(引用 Karkar:俺觉得这样就尽快生，生完才一次把体重减下来不然减下来又长上去，白费功夫啊。)以前不知道在哪看到说，生完一胎就减肥一次，比生了两个再减要容易。说是生了两个之后就很难减掉了。也不知道有没有科学道理。
但是我觉得，能趁着减肥的当儿把身体锻炼好来迎接下一轮因为怀孕和哺乳而缺乏运动又不可以吃药的严峻的两年，也挺好啊。[fkcc (12-6 16:05, Long long ago)]
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(引用 Mango:绝对健康减肥，运动+控制饮食每周运动4次，每次45分钟以上。一般是游泳1200米或者跑步4公里。饮食就是注意不暴饮暴食，不吃零食和油炸食�...)为什么不生了二宝再减？现在减下去了再怀孕不是又要再胖回来？？[四季豆 (12-6 16:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
(引用 Mango:这个真没有。。宝宝都一岁了，我距离孕前体重竟然还有5公斤。现在在努力减肥中。 不回到孕前体重不谈2宝！)哈哈，跟我一样！我也比孕前还多5公斤，最近因为断奶节食了一个月，感觉自己瘦了不少，至少穿衣服明显宽松了，胸围严重缩水了，腰腹也收了不少，结果去朋友家的电子秤称了一下居然一点没轻，太受打击了！！[凡人 (12-6 16:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
(引用 Mango:恭喜恭喜，这么顺利~我跟几个朋友找的PEM的月嫂好像都还不错。你这个可能脾气比较倔吧。想想反正也就用她一个月，把大事儿做好，宝宝看好...)我觉得月嫂最大的好处就是妈妈可以好好休息宝宝晚上和她睡，我只需要睡前挤一次，早上3点起来一次，挤好奶放冰箱， 7点多起床刚好。
她也煮我和老公的饭，确实轻松了很多。
再加上每天一碗药材汤，感觉恢复得也不错。
推荐PEM的药材汤，包括30天的药材汤（有两天是有两服汤），10天的洗澡水和28天的红枣水。据老公观察，药材用的品质较次，但提来的足足两大包，又不用自己配置，有啥好要求的。[orchids (12-6 16:41, Long long ago)]
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(引用 fkcc:以前不知道在哪看到说，生完一胎就减肥一次，比生了两个再减要容易。说是生了两个之后就很难减掉了。也不知道有没有科学道理。
但是我觉...)是滴，我就是这么想滴有一说是脂肪在身上呆的时间久了就从游离状态变得固定，越久越难减。另外还有心理作用吧，生了2，3个娃怕到时候习惯了自己的臃肿体形了。
身边不少例子，生一个孩子衣服size大一个码。三个孩子之后活生生从S到了L。而且带三个孩子，哪有时间运动阿。
我就是那种易胖体质。怀个孕重了20公斤。都说喂母乳减肥，也没减多少。从断了奶我就想好好运动，一直没有坚持好，这次真的拼了~
运动减肥见效慢。我N年前为了减小腹魔鬼运动过一阵子，也是每个星期4次。2个星期后开始掉体重，1个多月就掉了3公斤。这次我游了接近1个半月才开始掉体重。上个星期去了一趟bali，虽然控制着没有吃太多，但是运动暂停了一下，回来以后就重了1公斤。人老了，新陈代谢慢了，减肥真不容易。越是这样，越想到以后减肥更难，所以一定要减下来再考虑2宝。
其实体重控制下来之后每个星期运动1，2次就可以保持了。我期待着那天阿~[Mango (12-6 16:50, Long long ago)]
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(引用 orchids:我觉得月嫂最大的好处就是妈妈可以好好休息宝宝晚上和她睡，我只需要睡前挤一次，早上3点起来一次，挤好奶放冰箱， 7点多起床刚好。
她也...)贡献一个药材包详单
[niumum (12-6 16:54, Long long ago)]
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(引用 Mango:恭喜恭喜，这么顺利~我跟几个朋友找的PEM的月嫂好像都还不错。你这个可能脾气比较倔吧。想想反正也就用她一个月，把大事儿做好，宝宝看好...)我订到春樱以后生的时候，pem说春樱那时在自己家，先给我另外一个，4天后如果我仍然想要春樱可以换。我一时嫌麻烦就没换。
后来后悔了，应该换。用了半个多月后才知道给我这个是别人用了一半退回来的。当然她干活还不错，很快，麻利，但我觉得春樱的性格会更适合我的需要。[rtf0 (12-6 17:28, Long long ago)]
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(引用 Mango:绝对健康减肥，运动+控制饮食每周运动4次，每次45分钟以上。一般是游泳1200米或者跑步4公里。饮食就是注意不暴饮暴食，不吃零食和油炸食�...)佩服你的运动量，CUM 羡慕你家宝宝居然9点就睡了。哎，我现在比产前还轻，发现要降低体重很简单，晚上自己带孩子就可以了。
[妈妈宝宝 (12-6 17:36, Long long ago)]
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(引用 凡人:哈哈，跟我一样！我也比孕前还多5公斤，最近因为断奶节食了一个月，感觉自己瘦了不少，至少穿衣服明显宽松了，胸围严重缩水了，腰腹也收�...)我现在没一件像样的衣服能穿进去地再过1.5月上班，我难道真的要把上班衣服再买一遍？
天啊。之前定做的衣服都有好几套没穿，现在都穿不得
[Karkar (12-6 20:30, Long long ago)]
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(引用 Karkar:我现在没一件像样的衣服能穿进去地再过1.5月上班，我难道真的要把上班衣服再买一遍？ 天啊。之前定做的衣服都有好几套没穿，现在都穿不得)大家当时是怎样准备上班地？我做好穿回孕前裙子的准备了[Karkar (12-6 20:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 Karkar:大家当时是怎样准备上班地？我做好穿回孕前裙子的准备了)买了一批新衣服 T。T后来慢慢就穿进以前的肥一点的衣服了
