我一直觉得皮肤是水油平衡的，缺水自然会出油，如果皮肤水分不够，营养也更吸收不了啊～

再就是平常饮食习惯了吧，能爱吃猪蹄燕窝这类富含胶原蛋白的食物固然好（参见雪一mm的白透皮肤！！），吃不到的话水果可以多吃啊～还可以注意下内调，我记得以前看过个方法，大概是薏仁+红豆+黑豆+糯米+...煮成糊糊，能调理肌肤，我以前买全过，没能坚持= =|||

更重要的是睡眠！！那是女人皮肤天然的最好保养啊！！（参见大太太，sarina）我第一次见她就问过怎么保养，她的回复就是「多睡觉」！！少熬夜，多睡觉睡觉睡觉～～～

至于胶原蛋白，我觉得是有一定用的，我自己吃了大半罐，皮肤明显变好了，可是，不可能补充胶原蛋白只在脸上啊，副作用是会胖。。。所以我也只吃了那半罐就停了。。。（我以前是每天早上喝的）