楼主的问题应该是肝火太旺早点睡觉，最迟11点， 少吃辛辣~运动多一点，泡脚也是一个好方法[宁一 (9-24 17:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼

(引用 sosolulu:LUSH的小红帽生发皂,big海盐洗发膏,麻烦贴个链接或者图片呗。。。)链接见内wbig的：https://www.lush.co.uk/product/50/Big-Shampoo
小红帽的：https://www.lush.co.uk/product/301/New-Solid-Shampoo-Bar

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以及推荐一个测体质的网站，测试完之后会每个节气变化时发给你当前的饮食宜忌~ 我大多数情况下按这个吃，身体就会很舒服w
http://www.huofar.com/ll_tizhi.php 　[本文发送自华新手机Wap版] [Stella小苏 (9-24 22:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼

估计是脸上细菌平衡被打破。涂一下脸上不长痘的人的油试试。[用户昵称 (9-25 8:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼

同样推荐楼主去看中医呢～楼主可以找个靠谱的中医看看目前是什么体质，体热还是体寒，再根据体质下药，查下究竟是过敏还是痤疮之类的，去湿还是去火什么的，没事也可以自己煲汤啊，饮食注意清淡些，定期运动，保证睡眠，最重要还是要好心情啦～也推荐楼主用Albion的健康水做面膜敷脸～比较温和不刺激～[Marjorie1128 (9-25 10:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼

我和你一样。。。。战痘了三四年，终于现在米有了。
美容院不知道砸了多少钱。。。NSC我也去过。
脱发问题至今还未解决。。。握爪。。。。[snow311 (9-25 10:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼

(引用 Stella小苏:链接见内wbig的：https://www.lush.co.uk/product/50/Big-Shampoo 小红帽的：https://www.lush.co.uk/product/301/New-Solid-Shampoo-Bar...)谢谢了。 我周末去suntec看看。我现在用的洗发水是Rausch。http://www.rausch.ch[sosolulu (9-25 10:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼

(引用 snow311:我和你一样。。。。战痘了三四年，终于现在米有了。 美容院不知道砸了多少钱。。。NSC我也去过。 脱发问题至今还未解决。。。握爪。。。�)你怎么战痘的？我现在痘痘比两年前少了很多。还是会有几颗在头皮上。facial只是挤脸[sosolulu (9-25 10:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼

(引用 sosolulu:谢谢了。 我周末去suntec看看。我现在用的洗发水是Rausch。http://www.rausch.ch)你用的感觉好高端呀~~LUSH貌似在wisma的B2里面有，它貌似也有新加坡网站。。。 　[本文发送自华新手机Wap版] [Stella小苏 (9-25 11:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼

(引用 sosolulu:你怎么战痘的？我现在痘痘比两年前少了很多。还是会有几颗在头皮上。facial只是挤脸)主要还是生活习惯。1）护肤品要用对。
2）我以前经常去牛车水吃川菜，后来戒了。
3）早点睡。

你还是看看中医吧，我觉得内调比较有用。[snow311 (9-25 11:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼

(引用 snow311:主要还是生活习惯。1）护肤品要用对。 2）我以前经常去牛车水吃川菜，后来戒了。 3）早点睡。 你还是看看中医吧，我觉得内调比较有用。)嗯。去除痘痘，是生活习惯的问题。我自己也发现了一些线索。之前的那家公司，做市场+销售。压力很大。几乎每天都是陪着领导去牛车水或者raffles吃午餐、晚餐。全是川菜，海鲜，油炸的。。。压力很大，睡觉经常睡不够，睡不安稳。周末去加班，也没时间去运动。每天下班就想躺下。睡觉。
痘痘和掉发就是在那个时候爆发的。
痘痘的问题：现在，很少吃川菜和海鲜，一般11点半之前就睡了。一周至少一次跑步，每次至少3公里。而且每周做facial。脸上的痘痘少了很多很多。偶尔2、3颗。但是，头皮上经常还是有个5颗左右。facial又只是做脸，做不到头皮上。
掉发的问题：之前掉头发的地方，长不出来了。郁闷！！！靠近已经掉发的地方，也还慢慢掉，我不知道如何阻止。据说是脂溢性脱发。NSC医生要我吃药，每天都要吃，吃到我死。我说我家族、我爸也没脱发啊，为什么我会有！这个一般是遗传嘛！我吃药吃了半年多，最后还是决定放弃了。每天都得吃药，是药三分毒。不知道以后会不会有副作用。所以，权衡了一下，还是放弃了。
目前，痘痘的问题，基本上控制住了。还没有完全解除。掉发的问题，我实在没辙了。[sosolulu (9-25 11:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼

