楼主去看下中医，如果是湿热中国薏米+赤小豆煮水喝，正中平有售这两种食材。 放大量水，就喝煮出来的水，例假期间及前后2天不要喝

痘痘去niks maple skin clinic，绝对有用

我跟楼主差不多情况。只是还没有什么掉发。先说痘痘吧：用了十多种产品了，欧美的，国内的，化学的，天然的，等等不胜枚举。前三周在Gmarket上买了一块韩国产的肥皂，感觉确实有效果，痘痘平息下去了。链接给你参考一下。http://list.qoo10.sg/item/BLANC-SPECIAL-PRICE-EVENT-TOP/404004805 。 楼主只能试试看了，因为我发觉任何网上说有效果的东西，对于你却不一定有效果，或者刚开始有效果，1个月以后却没有了。我还找寻那种迅速让痘痘干掉的产品。因为处理不当很容易留下痘痕，千万不要针挑，否则要3个月左右甚至更久才能消除。目前我就是忍住手痒，一定要等3-5天，让痘痘自己脓发出来，破掉并流出来。 我发现这样的红色痘痕大概1个月就会消失。 按照楼主的描述，应该也是湿毒，肝火太旺才引起的出油多。平时多按摩下太冲穴，合谷穴。但效果很慢。最好艾灸，三阴交，足三里。效果几乎立现。或者泡脚，效果要3个月以上才可以看到。 跑步其实挺好，出汗排毒，。多吃绿色蔬菜，水果，养肝。 我很懒，以上三行跟你说的，我都是尽量逼自己做了，很难坚持，如果可以坚持，3个月内应该会好转很多。

京东就有我是淘宝买的 楼主，你先泡脚吧，泡脚的时候研究下经络••• 先学习点知识再研究艾灸比较好

你还得买工具艾条直接熏烟很重 泡脚吧楼主 泡脚改善脱发哦 祛湿的效果也很好 哈哈哈，我天天怂恿周围人泡脚

留下一个妹纸写的战痘帖，感觉挺靠谱的whttp://bbs.huasing.org/sForum/bbs.php?B=110_11729877 偶尔长痘的人像我，飙痘痘时一般都是下狠手，先是Beyond排毒膏+卡米拉洁面皂，洗脸洗三遍，之后镇静的雅漾大喷，果酸精华，杜鹃花酸精华，水杨酸精华不管三七二十一一起上，之后是嘉美艳容露或者某一种drying cream，在面霜过后在快消掉的痘痘上点上果酸面霜，在还红肿的痘痘上点上drying cream或嘉美艳容露的粉末，第二天红痘痘一般都瘪掉了…… 特别油就特别容易爆豆，也很容易掉头发，这点如果通过用品无法控制就需要找中医调养啦。 生发可以用LUSH的小红帽生发皂，去油推荐LUSH家的big海盐洗发膏，这种东西用一次就知道感觉灰常不一样，比以前在国内用的这边也有的飘柔之类适合坡县一点，总觉得同样系列的产品，这边买到的会比较creamy比较滑，容易让人联想到很多硅。。。

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哈哈哈哈好主意

链接见内wbig的：https://www.lush.co.uk/product/50/Big-Shampoo 小红帽的：https://www.lush.co.uk/product/301/New-Solid-Shampoo-Bar 顺便推荐LUSH家的清洁面膜，洗澡之前敷在脸上凉丝丝的很舒服，洗澡的时候洗掉，脸上不会干掉清洁力还很强，男女都能用，洗完清爽好多~ https://www.lush.co.uk/product/287/315g-Mask-of-Magnaminty-Face-Mask 以及推荐一个测体质的网站，测试完之后会每个节气变化时发给你当前的饮食宜忌~ 我大多数情况下按这个吃，身体就会很舒服w http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

我和你一样。。。。战痘了三四年，终于现在米有了。 美容院不知道砸了多少钱。。。NSC我也去过。 脱发问题至今还未解决。。。握爪。。。。

主要还是生活习惯。1）护肤品要用对。 2）我以前经常去牛车水吃川菜，后来戒了。 3）早点睡。 你还是看看中医吧，我觉得内调比较有用。

这个非常好！以及推荐一个测体质的网站，测试完之后会每个节气变化时发给你当前的饮食宜忌~ 我大多数情况下按这个吃，身体就会很舒服w http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

有，一开始生活不规律，经常熬夜看小说玩游戏，现在好多了so早睡早起生活规律才是王道。。。对我来说。现在工作了强制性地生活规律了，皮肤好多了，但是偶尔周末熬夜玩游戏的时候痘痘就又出来了，而且第二天皮肤油得不得了。年纪大了不能再熬夜了，不然各项身体机能都不正常了。 掉头发是一直有的，无解，求高人出招

掉发的朋友，医生之前推荐了Rausch洗发水和发根激活素。我发个照片吧。但是不确保有用我自己一直在用。还是在掉发。所以不知道效果怎么样。可能，我不用的话，掉发更厉害？所以，你们看着办吧。我不担保 (more...)

比较简单的方法是每年增加一次回中国旅行，最好是秋冬季可以自动调节身体的。

其实没有一种药物是可以治疗我们的，都是起着辅助作用辅助我们的身体自己调节的。 所以，自己身体调节是本。 当然，如果暂时没有条件，就要求当地医疗为好。