前后减肥好几次我印象中lz一点都不胖啊，不需要再减了～ 我也遇到过暴食的情况，应该就是控制自己的饮食太久了，所以就什么都觉得好吃，而且停不下来，有时候完全不饿的情况下也会吃好多。应该都是压制食欲的结果。 度过平台期的最好的方法我觉得就是比平时稍微多吃一点，恢复一点饮食，然后加一些力量练习吧～lz可以试着多吃一点然后加一些运动 也可以考虑跳操～给lz推荐pump it up～可以不做最后的瑜伽，前面的55分钟就足够了～