我也是啊
所在版块：食全食美 发贴时间：2022-01-14 17:43

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好多东西不能吃了
先从健身当天的食物开始改
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健身餐 － Haishan 　2022-01-13 22:08 (553 bytes , 4426reads )
之前我就是 － AlexYYY 　2022-02-11 16:23 (211 bytes , 13reads )
lz发个照片吧，好奇长啥样 － 一点不懂 　2022-02-11 16:05 (0 bytes , 12reads )
咋感觉着这健身餐比我们的普通餐还好吃呢 － 业余打酱油 　2022-02-11 12:53 (24 bytes , 17reads )
一直在研究无油烹饪 － Haishan 　2022-02-11 15:37 (0 bytes , 12reads )
又试了一个新菜 － Haishan 　2022-02-08 22:25 (516 bytes , 22reads )
成功减重1.5公斤 － Haishan 　2022-02-10 21:51 (368 bytes , 20reads )
体脂率比体重更准一些吧 － yydaddy 　2022-02-11 12:14 (96 bytes , 11reads )
小教练一直盯着做测试 － Haishan 　2022-02-11 15:37 (40 bytes , 13reads )
大吉大利 － Haishan 　2022-01-29 23:37 (181 bytes , 15reads )
又吃多了 － Haishan 　2022-01-29 23:34 (341 bytes , 14reads )
刚刚找到存放kale的好办法 － Haishan 　2022-01-28 12:33 (88 bytes , 13reads )
减重0.7公斤，离目标还有7公斤。 － Haishan 　2022-01-27 21:19 (558 bytes , 14reads )
哈哈，是不健康 － 春天华尔兹 　2022-01-28 11:00 (222 bytes , 11reads )
队友会做常规的北方菜 － Haishan 　2022-01-28 12:27 (198 bytes , 11reads )
做健身餐， － clover_zi 　2022-01-25 21:12 (102 bytes , 15reads )
好的，买一个试试 － Haishan 　2022-01-25 21:47 (41 bytes , 13reads )
清煮的晚餐 － Haishan 　2022-01-25 19:33 (394 bytes , 13reads )
紫薯只吃了一条 － Haishan 　2022-01-25 19:57 (0 bytes , 13reads )
凉拌莴笋+煎鸡腿 － Haishan 　2022-01-21 12:54 (446 bytes , 19reads )
这两天餐饮不过关 － Haishan 　2022-01-20 17:33 (179 bytes , 19reads )
健身两个多小时 － Haishan 　2022-01-18 22:09 (476 bytes , 17reads )
楼主如果你是做无氧的话时间太长了 － 2m16s 　2022-02-11 13:44 (132 bytes , 18reads )
好的，我试试测卡路里 － Haishan 　2022-02-11 15:38 (0 bytes , 11reads )
也可以买铁棍山药来蒸 － 艾嘎嘎 　2022-01-18 22:46 (18 bytes , 13reads )
好建议 － Haishan 　2022-01-18 23:07 (40 bytes , 15reads )
对 － 艾嘎嘎 　2022-01-18 23:17 (145 bytes , 18reads )
超级清淡的晚餐 － Haishan 　2022-01-17 19:29 (379 bytes , 22reads )
看起来很好啊 － 春天华尔兹 　2022-01-17 19:50 (106 bytes , 19reads )
下次试试 － Haishan 　2022-01-17 21:11 (10 bytes , 19reads )
顶楼主。上照片的两餐都很健康啊。 － NewOriental 　2022-01-15 22:44 (278 bytes , 12reads )
运动后的晚餐 － 春天华尔兹 　2022-01-16 23:44 (68 bytes , 12reads )
饮食的结构和总量配合运动和训练的节奏就可以， － NewOriental 　2022-01-17 00:09 (297 bytes , 12reads )
专家认可 － Haishan 　2022-01-16 23:02 (61 bytes , 15reads )
水煮菜笋+清炒螃蟹 － Haishan 　2022-01-15 21:26 (864 bytes , 23reads )
俩小时 － Newtimes 　2022-01-15 16:38 (88 bytes , 14reads )
开始都很负责 － Haishan 　2022-01-15 19:05 (321 bytes , 20reads )
不错不错，加油 － 芳子 　2022-01-14 19:22 (34 bytes , 20reads )
吃了之后 － Haishan 　2022-01-14 22:52 (49 bytes , 14reads )
我一直想分享我的饮食习惯 － 春天华尔兹 　2022-01-14 23:22 (364 bytes , 22reads )
大鱼大肉吃不腻的飘过 － 小馋牛 　2022-01-15 17:09 (90 bytes , 13reads )
生完要多补 － Haishan 　2022-01-15 19:07 (58 bytes , 22reads )
