开始怎么样的配套之前生完腹直肌分离4.5cm，国内试过好几个产后修复中心 如果配套只是纯手法加仪器，很容易后期反弹 如果可以的话，选仪器+手法+运动，运动是最重要的一部分，配套做完都会反弹，还是要靠自己运动来maintain，再慢慢恢复 分离严重的话也不建议盲目开始运动，可以找靠谱的产后修复师带着自己运动几次看看先