(引用 空中楼阁:不过我长草了VFF五指鞋,据说前脚掌跑减轻膝盖压力amazon才卖70刀 比普通跑鞋便宜多了 准备入手)之前REI才30刀不到。。。完全无缓冲，不减轻膝盖压力。目的是锻炼一些平[…]时锻炼不到的肌肉。刚开始穿会觉得小腿酸，时间长就没压力了。个人觉得缓冲还得上好的跑步鞋。比如常年打折的kayano或者2000系列。或者nimbus之类的...看足弓形状[xyzus (9-30 12:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]141楼
(引用 空中楼阁:不过我长草了VFF五指鞋,据说前脚掌跑减轻膝盖压力amazon才卖70刀 比普通跑鞋便宜多了 准备入手)不要买鞋底太光滑的。enjoy~[xyzus (9-30 12:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]142楼
(引用 xyzus:之前REI才30刀不到。。。完全无缓冲，不减轻膝盖压力。目的是锻炼一些平[…]时锻炼不到的肌肉。刚开始穿会觉得小腿酸，时间长就没压力了�...)kayano一直在用啊 2000系列是我之前一双觉得kayano还是舒服点
我在网上看贴好些人说vff可以减轻膝盖压力的说
30好便宜！！ amazon上最便宜60-70刀，准备入一个试试[空中楼阁 (10-1 10:00, Long long ago)]
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(引用 breezee:看这个我早上看到的。。关于膝盖 http://v.youku.com/v_show/id_XNTQwODcxMjk2.html)保健操不错 谢拉～[空中楼阁 (10-1 10:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]144楼
(引用 空中楼阁:kayano一直在用啊 2000系列是我之前一双觉得kayano还是舒服点 我在网上看贴好些人说vff可以减轻膝盖压力的说 30好便宜！！ amazon上最便�...)女款vff之前REI还有20usd以下的轻仓价....建议关注 要是vf[…]f能减轻膝盖压力，那各家还做减震材料鞋底就有点奇怪了呀...[xyzus (10-1 11:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]145楼
(引用 空中楼阁:的确是的，跑步是为了强身健体，如果受伤就本末倒置了现阶段休息膝盖，希望能健康运动到80岁 哈哈)我现在不敢快跑，就是逐渐恢复。跑的过程膝盖有点感觉，但还能控制。
希望快点恢复正常呀！[乌拉草 (10-1 22:10, Long long ago)]
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(引用 空中楼阁:不过我长草了VFF五指鞋,据说前脚掌跑减轻膝盖压力amazon才卖70刀 比普通跑鞋便宜多了 准备入手)这个对腿肌腱和小腿要求都挺高的吧。。买个轻量的跑鞋练练不也挺好吗？
还是看中这个的有型了，哈[乌拉草 (10-1 22:12, Long long ago)]
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好久没运动体重掉了1.5kg 还是饭后，是掉肌肉的节奏么？今天去游泳！[空中楼阁 (10-4 8:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]148楼
(引用 空中楼阁:好久没运动体重掉了1.5kg 还是饭后，是掉肌肉的节奏么？今天去游泳！)艾玛，如果是掉肥肉，可就羡慕shi了。。。。[qingtian (10-4 10:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]149楼
(引用 qingtian:艾玛，如果是掉肥肉，可就羡慕shi了。。。。)果断不是啊，我天天吃好多的1.5kg肥肉会很明显看出来的 我不增肥肉就开心了[空中楼阁 (10-4 13:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]150楼
(引用 空中楼阁:果断不是啊，我天天吃好多的1.5kg肥肉会很明显看出来的 我不增肥肉就开心了)可能是脱水...[xyzus (10-4 13:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]151楼
(引用 空中楼阁:果断不是啊，我天天吃好多的1.5kg肥肉会很明显看出来的 我不增肥肉就开心了)嗯嗯。。。我到现在都木有掉肉。。。耐心等！[qingtian (10-4 13:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]152楼
(引用 xyzus:可能是脱水...)应该是的，肌肉应该没掉那么快[空中楼阁 (10-4 13:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]153楼
(引用 空中楼阁:好久没运动体重掉了1.5kg 还是饭后，是掉肌肉的节奏么？今天去游泳！)不运动反而掉了1.5kg。。。怎么做到的？[怀空 (10-4 16:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]154楼
(引用 怀空:不运动反而掉了1.5kg。。。怎么做到的？)楼上说是脱水，我貌似是这体质之前也发生过，停运动至少掉1kg。
运动的时候掉体重多难啊，我两年才掉3kg。。。
[空中楼阁 (10-5 8:57, Long long ago)]
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郁闷了我，刚跑了两家swimming pool都没开门，不是说开到930么！害得姐光路上就花了1个多小时。
好不容易决定去游泳，浪费时间还没运动成，这是要生锈的节奏么[空中楼阁 (10-5 21:54, Long long ago)]
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(引用 空中楼阁:郁闷了我，刚跑了两家swimming pool都没开门，不是说开到930么！害得姐光路上就花了1个多小时。 好不容易决定去游泳，浪费时间还没运动成...)今天貌似全岛的泳池关门一样我有朋友在东部也吃了闭门羹[breezee (10-5 23:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]157楼
(引用 breezee:今天貌似全岛的泳池关门一样我有朋友在东部也吃了闭门羹)我今天还想去啊 现在蠢蠢欲动中 不运动难受啊查了sports council的网站啥也没说[空中楼阁 (10-6 18:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]158楼
(引用 breezee:今天貌似全岛的泳池关门一样我有朋友在东部也吃了闭门羹)刚打电话过去 原来昨天family day晕死了，不知多少人吃闭门羹[空中楼阁 (10-6 19:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]159楼
(引用 空中楼阁:我今天还想去啊 现在蠢蠢欲动中 不运动难受啊查了sports council的网站啥也没说)我最近膝盖也不爽了很纠结,下个礼拜要怎么动 [本文发送自华新手机Wap版] [breezee (10-6 19:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]160楼