为了更好的身材，你可以的！[大草 (9-16 17:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼
(引用 loveice:想想我的体重神马的～就不觉得生活辛苦了啊～～～)我跟你差不多的节奏吧。。呜呜呜我真的肥死了都是软肉啊脂肪啊。。吃的太多了还是不长胸！
生活真的好辛苦啊！今天被老板骂了！她说公司同事说我闲话都告状去她那了！
顿时觉得不想混了不想继续呆了。。。哎。。。
好像跑题了，那么我贴合主题一下，说个见过的装逼句子。。。我要去游泳！这样别人才不会看见我的眼泪！
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[小妖霖霖 (9-16 17:59, Long long ago)]
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(引用 水鸭子:V587！ 在你的带领下我也po图了)你们真的到底让不让人活啊！让不让啊！啊啊啊这个世界丧心病狂！ [本文发送自华新iOS APP] [小妖霖霖 (9-16 18:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
(引用 西蜀霸王:这。..和我比没有意义啊，我减肥的终极目标都是你们永远达不到的重量啊! >.)90后快进化到80后吧！ [本文发送自华新iOS APP] [小妖霖霖 (9-16 18:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 小妖霖霖:我跟你差不多的节奏吧。。呜呜呜我真的肥死了都是软肉啊脂肪啊。。吃的太多了还是不长胸！
生活真的好辛苦啊！今天被老板骂了！她说公司...)你又不胖只是个儿高罢了。
悄悄问一句讲你的内容里是不是有每天刷huasing这条啊？
摸摸，多好的工作啊，每天可以自由灌水。。。
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[fionna2012 (9-16 18:10, Long long ago)]
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(引用 fionna2012:你又不胖只是个儿高罢了。 悄悄问一句讲你的内容里是不是有每天刷huasing这条啊？ 摸摸，多好的工作啊，每天可以自由灌水。。。)讨厌！泥奏凯！我去屎去。。 [本文发送自华新iOS APP] [小妖霖霖 (9-16 18:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
(引用 大草:据@西蜀霸王 说他最近很少腐败了（虽然我是不信的）不过还是要at一下：霸王你看你是妹子们的福音给妹子们带来了希望啊~)某著名ID今天还po了一张月饼图来着。 。
吃了月饼以后的某ID。。。+_+
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[fionna2012 (9-16 18:15, Long long ago)]
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(引用 fionna2012:某著名ID今天还po了一张月饼图来着。 。吃了月饼以后的某ID。。。+_+
...)今天打击是在太多了。。我今天啃了一个月饼~~~~~
啊啊啊啊啊啊
咆哮中[breezee (9-16 18:19, Long long ago)]
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(引用 小妖霖霖:我跟你差不多的节奏吧。。呜呜呜我真的肥死了都是软肉啊脂肪啊。。吃的太多了还是不长胸！
生活真的好辛苦啊！今天被老板骂了！她说公司...)摸摸～～打小报告神马的太讨厌了！！最重要是自己开心，别为难自己！！
最近天气冷，我都懒得游泳～找个运动坚持下来就好！
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[loveice (9-16 19:27, Long long ago)]
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(引用 大草:长腿妹也动起来吧！为了更好的身材，你可以的！)嗯！！必须向爷学习啊！！锻炼可以更健康的生活～～～ [本文发送自华新iOS APP] [loveice (9-16 19:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]56楼
9月19日打卡：拉伸+Routine 2参考练习：http://www.weibo.com/2795317934/A7TfWxAQO，一共4个动作
Routine 2： 每个动作20*3组+空中单车50*3组+Plank 1min*3（正，左，右）
show off一下：用力状态下的腹肌。希望可以练到日常放松状态下也可以这样紧实清晰，不知道可不可行
其实这么看的话我也只有6块而已。。。。。。。
提问：
1，有没有动作可以专门练肚脐下方那两块肌肉？我觉得凸出来好难看
2，我大腿侧面的肌肉比较突出，后面的肉有些松弛，有没有专门动作可以减掉这两个部位的肌肉？想要减肌肉我是不是没救了。。。。。。
求达人解答！
[大草 (9-20 9:19, Long long ago)]
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(引用 大草:9月19日打卡：拉伸+Routine 2参考练习：http://www.weibo.com/2795317934/A7TfWxAQO，一共4个动作 Routine 2： 每个动作20*3组+空中单车5 ...)腹肌的沙发 [本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (9-20 9:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
腹肌好棒。好棒~~~~！[breezee (9-20 10:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]59楼
(引用 大草:9月19日打卡：拉伸+Routine 2参考练习：http://www.weibo.com/2795317934/A7TfWxAQO，一共4个动作
Routine 2： 每个动作20*3组+空中单车5
...)腹肌的板凳6块够了啊草爷
我感觉肚脐周围那一圈肉很难减的，我也是那一圈已经放弃治疗， 如果说下腹部肌肉的话应该是仰卧举腿
打腿我也不懂，我自己也是对大腿很不满意，希望insanity能把内侧脂肪减一点[空中楼阁 (9-20 13:19, Long long ago)]
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