华新 - 来个今早的

来个今早的记不得上次五点多起床是啥时候了，感谢天没亮嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷待哺的弟弟=_= 绕福康宁跑了一小圈，回家蹦跶了几下，明天可以心安理得躺平偷懒，早晨直奔机场lounge吃喝走起了！
该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2022-11-20 22:00:13。　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (11-20 8:46, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

哇我还是11点前，不起床。。。休假哎
大梦谁先觉。。。

祝玩得飞起，记得若干年前，我说过，“我们一直在关注你”，现在可以很开心地说，“我们认为我们的关注是对的”：）[青锋明 (11-20 9:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

30分钟6.5公里速度！　[本文发送自华新iOS APP] [woabcdef (11-20 9:18, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

(引用青锋明:哇我还是11点前，不起床。。。休假哎大梦谁先觉。。。祝玩得飞起，记得若干年前，我说过，“我们一直在关注你”，现在可以很开心地说�...)谢谢鼓励:)) 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (11-20 9:21, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用 woabcdef:30分钟6.5公里速度！)其实是跑了半小时不到四公里福康宁上上下下各种台阶跑不快。。上个网红打卡点，上次路过时四五十个人排队等着摆拍(￣▽￣)
　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (11-20 9:23, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 woabcdef:30分钟6.5公里速度！)我也是被 30 分钟 6.5公里惊了个呆。。。这在大众中算是非常拔尖的体力了。半小时我都跑不了这个配速，除非是那种充分准备，有心要破个 PB 的跑。[NewOriental (11-20 9:54, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 NewOriental:我也是被 30 分钟 6.5公里惊了个呆。。。这在大众中算是非常拔尖的体力了。半小时我都跑不了这个配速，除非是那种充分准备，有心要破个 ...)我一年跑步次数一只手数得过来配速很一般尤其还要爬坡，基本是跑跑停停刷刷手机再继续(￣▽￣)[小馋牛 (11-20 14:54, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