保健品的使用不在量多,而在于坚持.

其实男性相对于女性是不大容易缺钙的,所以大部分钙质都可以通过膳食来补充上.所以你仔细看看gnc的50 plus,你会发现女性的钙是500mg,而男性要补的是200mg.钙补多了也有坏处，所以适量就好 。我想mm的爸爸身体健康，适量补充就好了。

妈妈的话，血压血脂还是建议服药。而且是坚持服。治疗高血压最忌讳就是时服时停，不仅无效，还很危险。不知道mm有听说过高血压危象不，很多时候就是不规律用药引起的。

至于要用什么样的降压药，我还是建议到医院去，根据妈妈的情况遵医嘱，因为一则医生亲眼看到你妈妈，会更了解情况，也便于调整药物剂量，二则要选用的药物在当地有的卖，才不至于漏服什么的。还有提醒就是，千万不要人云亦云，看到别人服用的某种降压药好就跟风买，自己随便换药买药，自行调整剂量，这些都是很危险的行为。在换药期间，还是要每天早晚坚持测量血压，了解自己的血压波动情况。

降脂的话，如果血脂过高，短期内还是要以药物为主，选对药物很重要。长期，调整饮食结构是必需的，降脂的保健品是可以用的。鱼油，卵磷脂，vit E,这些即使血脂高也是有效的。血脂高本身没有什么，主要是它会加速动脉硬化，脑动脉，心脏的冠状动脉，肾脏的小血管，这才是大害。

作为老年的妈妈，补钙还是很必要的。建议加上。

老年人动脉硬化，器官衰老是个不可逆的过程，保健品也就是能让老人延缓这些衰老。