现在还有5公斤在身上[cuier (12-6 20:59, Long long ago)]
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(引用 Karkar:我现在没一件像样的衣服能穿进去地再过1.5月上班，我难道真的要把上班衣服再买一遍？
天啊。之前定做的衣服都有好几套没穿，现在都穿不得)可以少买几件宽松但是容易搭配的，把旧衣服分批我生完孩子回去上班前就买了两件衣服，一条裤子加一件宽松式上衣，现在都没办法穿了。裤子只穿了两三次，我的腰围就迅速的瘦了，把腰上的扣子往回钉了一寸多还是往下掉，就彻底没穿了，发现上班比在家瘦身要来的快的多。
上班前两天花了很长时间整理旧衣服，按照宽松程度分批。其实之前怀孕时候就整理过了，所有暂时不能穿的都是分批收起来了，现在就是倒序拿出来。所有宽松式样可以马上穿的就先拿出来穿。每过一段时间感觉自己又瘦了一点就再拿一些之前穿的稍微有点紧的衣服出来套。每次可以多穿回几件旧衣服就觉得是个了不起的进步啊，虽然很多衣服让我感觉无法想象自己以前到底有多瘦，不知道怎么可以穿上那些衣服的，俺所有的旧衬衫一直到彻底断奶了才能穿回了。
最痛苦的事莫过于要去参加别人的婚礼，然后发现自己一件礼服也穿不上！非弹性布料的胸围都不够（觉得我以前彻底没有胸才能穿这些衣服嘛），弹性布料的穿的感觉自己像个捆过头的粽子。最后终于在塑身内衣的帮助下套上了一条纱裙，还把吊带放长了一大截变成深V领才觉得不紧绷。结果大出风头，N多女同学追问俺的“丰胸”秘籍，顶着“太平”公主的名号多年俺终于扬眉吐气了一把。 ^_^
不过也就嚣张了那么一回，过了一个月宝宝断奶了，俺立马又打回太平原形了。。。[凡人 (12-7 0:42, Long long ago)]
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mm好顺利！恭喜恭喜！[妈妈宝宝 (12-7 9:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 凡人:哈哈，跟我一样！我也比孕前还多5公斤，最近因为断奶节食了一个月，感觉自己瘦了不少，至少穿衣服明显宽松了，胸围严重缩水了，腰腹也收�...)所以孕期好好控制体重真的非常必要滴啊～[蓝莓儿 (12-7 11:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼
(引用 蓝莓儿:所以孕期好好控制体重真的非常必要滴啊～)大家怀孕吃虫草吗？听我同事说虫草补肺，她怀老二吃了不少，结果老二就比老大少生病。
[niumum (12-7 12:08, Long long ago)]
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(引用 Karkar:我现在没一件像样的衣服能穿进去地再过1.5月上班，我难道真的要把上班衣服再买一遍？
天啊。之前定做的衣服都有好几套没穿，现在都穿不得)怎么我比怀之前还要瘦呢……以前穿的紧紧的牛仔，紧到每次都要费劲，总觉得要穿不进去了。（买裤子的时候瘦，后来胖了）
现在穿的竟然无感觉。
我也没有进行任何锻练，光只是喂奶，哄孩子所以自己睡不好觉。。。这两样就把我折腾瘦了。
体重到是OK，只是自己都能感觉到自己瘦了。[塑料玫瑰 (12-7 15:39, Long long ago)]
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(引用 蓝莓儿:其实我也没拿到春樱：（当时定的时候说是春樱available，可是后来又说有一个人比我早了一点点交定金所以给她了……)哪位有春樱的预订电话。俺懒了，如果没人回答，我再搜旧贴，嘻嘻！[塑料玫瑰 (12-7 15:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]57楼
(引用 塑料玫瑰:哪位有春樱的预订电话。俺懒了，如果没人回答，我再搜旧贴，嘻嘻！)玫瑰又有了？（版主啥时候看到上个八卦）春樱的个人电话估计Mango会有，中介的联络方式：
167 Woodland Street 11
#02-23, #03-23
Singapore 730167
Tel: 62939249
Email: sales@pemconfinement.com
或者直接在这里填个表格：
http://www.pemconfinement.com/contact-us
妈妈宝宝的月嫂她用了觉得很不错，我同学用的那个安娜她也很满意。不过我比较注意不要订到哪个。。。[niumum (12-7 15:55, Long long ago)]
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(引用 塑料玫瑰:怎么我比怀之前还要瘦呢……以前穿的紧紧的牛仔，紧到每次都要费劲，总觉得要穿不进去了。（买裤子的时候瘦，后来胖了） 现在穿的竟然无�...)这样的人和“我怎么吃都不胖的人”一样让人嫉恨，呵呵呵呵。[niumum (12-7 15:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]59楼
(引用 niumum:这样的人和“我怎么吃都不胖的人”一样让人嫉恨，呵呵呵呵。)唉要知道，我本来体重刚刚好，然后来了新加坡，怀上之后，体重嗖嗖的往下降，怎么吃怎么喝都没用，一直降到了80还在往下，别的不说，脸是凹陷到自己都不认识了。。。有句话说“皮包骨头”。。。然后才再慢慢长回去，到生之前才120多。。
还妒忌不？
[塑料玫瑰 (12-7 16:19, Long long ago)]
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