之前的那家公司，做市场+销售。压力很大。几乎每天都是陪着领导去牛车水或者raffles吃午餐、晚餐。全是川菜，海鲜，油炸的。。。压力很大，睡觉经常睡不够，睡不安稳。周末去加班，也没时间去运动。每天下班就想躺下。睡觉。
痘痘和掉发就是在那个时候爆发的。
痘痘的问题：现在，很少吃川菜和海鲜，一般11点半之前就睡了。一周至少一次跑步，每次至少3公里。而且每周做facial。脸上的痘痘少了很多很多。偶尔2、3颗。但是，头皮上经常还是有个5颗左右。facial又只是做脸，做不到头皮上。
掉发的问题：之前掉头发的地方，长不出来了。郁闷！！！靠近已经掉发的地方，也还慢慢掉，我不知道如何阻止。据说是脂溢性脱发。NSC医生要我吃药，每天都要吃，吃到我死。我说我家族、我爸也没脱发啊，为什么我会有！这个一般是遗传嘛！我吃药吃了半年多，最后还是决定放弃了。每天都得吃药，是药三分毒。不知道以后会不会有副作用。所以，权衡了一下，还是放弃了。
目前，痘痘的问题，基本上控制住了。还没有完全解除。掉发的问题，我实在没辙了。