年底最后一贴 —— 业余羽毛球爱好者如何预防和处理关节运动受伤今年在一些帖子里陆续和几位网友讨论过运动伤病，自己打球这些年也曾多次受伤，都因为处理得当而彻底康复。有一些总结的经验算是颇行之有效。整理出来分享给广大华新网友做参考。 虽然很多细节是针对羽毛球运动，一些基本道理对其他运动项目也有借鉴作用。


[NewOriental (12-30 14:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

好贴顶一顶感觉自己打的好不激烈。。。[南洋小水 (12-30 16:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

呵呵球场上跑的动作太随意（还谈不上标准不标准）是第一，这种的，越去发力越受伤。自小读书多，运动量不够，肌肉和韧带的包裹能力差是第二，几乎没有好办法去避免。
[bukitbukit (12-30 21:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