不配合饮食计划的运动
所在版块：体坛风云 发贴时间：2018-08-29 09:21

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只会把你从一个胖子，变成一个伤痕累累的胖子……
不是说要节食，记录一下饮食的卡路里还是很有必要的
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将塑身计划彻底溶入个人生活 － breezee 　2018-08-28 12:07 (1897 bytes , 5278reads )
吃 － breezee 　2018-10-27 00:11 (401 bytes , 28reads )
今天测了一下身体的数据 － breezee 　2018-10-26 23:55 (967 bytes , 52reads )
求入群，求打卡 － leongfei 　2018-10-27 00:17 (0 bytes , 29reads )
来来来欢迎你 － breezee 　2018-10-27 19:17 (0 bytes , 25reads )
想靠打卡来健身还是重视度不够阿 － emilia 　2018-10-27 07:50 (56 bytes , 27reads )
哈哈哈 － breezee 　2018-10-27 19:16 (60 bytes , 25reads )
呵呵 － leongfei 　2018-10-27 08:04 (42 bytes , 31reads )
一样体重的路过帮顶 － 凡人 　2018-09-14 16:02 (233 bytes , 26reads )
凡人姐姐 － breezee 　2018-10-26 23:24 (20 bytes , 35reads )
路过给你打气，我也是弟弟2岁的时候开始减肥的 － 明日天使 　2018-09-14 10:26 (375 bytes , 42reads )
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 － breezee 　2018-09-14 11:13 (24 bytes , 33reads )
男同胞路过来支持一下 － chenopod 　2018-08-30 16:44 (327 bytes , 35reads )
咦 － breezee 　2018-08-30 17:10 (87 bytes , 39reads )
看混了 － chenopod 　2018-08-30 17:15 (0 bytes , 35reads )
期待lz更新 － ikiwiberry 　2018-08-29 20:49 (31 bytes , 30reads )
不是请私教就能坚持 － breezee 　2018-08-29 23:10 (44 bytes , 36reads )
155，65kg － nannan2010 　2018-08-29 15:41 (34 bytes , 59reads )
说句lz不爱听的 － 二荆条 　2018-08-29 14:13 (322 bytes , 46reads )
排一下这一层。。。 － yukimura05 　2018-08-29 15:15 (96 bytes , 36reads )
不不，我挺爱听的 － breezee 　2018-08-29 15:01 (652 bytes , 48reads )
我家也是这样 － yaoyao8 　2018-08-30 12:52 (103 bytes , 38reads )
LZ基本上是选择了一条不会太成效但是注定会比较苦逼的路线 － greyrabbit 　2018-08-29 11:24 (408 bytes , 36reads )
不配合饮食计划的运动 － 镜忆雪暖 　2018-08-29 09:21 (95 bytes , 58reads )
嘻嘻嘻嘻 － breezee 　2018-08-29 10:01 (233 bytes , 30reads )
楼主加油 － 杜小小 　2018-08-29 08:37 (123 bytes , 24reads )
多谢鼓励 － breezee 　2018-08-29 09:06 (127 bytes , 31reads )
7分吃3分练 － daodao 　2018-08-28 18:57 (105 bytes , 29reads )
我本就不是爆饮爆食 － breezee 　2018-08-28 20:22 (170 bytes , 32reads )
还有要试图通过增肌来燃烧脂肪，通过提高BMR来增加消耗 － greyrabbit 　2018-08-29 11:28 (426 bytes , 29reads )
高人 － breezee 　2018-08-29 12:31 (1417 bytes , 29reads )
你这么一解释的话，其实你的计划还是很具有可行性的 － greyrabbit 　2018-08-29 12:50 (205 bytes , 48reads )
多谢鼓励 － breezee 　2018-08-29 13:37 (41 bytes , 47reads )
跟mm的理念非常一致 － 走走 　2018-08-29 09:19 (266 bytes , 37reads )
