1。GNC Salmon Oil 1000
2。GNC Triple Lecithin 1200
3。GNC Glucosamine 1000
4。 GNC Women's Ultra Mega 50 Plus Multivitamin, Timed Release Caplets
5。GNC Men's Mega Men 50 Plus Multivitamin, Timed Release Caplets

鱼油和卵磷脂降脂软化血管的，老人必备的，这不用说了。

glucosamine是补充关节软骨素，保护关节的。这个我第一次在gnc买，以前用另外一个牌子的。但我强烈推荐老年人补这个，确实有效。我老妈以前有个关节有伤，单腿不大能站立，上楼梯也有点问题。后来一直补这个，现在完全好了。补钙容易，但软骨磨损，大关节出问题对老年人有大害。预防绝对大于治疗

后两个我研究过成分，除了多种维生素以外，还有一些抗老预防记忆力减退的成分。男女是分开的，因为男女生理结构不同，所需要的也会略有差异。女性容易缺钙，男性容易泌尿系统出问题。这个我觉得gnc做得蛮好。如果吃了4，妈妈就不用再单独补钙了。这个爸妈还没有长期用，效果不敢乱说

我爸妈大概补前三样近10年。现在60左右，今年去查体，所有指标全部正常，尤其是老年人普遍高脂的问题，他们都完全低于危险值，我还是很欣慰滴。

姥姥：中过风的话，要看是哪一类的（栓塞，梗塞，还是出血）。补充维生素的话，要相对慎重些，因为一则年龄大了，二则中风后我相信医生也会给了各类的药在吃着。老人对药物的代谢能力还是相对慢和差的，所以治疗原发病肯定是首要的。其他辅助的么，在gnc里，林林总总貌似很多，其实一归类也就那几样。个人觉得哈，鱼油和卵磷脂这些都是安全的。其他的不建议多吃。

妈妈：心脏问题，也首先要了解是什么原发病，病因是什么。心脏常见的主要是冠心病，心肌病，心律失常，心肌炎，先心病，急慢性心衰。病因常见的就是高血压，高血脂，高血糖，感染 对吧。鱼油，卵磷脂 加vit E. Cissie说的coenzyme Q-10临床上我们只补给急性心衰或者急性心肌炎，肝炎等等的病人，如果妈妈真的有心衰的问题，是可以用的。至于长期预防的话，没用过，不好做评价。那个50 plus是可以用的。不过里面的vit E含量（30iu）适合预防没有病的人，妈妈如果有心血管的问题，建议还是另外加量vit E

有问题打电话给我吧,这里一句两句也说不清楚.站短你电话了.

谢谢两位MM，达人实在不敢当，汗。。。

你们两位真把我烤到了。。。

腰椎间突出，这个，轻的理疗，重则手术。平时尽量不负重不劳累最重要。这个外科难题，gnc恐怕解决不了

不过只要关节不好的，关节软骨一定会有问题，那glutacosamine补起来总是没错的。

骨质增生的病人补钙是难题，因为补的钙都变骨刺了。所以一边骨质疏松要补钙，一面骨质增生要慎重补钙。


如果是我给父母：glutacosamine + 定期理疗. gnc的50 plus 已经足够量的钙了，如果吃了就不需要单补钙了。冬天了，躲出去晒太阳是王道，这样钙才能吸收的好。

我专门去查了21金维他的成分，和gnc的维生素制剂差异并不大。洋人的量是稍有不同，不过这都不重要。因为补充的很多成分一定远远大过需要量。好在多余的大部分都可以很快的排出体外，只要肾脏没有问题。

我个人没有给爸妈用过，对他的成分也不是很了解，有人用来降压降脂，也有人用来预防治疗痴呆。但我没看到过一篇确实的临床报道。成份不明的东西，医生是不敢轻易用给病人的

所以我也不大敢乱推荐。

这个如果真要用，可以咨询下中医。

你爸爸现在的状况就和我爸10年前一模一样。

工作忙，应酬多，饮食不规律，不健康，血压血脂高得吓人，人虚胖。这些真的都太危险。


1，吃药，必须的。降压，降脂降血糖。三高简直就是三大杀手，不吃药，短期保健品很难奏效。

2，gnc: 鱼油.卵磷脂,也必须的. 一搬人一天一粒预防够了,你爸爸尼,我建议一天2-3粒.

3. 苦丁茶,这个我也推荐.我爸喝了超过10年,现在体重比十年前至少轻了15-20公斤. 应该说苦丁功不可没.

我猜测,如果已经看过医生,那vit E医生一定推荐了，对吧。这个维生素，我只能说，过量吃安全副作用小，但好处太多。

其实从gnc的购买排名上，大家都能看出来，哪些东西是受欢迎的。群众的眼睛都是雪亮的，好的东西大家会持续买，无论贵贱。

大蒜素，胃肠道功能不好有问题的应该可以补，其他的人么，就见仁见智了。

维生素，我个人觉得国内国外没差，基本都属于过量补，所以哪个便宜就买哪个。

鱼肝油和鱼油是完全的两回事阿mm, 我汗一个。


给老人是鱼油, salmon oil就ok 的。

鱼肝油主要是给儿童预防佝偻病，软骨病的。。。

保健品的使用不在量多,而在于坚持.

