(引用 大草:有男生练啊 @功夫熊猫猫叔快来建立起你的健身房搅基团！)回错楼了 晕[空中楼阁 (9-27 0:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]121楼
Sep 26 Insane abs + 8 mins abs workout 膝盖坏掉只能做abs 哭准备推出insanity，开始游泳或NTC。
现在一层楼也要坐电梯，残废了一样[空中楼阁 (9-27 0:34, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]122楼
(引用 xyzus:P90X?)yes! ls练过？[qingtian (9-27 9:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]123楼
(引用 qingtian:yes! ls练过？)P90X要简单的器械组合哑铃在海运来的路上...到手了就和insanity搭配练~但是引体向上是做不了了[xyzus (9-27 9:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]124楼
(引用 xyzus:如果是戴护膝呢？)一直有带的说不过准备入一个open patella貌似是这么说的[空中楼阁 (9-27 10:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]125楼
(引用 空中楼阁:一直有带的说不过准备入一个open patella貌似是这么说的)跟全封闭的有啥区别?透气？[xyzus (9-27 11:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]126楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)对膝盖骨没有压迫，据说是比全封闭的好所以也比较贵。还有一种叫髌骨带，很窄的绑在膝盖下面。
我已经研究好了
今天想去游泳发现眼镜在office，这是要中止运动的节奏啊[空中楼阁 (9-28 19:49, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]127楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)膝盖受伤的话可以好好休息下了，不用这么执着吧。。。
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 空中楼阁 的帖子 “对膝盖骨没有压迫，据说是比全封闭的好”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425268[怀空 (9-28 20:29, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]128楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)我曾买过一个那种膝盖中间有洞的非常不好用
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 空中楼阁 的帖子 “对膝盖骨没有压迫，据说是比全封闭的好”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425268[breezee (9-28 22:32, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]129楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)有什么牌子推荐么？护膝~眼镜没戴脖子就会很酸了。。。不过可以一边游一边跟边上人说话....
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 空中楼阁 的帖子 “对膝盖骨没有压迫，据说是比全封闭的好”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425268[xyzus (9-28 23:38, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]130楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)已经在休息了 3天木有运动了昨天想游泳没找到游泳眼镜作罢
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 怀空 的帖子 “膝盖受伤的话可以好好休息下了，不用这么执着吧。。。”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425286[空中楼阁 (9-29 12:01, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]131楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)LP啊 王道刚在amazon上搜了一下发现好便宜
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 xyzus 的帖子 “有什么牌子推荐么？护膝~”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425426[空中楼阁 (9-29 12:05, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]132楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)真的？那我就买个髌骨带之前几个race看到好多跑马的人带那个
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 breezee 的帖子 “我曾买过一个那种膝盖中间有洞的”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425364[空中楼阁 (9-29 12:10, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]133楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)果然价格很给力？有具体型号推荐么？
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 空中楼阁 的帖子 “LP啊 王道”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425623[xyzus (9-29 12:19, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]134楼
(引用 xyzus:跟全封闭的有啥区别?透气？)然后用了什么别的解决方案么
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 breezee 的帖子 “我曾买过一个那种膝盖中间有洞的”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=124_12425364[xyzus (9-29 12:19, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]135楼
(引用 空中楼阁:回错楼了 晕)就是这种http://www.amazon.com/LP-Open-Patella-Knee-Support/dp/B002NTJ0LQ/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1380437079&sr=8-4&keywords=lp+knee+support
楼上mm说这种不好用
还有一种髌骨带，看到好多跑马的人穿：
http://www.amazon.com/LP-Patella-Brace-Black-Fits/dp/B0002T8J6G/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1380437079&sr=8-2&keywords=lp+knee+support
这俩都20多刀。在坡上像royal sports这种店都有的，但价格肯定更贵
[空中楼阁 (9-29 14:44, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]136楼
(引用 空中楼阁:如果膝盖不好的话建议还是不要啊，虽然这个操对心肺很好我现在膝盖已经不行了。。。。)我也是读了一个关于膝盖的文章，决定不强迫自己追求计划了。现在也是增强膝盖为主！不追求跑量。
这个操确实可能跳跃太多，不太适合现在[乌拉草 (9-29 22:00, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]137楼
(引用 乌拉草:我也是读了一个关于膝盖的文章，决定不强迫自己追求计划了。现在也是增强膝盖为主！不追求跑量。 这个操确实可能跳跃太多，不太适合现在)的确是的，跑步是为了强身健体，如果受伤就本末倒置了现阶段休息膝盖，希望能健康运动到80岁 哈哈[空中楼阁 (9-30 12:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]138楼
(引用 乌拉草:我也是读了一个关于膝盖的文章，决定不强迫自己追求计划了。现在也是增强膝盖为主！不追求跑量。 这个操确实可能跳跃太多，不太适合现在)不过我长草了VFF五指鞋,据说前脚掌跑减轻膝盖压力amazon才卖70刀 比普通跑鞋便宜多了 准备入手[空中楼阁 (9-30 12:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]139楼
(引用 空中楼阁:不过我长草了VFF五指鞋,据说前脚掌跑减轻膝盖压力amazon才卖70刀 比普通跑鞋便宜多了 准备入手)看这个我早上看到的。。关于膝盖
http://v.youku.com/v_show/id_XNTQwODcxMjk2.html[breezee (9-30 12:33, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]140楼