原来你也关注了硬派 － breezee 　2018-08-29 09:43 (634 bytes , 34reads )
感觉lz是来写连载的 － 二荆条 　2018-08-28 14:47 (47 bytes , 27reads )
对，连载 － breezee 　2018-08-28 16:24 (339 bytes , 38reads )
lz加油 － 走走 　2018-08-28 14:39 (130 bytes , 38reads )
me too － breezee 　2018-08-28 16:35 (51 bytes , 33reads )
楼主啊 我要跟你握个手 － yaoyao8 　2018-08-28 14:31 (641 bytes , 41reads )
运动量很大啊 － value512 　2018-08-28 18:49 (16 bytes , 23reads )
我都是上课的 － yaoyao8 　2018-08-29 00:30 (112 bytes , 33reads )
太棒了哈哈哈 － breezee 　2018-08-28 16:43 (83 bytes , 28reads )
你的膝盖以前伤过 － yaoyao8 　2018-08-29 00:24 (108 bytes , 38reads )
爬楼的问题不大 － breezee 　2018-08-29 09:10 (159 bytes , 32reads )
真的是每天举铁一小时呢 － yaoyao8 　2018-08-29 12:21 (673 bytes , 31reads )
bodypump 并不是撸铁了 － value512 　2018-08-29 15:30 (61 bytes , 30reads )
我队友也说根本不够运动量 － yaoyao8 　2018-08-30 12:55 (87 bytes , 32reads )
感觉你跟你队友都好会玩 － breezee 　2018-08-30 13:07 (41 bytes , 42reads )
有一些肌肉女会为了明显线条 － breezee 　2018-08-29 15:09 (310 bytes , 37reads )
你真是很可爱 － 毛绒绒滴小河马 　2018-08-28 14:26 (50 bytes , 40reads )
如果你还不到30 － breezee 　2018-08-28 16:38 (125 bytes , 28reads )
坐等更新！ － 绿豆芽 　2018-08-28 12:37 (36 bytes , 24reads )
体重数字应该是没减的 － breezee 　2018-08-28 14:05 (131 bytes , 26reads )
围度才是最重要的～ － 绿豆芽 　2018-08-28 16:05 (35 bytes , 27reads )
加油加油 － 功夫熊猫 　2018-08-28 12:19 (0 bytes , 32reads )
私教一周一次不太够吧 － leongfei 　2018-08-28 12:14 (20 bytes , 31reads )
对 － breezee 　2018-08-28 14:01 (29 bytes , 26reads )
===========继续说=============== － breezee 　2018-08-28 12:08 (0 bytes , 46reads )
更新这月下半月的计划和食谱 － breezee 　2018-09-13 11:41 (3273 bytes , 38reads )
赞心态！ － 绿豆芽 　2018-09-13 11:51 (46 bytes , 31reads )
嘻嘻 － breezee 　2018-09-13 13:06 (4 bytes , 35reads )
继续说，大家请不要关注我节不节食了 － breezee 　2018-08-29 23:08 (1171 bytes , 49reads )
美眉测得这个是上胸围吗 － 我是双鱼座岚 　2018-09-14 13:29 (44 bytes , 26reads )
对，就是上胸围 － breezee 　2018-09-14 13:55 (236 bytes , 29reads )
哈哈怎么那么可爱啊 － しろ 　2018-08-30 16:13 (125 bytes , 43reads )
多谢多谢 － breezee 　2018-08-30 17:11 (0 bytes , 46reads )
加油 任重道远 给自己一年时间吧 － value512 　2018-08-30 13:15 (0 bytes , 37reads )
谢谢 － breezee 　2018-08-30 14:14 (24 bytes , 38reads )
运动健身是终身的 共勉 － value512 　2018-08-30 15:45 (0 bytes , 38reads )
继续说：计划 行动 － breezee 　2018-08-28 16:02 (2637 bytes , 28reads )
继续说开始三周 － breezee 　2018-08-28 14:00 (1613 bytes , 32reads )