其实男性相对于女性是不大容易缺钙的,所以大部分钙质都可以通过膳食来补充上.所以你仔细看看gnc的50 plus,你会发现女性的钙是500mg,而男性要补的是200mg.钙补多了也有坏处，所以适量就好 。我想mm的爸爸身体健康，适量补充就好了。

妈妈的话，血压血脂还是建议服药。而且是坚持服。治疗高血压最忌讳就是时服时停，不仅无效，还很危险。不知道mm有听说过高血压危象不，很多时候就是不规律用药引起的。

至于要用什么样的降压药，我还是建议到医院去，根据妈妈的情况遵医嘱，因为一则医生亲眼看到你妈妈，会更了解情况，也便于调整药物剂量，二则要选用的药物在当地有的卖，才不至于漏服什么的。还有提醒就是，千万不要人云亦云，看到别人服用的某种降压药好就跟风买，自己随便换药买药，自行调整剂量，这些都是很危险的行为。在换药期间，还是要每天早晚坚持测量血压，了解自己的血压波动情况。

降脂的话，如果血脂过高，短期内还是要以药物为主，选对药物很重要。长期，调整饮食结构是必需的，降脂的保健品是可以用的。鱼油，卵磷脂，vit E,这些即使血脂高也是有效的。血脂高本身没有什么，主要是它会加速动脉硬化，脑动脉，心脏的冠状动脉，肾脏的小血管，这才是大害。

作为老年的妈妈，补钙还是很必要的。建议加上。

老年人动脉硬化，器官衰老是个不可逆的过程，保健品也就是能让老人延缓这些衰老。

我个人觉得是够了。当然我也在考虑尝试其他的，不过没有长期用过的东西，也不敢推荐给大家。:-)

如果差别不大那就都ok的我觉得

mm的问题比较复杂些，很难给你个明确地回答。不过我倒是有些建议供你参考。

1。弄清楚妈妈年轻时是因为什么而切除了肾脏，外伤么还是肾功能不全。那现在另外一个肾脏的功能如何，是否正常？
我们正常人一个肾其实足够应付日常的生活，但一侧肾切除了，一侧的肾脏就要好好保护。使用药物还是要谨慎。

2。你说的生气上火会血压身高，头痛恶心。这个，基础血压是多少，生气了血压会上升到多高。平时有没有头痛眩晕的时候，你说的拍片子指的是什么？cT,MRI，还是其他？当年医生到底诊断过什么病。这些还是要搞明白一下。
现在的医学已经大踏步前进了，又有了很多新的仪器设备可以用。如果mm说的这些问题长期存在，我还是强烈建议去医院做全面的检查，搞清楚了病因，才方便对症下药。

虽然我个人觉得鱼油卵磷脂这些都非常安全，但在没有了解清楚本身身体状况之前，建议暂时不用。

爸爸，我觉得可以用这些保健品，防止血管硬化是老年人的必修课瓦。

红曲，没买过，也没了结果，没法做任何评论。

我爸爸妈妈的基础保健就是：

鱼油+卵磷脂+ Vit E+ glucosamine + 50 plus


月间草油也是我很看好的一个保健品。但我和你一样，自己没试过的，基本不往爸妈身上招呼。我吃过后，确实有丰胸的效果。这让我相信它确实能刺激雌激素的分泌。
于是给我妈妈短暂吃了一年，目前没什么副作用，但好像也看不出什么好处。于是我想了下，老年女性，卵巢功能基本退化了，那吃了月间草去刺激什么尼，没有靶子阿。所以对我们有效的是否对老年人有效尼。所以，我今年毅然决然打算她吃完就停用了。

目前也在苦思冥想雌激素的替代品。医院是有可以定期用的雌激素药物，问题是效果太强太直接又会衍生其他的问题

打算从食物上下手，我先做小白兔。有了效果再来汇报。

其实其他的我也不敢说不好.只是自己没用过,真的是不敢推荐给大家.

像CoQ10, 短时间补充能量，给虚弱或急性病的病人那是绝对好，问题是，我在想，长期服用，线粒体高负荷长时运作，不懂会不会有其他副作用，所以才不敢轻易尝试。

银杏叶，我上次回家看见我妈捡了些回来泡水，说她认识的很多人都拿来泡茶喝，被我当即制止了。这味药，成份不是咱们想象得那么简单，没有有经验中医的指导，最好不要轻易尝试。

关于老年人保健这件事,我想的是,起效越缓越温和的最适合拉.

在美国等其他地儿用的很普遍了。

只是在临床上都是主要给急慢性心衰的病人用。你说你婆婆的心脏病是什么尼？我猜可能是冠心病，心梗尼还是心绞痛？

如果心脏功能不全，用是绝对没问题的。你婆婆如果用了觉得好，不妨谨慎多用些日子。

只是我从来没给父母用过，所以不敢乱推荐~~~`