【其它话题】战胜拖延—–让PHD达成每天必要的工作时间http://zr9558.com/2014/11/08/google/
作为一个PHD，每次被老板问道每周工作多少时间，总是支支吾吾回答不出，于是老板质问：你每天工作一个小时还是两个小时！瞬间就会让自己在当天晚上感到非常的焦虑和恐慌，但是第二天醒来之后继续忘记前一天的恐慌，依旧保持着一种非常拖延的状态。白天依旧无所事事，深陷PHD的时间陷阱而不能自拔；每到深夜，就会为自己在白天的虚度光阴而悔恨。每天，每周，每个月，甚至一整年都处于一种非常拖延的状态，科研依旧毫无进展，每次看到别的PHD一年写出几篇文章，都会觉得自己的压力越来越大。即使在这种情况下，拖延症还是有可能继续困扰着每一个PHD，甚至会一直的影响下去。对于一个患有严重拖延症的PHD而言，要保证一天好几个小时的科研时间，简直就是天方夜谭。而且有一段时间，患者的学习的状态时好时坏，科研一直停滞不前，就像这样：白天起床—焦虑—瞎忙—挫败—焦虑—放松—发现自己之前做错了—挫败—拖延—忧愁。那段时间，别说一天能够工作8,9个小时，哪怕能够克服心理障碍并且高效的工作一个小时，都已经是非常不容易的了。
后来到了高年级，面临着毕业的压力，科研必须有进展，痛定思痛，于是就�
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很有道理
我用excel 每15分钟一格 每天记录都做了什么 比如一件事我用了45分钟 我就把三个格merge在一起 在里面写做了什么 结果是什么（这个很重要） 之后在同一个worksheet的另外地方写todo。 每天一个sheet，写一年之后 很有成就感 而且在工作上如果你想查询那天做了什么也很方便
但后来就不写了 像弦一样把自己绷的太紧很容易断 breakdown了就啥也不愿意做。所以我现在在探索有张有弛 有点流水账呵呵
但后来就不写了 像弦一样把自己绷的太紧很容易断 breakdown了就啥也不愿意做。所以我现在在探索有张有弛 有点流水账呵呵
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