【幸福育儿】奶娃上班妈妈夜里的泵奶与喂奶问题话说在哺喂孩子上， 所有的妈妈们都是天然同盟。 同为奶娃上班妈妈， 能深刻感受到隔壁楼妈妈的折磨。
发帖大家集思广益， 有哪些办法或tips能提高奶娃上班妈妈的睡眠质量？
以我自己为例， 问题senario如下：
晚上八点给娃洗澡， 洗完澡搽香香换衣服就差不多九点了。
然后给娃瓶喂拍嗝亲喂奶睡就差不多十点半了。
娃一般在十点半到十一点之间睡着， 而这时， 夜里的挑战才刚刚开始： 喂奶和泵奶。
不知道娃会几点醒了要吃， 每晚都在一直纠结起不起来泵奶：
怕泵了娃没得吃， 醒了一直哼唧；
又怕不泵娃却不醒， 不泵奶回奶了。
结果经常就是看娃睡得香， 起身泵奶， 刚泵两三分钟， 娃哼哼唧唧扭扭扭醒了哭闹；摘掉泵， 去喂奶哄睡， 喂完再接着泵奶收拾瓶瓶罐罐。一轮下来就一个多小时了。
每晚这样折腾上两次， 人都是僵尸状态。
所以， 大家究竟怎么安排夜里的泵奶和喂奶问题？
[心怡 (10-10 19:49, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]1楼
泵了存起来就没有这个麻烦了，产销分离，各不打扰，前提是要有帮手，如果就你自己的话那还是啥时候醒来就亲喂吧，据说磨合一阵子就平衡了 [本文发送自华新iOS APP] [绿豆芽 (10-10 20:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
你不是一个人小弥留之际 [本文发送自华新iOS APP] [没有昵称的人 (10-10 20:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
娃睡的太晚了 据说夜里9-9点半是生长激素分泌高峰 [本文发送自华新iOS APP] [qqmeng719 (10-10 20:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
另外夜里其实可以给她规律起来几点喝奶？摸索一下她夜里两次夜奶间隔能睡多久 这样两次喝奶的时间就大致确定了 然后除了这个时间之外的夜醒基本都不是因为饿 慢慢再由两次减到一次 [本文发送自华新iOS APP] [qqmeng719 (10-10 20:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 qqmeng719:娃睡的太晚了 据说夜里9-9点半是生长激素分泌高峰)请问美妈怎么安排的？下班到家都六七点了， 吃饭， 洗澡。所以给娃洗澡定在八点。娃洗完吃奶要吃一两个小时才睡。。。 九点都不睡…
是应该把洗澡提前一点吗？
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[心怡 (10-10 20:47, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]6楼
(引用 绿豆芽:泵了存起来就没有这个麻烦了，产销分离，各不打扰，前提是要有帮手，如果就你自己的话那还是啥时候醒来就亲喂吧，据说磨合一阵子就平衡了)没帮手老公上班很累， 没办法叫醒他起来帮忙喂。
准备夜里睡觉之前一顿喂奶粉， 希望这样她能睡久一点
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[心怡 (10-10 20:48, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]7楼
(引用 qqmeng719:另外夜里其实可以给她规律起来几点喝奶？摸索一下她夜里两次夜奶间隔能睡多久 这样两次喝奶的时间就大致确定了 然后除了这个时间之外的夜...)就是很混乱，有时候一觉到五点； 有时候又一两个小时醒一次。。 每天都很忐忑， 不知道娃是哪种pattern [本文发送自华新iOS APP] [心怡 (10-10 20:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 心怡:请问美妈怎么安排的？下班到家都六七点了， 吃饭， 洗澡。所以给娃洗澡定在八点。娃洗完吃奶要吃一两个小时才睡。。。 九点都不睡… 是应...)我们也是7点半-8点洗澡 但洗完吃奶半个小时就搞定了！ [本文发送自华新iOS APP] [qqmeng719 (10-10 21:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
我也是没帮手夜里刚开始也纠结这个问题，经历几次泵完娃醒后我就不泵了，娃醒才喂...不过这可能也是我奶量一直不多的原因吧。但是太累了，我觉得自己已经尽力了……
另外娃睡的太晚了，可以提早一点洗澡让娃早一点睡，
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[陈小英 (10-10 22:29, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]10楼
(引用 qqmeng719:我们也是7点半-8点洗澡 但洗完吃奶半个小时就搞定了！)洗完吃奶半个小时就睡啦？羡慕天使宝宝啊！ 是瓶喂还是亲喂？
娃洗完澡八点半多，亲喂他要吃一两个小时才睡着！（扶额）
不知道哪里出了问题…
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[心怡 (10-10 23:20, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]11楼
(引用 陈小英:我也是没帮手夜里刚开始也纠结这个问题，经历几次泵完娃醒后我就不泵了，娃醒才喂...不过这可能也是我奶量一直不多的原因吧。但是太累了�...)嗯嗯 抱抱，理解我也是奶一直不多。 准备上奶粉了算了。 让娃和大人都好好睡 [本文发送自华新iOS APP] [心怡 (10-10 23:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
给娃断夜奶吧 刚在另外一帖分享了夜里第一次醒的时候 趁他还迷迷糊糊给喝点水 坚决不给奶 慢慢的他知道那个点不是喝奶时间就不会起来喝奶了 断了一顿再断下一顿。你可以试试。
至于Pumb奶 我觉得你的情况可以先忍着第一次别挤 我目前忍过7-8小时不挤 都没事 身体过三天就可以习惯 如果怕回奶 我的经验是可以少挤一次 但是量不能少 比如你夜里挤两次每次能挤150 你就忍着到第二次一起挤 但是一定要多挤至少要挤250以上
最好能把这个量平均分到整天 比如你一天挤5次一共能挤1000 你就先减到一天挤4次 但是总数1000不能变 ，总数不变奶就不会减 ，不然夜里起来两次太累了，我是用Manula的吸奶器,机器的我觉得又慢又难用。最理想的情况是娃能把夜奶断了 你可以至少从10点11点睡到7点起来喂 这也是我的目标 我的二宝现在2个月 能从10喂完睡到3,4点 等我上班就打算把半夜这顿断了。
个人经验希望对你有用
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[一个暖暖 (10-10 23:59, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]13楼
(引用 一个暖暖:给娃断夜奶吧 刚在另外一帖分享了夜里第一次醒的时候 趁他还迷迷糊糊给喝点水 坚决不给奶 慢慢的他知道那个点不是喝奶时间就不会起来喝奶...)太谢谢分享了。好，看来娃一两点起来哼唧的时候坚决不给奶。 但是除了给水， 不知道有没有其他哄的办法。不是说喂母乳的六个月内不需要另外喂水吗？
pump奶的方法我也做起来。
深深感谢回帖！拯救我们这些夜奶妈妈于水火啊。 至少从你这里看到点希望。
另外， 想问mm，你的宝宝是混合还是纯母乳啊?