我生完胃口大开 － 小馋牛 　2022-01-15 19:38 (94 bytes , 15reads )
家里多备点肉吧 － Haishan 　2022-01-15 21:09 (171 bytes , 17reads )
我也是冰箱常年不能缺肉 － 小馋牛 　2022-01-15 21:35 (46 bytes , 13reads )
今晚在莆田 － Haishan 　2022-01-14 23:27 (30 bytes , 18reads )
哈哈哈 － 春天华尔兹 　2022-01-14 23:35 (96 bytes , 18reads )
之前做体检 － Haishan 　2022-01-14 23:40 (61 bytes , 18reads )
少吃餐馆就好 － 春天华尔兹 　2022-01-14 23:55 (221 bytes , 19reads )
也去买点粗粮 － Haishan 　2022-01-14 23:59 (12 bytes , 20reads )
饮食习惯的调整是综合的，不是简单吃点粗粮就搞定的 － 天琴座流星雨 　2022-01-15 08:56 (245 bytes , 35reads )
上午出门前看到这条留言 － Haishan 　2022-01-15 19:00 (270 bytes , 25reads )
向你学习 － Haishan 　2022-01-14 23:26 (59 bytes , 17reads )
你享受了生活的乐趣 － 春天华尔兹 　2022-01-14 23:36 (0 bytes , 24reads )
佩服 － Haishan 　2022-01-14 22:52 (24 bytes , 11reads )
鼓励提倡健康餐 － 青锋明 　2022-01-14 18:57 (4 bytes , 27reads )
谢谢！ － Haishan 　2022-01-14 22:51 (80 bytes , 21reads )
天天健身餐，我是真的坚持不住啊。 － Daisycoco 　2022-01-14 17:27 (0 bytes , 33reads )
我也是啊 － Haishan 　2022-01-14 17:43 (41 bytes , 21reads )
这健身餐看起来还挺有食欲的。 － 慧慧妈妈两个宝 　2022-01-14 17:03 (0 bytes , 20reads )
还在摸索 － Haishan 　2022-01-14 17:42 (12 bytes , 17reads )
看起来还行 － MichaelKirin 　2022-01-14 14:33 (16 bytes , 19reads )
碳水还要加多少？ － Haishan 　2022-01-14 14:39 (32 bytes , 15reads )
减肥也要吃碳水的 － MichaelKirin 　2022-01-14 14:51 (32 bytes , 18reads )
好的！ － Haishan 　2022-01-14 14:53 (45 bytes , 17reads )
可以 － MichaelKirin 　2022-01-14 15:02 (54 bytes , 20reads )
明白了 － Haishan 　2022-01-14 15:13 (29 bytes , 17reads )
要减肥还吃什么雪花，放弃吧 － 乔巴巴 　2022-01-14 16:07 (43 bytes , 19reads )
存货有点多 － Haishan 　2022-01-14 16:48 (57 bytes , 13reads )
早餐 － Haishan 　2022-01-14 10:47 (281 bytes , 15reads )
来支持楼主直播 － hongmong 　2022-01-14 10:52 (37 bytes , 24reads )
谢谢鼓励！ － Haishan 　2022-01-14 10:56 (24 bytes , 19reads )
鸡腿煎得真漂亮！ － 油菜花开了 　2022-01-14 10:33 (22 bytes , 20reads )
以后也要常吃水煮菜了 － Haishan 　2022-01-14 10:39 (40 bytes , 28reads )
楼主不妨坚持一个月 － 贝爷 　2022-01-14 09:31 (39 bytes , 21reads )
你是说有结果了再来分享 － Haishan 　2022-01-14 10:36 (24 bytes , 20reads )
就甘棒鸡的鸡腿，放点盐，清蒸一下就很好吃 － 乔巴巴 　2022-01-14 09:22 (46 bytes , 24reads )
哪里有甘榜鸡腿卖？ － 油菜花开了 　2022-01-14 10:36 (20 bytes , 23reads )
我家都是老人去wet market买 － 乔巴巴 　2022-01-14 11:24 (0 bytes , 28reads )
对啊 － Haishan 　2022-01-14 10:34 (64 bytes , 19reads )
lz想偷懒的话可以点健身餐外卖 － 小馋牛 　2022-01-14 08:37 (207 bytes , 26reads )
谢谢，谢谢！ － Haishan 　2022-01-14 10:33 (43 bytes , 30reads )
谢谢分享楼主继续直播 － 娜塔莎 　2022-01-14 06:17 (0 bytes , 23reads )
元旦立了个旗 － Haishan 　2022-01-14 10:26 (52 bytes , 20reads )
看起来不错 － 春天华尔兹 　2022-01-14 00:17 (16 bytes , 21reads )
不放 － Haishan 　2022-01-14 00:32 (60 bytes , 25reads )
鸡腿是带皮带骨头的吗？ － 春天华尔兹 　2022-01-14 06:46 (0 bytes , 22reads )
是啊 － Haishan 　2022-01-14 10:28 (149 bytes , 34reads )