说说你2015年的健身目标吧，兼每月里程汇报集合我的目标有2个
（1）保证每周3个半小时以上的运动
（2）今年跑满1000公里
目标1比较容易实现，目标2其实还是有点难度的。不过有挑战更好！
可惜华新不能编辑帖子，所以先开一个楼吧，然后每到月底再来报里程。（希望不要弃楼，哈哈）
欢迎大家加入!
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2015-01-03 22:00:03。[明日天使 (1-2 10:54, Long long ago)]
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加入2）再加骑车2000km
和游泳100km
楼主用什么app? 求加[信长 (1-2 11:01, Long long ago)]
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(引用 信长:加入2）再加骑车2000km 和游泳100km 楼主用什么app? 求加)我用runkeeper.[明日天使 (1-2 11:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 信长:加入2）再加骑车2000km 和游泳100km 楼主用什么app? 求加)游泳100km是不是太少了点？[功夫熊猫 (1-2 11:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
我的目标是坚持运动> <具体就以下俩了：
1. 每周跑步至少2小时
2. 学会游泳
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[桃娘 (1-2 11:17, Long long ago)]
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(引用 功夫熊猫:游泳100km是不是太少了点？)不喜欢游泳。。。跑步和骑车倒是很有信心达到 之前看恐怖片之后对我家的游泳池很有阴影 每次有男朋友陪着才行 所以游泳估计达不到[信长 (1-2 11:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
(引用 桃娘:我的目标是坚持运动> ...)我不会脑袋下去游泳，只会抬头游泳不知道这样算不算会游泳。。。[明日天使 (1-2 11:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 信长:不喜欢游泳。。。跑步和骑车倒是很有信心达到 之前看恐怖片之后对我家的游泳池很有阴影 每次有男朋友陪着才行 所以游泳估计达不到)炫耀贴。。。 既有yyc还有npy...[功夫熊猫 (1-2 11:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 明日天使:我不会脑袋下去游泳，只会抬头游泳不知道这样算不算会游泳。。。)我也是！！其实会下去游泳 但是鼻子对氯水过敏的不行所以在海里面可以游下面 但是在游泳池一定要抬头[信长 (1-2 11:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 功夫熊猫:炫耀贴。。。 既有yyc还有npy...)家里没有yyc和npy才不要游泳呢都是为了辅助跑步缓解膝盖压力和加强其他部位肌肉才骑车游泳的
最喜欢的运动还是跑步[信长 (1-2 11:30, Long long ago)]
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。每周徒步跑步30KM
游泳1km
腹肌胸肌3次。。。
最后一项经常做不到
败给困意了
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[烟熏腊肠蛋饭 (1-2 11:32, Long long ago)]
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(引用 桃娘:我的目标是坚持运动> ...)点赞！两个小时可以将近18公里了 也是两千卡左右了[信长 (1-2 11:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 明日天使:我不会脑袋下去游泳，只会抬头游泳不知道这样算不算会游泳。。。)我也只会这一种！！！我老公一看我游泳就笑的花枝乱颤的，妈蛋。。。[Cathykl (1-2 11:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 信长:家里没有yyc和npy才不要游泳呢都是为了辅助跑步缓解膝盖压力和加强其他部位肌肉才骑车游泳的 最喜欢的运动还是跑步)跑步桑膝盖啊[功夫熊猫 (1-2 11:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 功夫熊猫:跑步桑膝盖啊)胖子特别伤身轻了对膝盖的压力就小了
当时推拿师就是这样残忍的吐槽我的。。。
也是醉了[信长 (1-2 11:51, Long long ago)]
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目标1）每周3-4次篮球，每次2-3小时
2）每周泡2次健身房，每次2小时[大漠孤烟 (1-2 12:36, Long long ago)]
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我的不是健身目标..是防止我天天在家躺着不动的目标..
每周至少2小时羽毛球！钱花了就一定要去！
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[Sarina (1-2 12:46, Long long ago)]
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(引用 明日天使:我不会脑袋下去游泳，只会抬头游泳不知道这样算不算会游泳。。。)抬头也可以游？难道你说的是仰泳？ [本文发送自华新iOS APP] [vickychen (1-2 21:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 vickychen:抬头也可以游？难道你说的是仰泳？)狗刨吧主席渡长江就这样来着。 [本文发送自华新手机Wap版] [chancing (1-3 10:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
感觉我的目标一点都不健身orz就是减腿减小肚子……争取能穿27号的裤子（暴露了）腹部有川字！
详细的计划：
每周五天以上局部无氧运动
每周一次跑步5km
每月徒步一次
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[一颗蘑菇 (1-3 10:20, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]20楼