(引用 Stella小苏:链接见内wbig的：https://www.lush.co.uk/product/50/Big-Shampoo 小红帽的：https://www.lush.co.uk/product/301/New-Solid-Shampoo-Bar...)这个非常好！以及推荐一个测体质的网站，测试完之后会每个节气变化时发给你当前的饮食宜忌~ 我大多数情况下按这个吃，身体就会很舒服w
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[齐天小圣 (9-25 12:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼

(引用 breezee:高人啊•••哈哈啊哈)在你面前岂敢岂敢啊！哈哈我拜读了你那几篇中医调理养身的文章，真的是佩服你有毅力写出这么多理论来！
我觉得其实真正困难的是在日常生活中的坚持。真的是养生养生，要保养一生！因为打回原形只用几天就够了。
革命尚未成功，同志们，互勉吧！[齐天小圣 (9-25 12:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼

有，一开始生活不规律，经常熬夜看小说玩游戏，现在好多了so早睡早起生活规律才是王道。。。对我来说。现在工作了强制性地生活规律了，皮肤好多了，但是偶尔周末熬夜玩游戏的时候痘痘就又出来了，而且第二天皮肤油得不得了。年纪大了不能再熬夜了，不然各项身体机能都不正常了。
掉头发是一直有的，无解，求高人出招[zqq (9-25 12:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼

同路人啊~~我主要是掉发问题，痘痘不多但是一个两个也不断，脸油啊~来坡之前，没觉得自己是大油皮，最多就是有点混~
我男朋友是痘痘特别严重，刚来半年开始爆发~之前想着是不是不能吃辛辣，就戒了，但是发现木有任何改善~
最后没办法去看了中医，半年吃了两次中药，每次一个月，基本控制了（就是下火药）。同时跑步+薏米红豆~
现在痘痘不长了，人也懒了，所以薏米也没在喝了~但是体内湿气还是很难除掉啊，老觉得昏沉沉的，睡觉也不是很踏实的感觉~[xxu (9-25 12:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼

(引用 齐天小圣:在你面前岂敢岂敢啊！哈哈我拜读了你那几篇中医调理养身的文章，真的是佩服你有毅力写出这么多理论来！ 我觉得其实真正困难的是在日常生�...)别这么说。。。我纯属唠嗑，没啥理论，理论都是古人的

坚持确实困难，特别是我只这两天晚睡了，眼睛就明显浮肿。

[breezee (9-25 13:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼

(引用 齐天小圣:这个非常好！以及推荐一个测体质的网站，测试完之后会每个节气变化时发给你当前的饮食宜忌~ 我大多数情况下按这个吃，身体就会很舒服w ht...)我测试了一下，是湿热体质。今天还去余仁生看了中医，中医也是说湿热。但是，湿热不一定是导致痤疮和掉发的直接原因，可能只是加重了痤疮和掉发。
医生给了一个礼拜的药，先吃吃看。。。

男生掉发后果很严重，会秃顶等。女生再怎么严重，还是会有头发，只是会比较稀少。[sosolulu (9-26 13:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼

忌辛辣，薰衣草精油，去肝火强烈握爪，本人在国内过了二十年不知道痘痘为何物，来新加坡后第一年也没有长，第二年的时候开始一颗一颗的冒，后来总结经验，长痘的时候吃辣太多，自己还经常炒香锅吃，太油又易上火，停了之后就没有那么厉害的长痘了…长出来的时候我会洗脸后涂上佰草集的薰衣草精油，这还是国内买来祛疤的，发现痘痘熟的快很多，破之后疤痕也消的快，不过毕竟是激素，治标不治本，内调是关键，前一阵去看中医，医生说我有热症，跟痘痘也有关，开的药里有菊花，平时可以泡来当水喝 　[本文发送自华新iOS APP] [JUJUJU (9-27 7:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼

(引用 zqq:有，一开始生活不规律，经常熬夜看小说玩游戏，现在好多了so早睡早起生活规律才是王道。。。对我来说。现在工作了强制性地生活规律了，皮...)掉发的朋友，医生之前推荐了Rausch洗发水和发根激活素。我发个照片吧。但是不确保有用我自己一直在用。还是在掉发。所以不知道效果怎么样。可能，我不用的话，掉发更厉害？所以，你们看着办吧。我不担保
　[本文发送自华新iOS APP] [sosolulu (9-27 20:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼

(引用 sosolulu:掉发的朋友，医生之前推荐了Rausch洗发水和发根激活素。我发个照片吧。但是不确保有用我自己一直在用。还是在掉发。所以不知道效果怎么样 ...)这个是发根激活素
　[本文发送自华新iOS APP] [sosolulu (9-27 20:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼

比较简单的方法是每年增加一次回中国旅行，最好是秋冬季可以自动调节身体的。
[新双钱 (9-27 21:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