减肥一段时间会有一个瓶颈期就在那个数字上没有大的变化
过一阵子还是这个数可能就是进去的热量跟消耗的达到一个平衡。需要再少吃一点点或者多一点点运动来减少体重。
减肥忌暴饮暴食或者过度节食。对胃不好。
楼主不能过于心急。慢慢来。保持体型比起急剧减肥算是个持久战。
一个十年来体重一直不过百,不过也不会过度克制的中等身材的大妈的建议。
对的,感觉自己就是到瓶颈期了
三餐都是有吃的,减肥之前还是做了很多功课的~~谢谢hdeksa的关心
看到最后一句就是大写羡慕呀,,体重不过百,我的梦想啊~~~
看到最后一句就是大写羡慕呀,,体重不过百,我的梦想啊~~~