年底最后一贴 —— 业余羽毛球爱好者如何预防和处理关节运动受伤
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4433) 发表：2016-12-30 14:56:07　 楼主　 关注此帖评分：
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年底最后一贴 —— 业余羽毛球爱好者如何预防和处理关节运动受伤
今年在一些帖子里陆续和几位网友讨论过运动伤病，自己打球这些年也曾多次受伤，都因为处理得当而彻底康复。有一些总结的经验算是颇行之有效。整理出来分享给广大华新网友做参考。
虽然很多细节是针对羽毛球运动，一些基本道理对其他运动项目也有借鉴作用。




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作者：南洋小水 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：7252) 发表：2016-12-30 16:34:07　 2楼
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好贴顶一顶
感觉自己打的好不激烈。。。
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作者：bukitbukit (等级：2 - 初出茅庐，发帖：14) 发表：2016-12-30 21:16:56　 3楼
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呵呵
球场上跑的动作太随意（还谈不上标准不标准）是第一，这种的，越去发力越受伤。自小读书多，运动量不够，肌肉和韧带的包裹能力差是第二，几乎没有好办法去避免。
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