这里人气旺。问一下，蛙泳，蹬腿划手两次才抬头换气一次，这样觉得很轻松
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1855) 发表：2018-01-22 21:20:13　 楼主　 关注此帖
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这里人气旺。问一下，蛙泳，蹬腿划手两次才抬头换气一次，这样觉得很轻松
一点都不累。我这种动作是不是错误的？

一般来说，都是蹬腿一次，划手一次，换气一次
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没有签名！
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作者：鱼片粥 (等级：12 - 登峰造极，发帖：7742) 发表：2018-01-22 21:58:19　 2楼
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swolf多少？如果比较高就可以提速了
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作者：Cogitoergosum (等级：3 - 略知一二，发帖：1109) 发表：2018-01-22 22:03:41　 3楼
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不累的蛙泳应该都是错的....
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作者：HX3000 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：564) 发表：2018-01-22 22:05:53　 4楼
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要游得快必须每次换气
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1855) 发表：2018-01-22 22:16:56　 5楼
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在 鱼片粥 的大作中提到：
swolf多少？如果比较高就可以提速了
这是什么
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1855) 发表：2018-01-22 22:17:19　 6楼
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在 Cogitoergosum 的大作中提到：
不累的蛙泳应该都是错的....
啊啊啊啊啊啊啊啊。我就是想游得不累，多游一会儿
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1855) 发表：2018-01-22 22:17:57　 7楼
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在 HX3000 的大作中提到：
要游得快必须每次换气
我游得很慢很慢。如果游得快，肯定是一次动作一次换气
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作者：yydy (等级：4 - 马马虎虎，发帖：5986) 发表：2018-01-22 22:33:36　 8楼
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在 南冰 的大作中提到：
啊啊啊啊啊啊啊啊。我就是想游得不累，多游一会儿
这样是不会达到应有的效果的
正确的方式应该觉得心跳明显加速
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作者：杜小小 (等级：5 - 略有小成，发帖：2783) 发表：2018-01-22 22:58:57　 9楼
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哈哈
我也是这样，应该是不怎么会游。
如果游一下换一次气，没几次我就直接咕噜咕噜喝水了……
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作者：3ismagic (等级：2 - 初出茅庐，发帖：364) 发表：2018-01-23 10:37:12　 10楼
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关键你换气后蹬腿后头埋在水里可以维持几秒？
如果姿势正确，你这样全身毫无动作也可以保持比较高的速度向前滑行， 这样才是最省力和轻松的
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作者：Pokemon (等级：2 - 初出茅庐，发帖：206) 发表：2018-01-23 12:59:37　 11楼
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看你的目的是要游得轻松还是快了
要轻松，你可以把蛙泳仰着游，彻底把换气个省了
要快，就要每次都出水换气
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1855) 发表：2018-01-23 14:47:17　 12楼
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在 Pokemon 的大作中提到：
看你的目的是要游得轻松还是快了要轻松，你可以把蛙泳仰着游，彻底把换气个省了 要快，就要每次都出水换气
我想轻松游。不休息，就能游一小时
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作者：hgunais (等级：2 - 初出茅庐，发帖：36) 发表：2018-01-23 14:52:41　 13楼
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说明lz肺活量大吧
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作者：鱼片粥 (等级：12 - 登峰造极，发帖：7742) 发表：2018-01-23 17:45:16　 14楼
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在 南冰 的大作中提到：
这是什么
SWOLF = 一定距离（如100米）的 完成时间（秒数）+ 划水次数
简单来说就是要降低SWOLF，必须要同时改进姿势和提高速度。是练习游泳的最好参照。swolf越小越好（不适用pro或者比赛）
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