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[心怡 (10-11 4:25, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]14楼
分享一点我的娃从2个多月开始睡整宿。晚上9点喂奶，睡到早上6点。这期间我是没有泵奶的，不过早上6点喂了娃，我还会接着泵。现在娃9个月了，奶量维持的还不错。 [本文发送自华新iOS APP] [冬雪 (10-11 6:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 心怡:太谢谢分享了。好，看来娃一两点起来哼唧的时候坚决不给奶。 但是除了给水， 不知道有没有其他哄的办法。不是说喂母乳的六个月内不需要另...)你的娃有吃安抚奶嘴吗我觉得用安抚奶嘴也行 重点在于要让他知道这个点你起来也没奶吃，趁着迷糊中赶紧让他把觉接下去睡。
母乳6个月内不喂水这课题，上一胎我也严格遵循，但是这次又看到人家说新加坡天气热 娃会出汗，就算空调房也比较干，可以适当在两餐中喂很少量比如3-5ML的水，我就觉得其实也有点道理，不用那么严格，现在我每天看娃的情况给喝一次半次水。
我目前是纯母乳，我是那种觉得身体可以根据娃的奶量自己调节的，我从不存奶，不像人家说娃喝完如还有要挤出来怕有奶留里面，我觉得娃够喝就行，不多不少最好，主要是人懒觉得喝完还要挤太累了哈，喂奶已经很辛苦了好吧，一直还算幸运2胎都没有遇到过堵奶的问题，感觉是一开始我就把乳腺弄通畅才开始进补有一定关系。
15楼的MM也证实了可以长时间不挤，但是量要保持，早上第一顿亲喂完再把一晚上存的奶挤出来，就能保持一定奶量不用担心回奶。但是两个月就睡整夜真的太令人羡慕啦！以后我也要朝这方向努力，共勉！
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[一个暖暖 (10-11 8:10, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]16楼
(引用 一个暖暖:你的娃有吃安抚奶嘴吗我觉得用安抚奶嘴也行 重点在于要让他知道这个点你起来也没奶吃，趁着迷糊中赶紧让他把觉接下去睡。 母乳6个月内不�...)请问喂水就是用奶瓶喂么。我宝宝完全不肯吃啊。有次趁迷糊为了几ml, 然后没几分钟张口就全吐出来了。 [本文发送自华新iOS APP] [Calicocat (10-11 8:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 冬雪:分享一点我的娃从2个多月开始睡整宿。晚上9点喂奶，睡到早上6点。这期间我是没有泵奶的，不过早上6点喂了娃，我还会接着泵。现在娃9个月�...)谢谢你们的分享让我看到点希望。
我就是本来奶就不多 看了很多文章都说要勤泵， 不然更少， 晚上12/3/6泵三次再加奶娃， 累崩溃。
现在我也想试试你们这样。 就算减产我也认了。实在快累抑郁了
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[心怡 (10-11 8:46, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]18楼
(引用 一个暖暖:你的娃有吃安抚奶嘴吗我觉得用安抚奶嘴也行 重点在于要让他知道这个点你起来也没奶吃，趁着迷糊中赶紧让他把觉接下去睡。
母乳6个月内不�...)谢谢你手机详细回复这么多安慰奶嘴有时候要有时候不要的。 我尽量试试。
喂水的我也试一下。
真的感谢你这么长这么详细的手机回复。 祝你的两个宝宝都健康快乐成长
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[心怡 (10-11 8:48, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]19楼
作息不规律会有这样的困扰所以 最直接的办法就是作息规律起来
小娃理想睡觉时间是晚上七点 所以下班第一件事就是洗澡哄睡 这样至少夜里一点才会饿 下一次就是三或者五点了。
这样比较好掌控
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[dorothy桃乐茜 (10-11 10:09, Long long ago)]
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