楼主去看下中医，如果是湿热中国薏米+赤小豆煮水喝，正中平有售这两种食材。 放大量水，就喝煮出来的水，例假期间及前后2天不要喝

痘痘去niks maple skin clinic，绝对有用

我跟楼主差不多情况。只是还没有什么掉发。先说痘痘吧：用了十多种产品了，欧美的，国内的，化学的，天然的，等等不胜枚举。前三周在Gmarket上买了一块韩国产的肥皂，感觉确实有效果，痘痘平息下去了。链接给你参考一下。http://list.qoo10.sg/item/BLANC-SPECIAL-PRICE-EVENT-TOP/404004805 。 楼主只能试试看了，因为我发觉任何网上说有效果的东西，对于你却不一定有效果，或者刚开始有效果，1个月以后却没有了。我还找寻那种迅速让痘痘干掉的产品。因为处理不当很容易留下痘痕，千万不要针挑，否则要3个月左右甚至更久才能消除。目前我就是忍住手痒，一定要等3-5天，让痘痘自己脓发出来，破掉并流出来。 我发现这样的红色痘痕大概1个月就会消失。 按照楼主的描述，应该也是湿毒，肝火太旺才引起的出油多。平时多按摩下太冲穴，合谷穴。但效果很慢。最好艾灸，三阴交，足三里。效果几乎立现。或者泡脚，效果要3个月以上才可以看到。 跑步其实挺好，出汗排毒，。多吃绿色蔬菜，水果，养肝。 我很懒，以上三行跟你说的，我都是尽量逼自己做了，很难坚持，如果可以坚持，3个月内应该会好转很多。

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新加坡哪里可以艾灸？

京东就有我是淘宝买的 楼主，你先泡脚吧，泡脚的时候研究下经络••• 先学习点知识再研究艾灸比较好

你下次买，帮我也买一些吧。我问你拿

你还得买工具艾条直接熏烟很重 泡脚吧楼主 泡脚改善脱发哦 祛湿的效果也很好 哈哈哈，我天天怂恿周围人泡脚

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你可以去做泡脚盆代言人~专业泡脚二十年

留下一个妹纸写的战痘帖，感觉挺靠谱的whttp://bbs.huasing.org/sForum/bbs.php?B=110_11729877 偶尔长痘的人像我，飙痘痘时一般都是下狠手，先是Beyond排毒膏+卡米拉洁面皂，洗脸洗三遍，之后镇静的雅漾大喷，果酸精华，杜鹃花酸精华，水杨酸精华不管三七二十一一起上，之后是嘉美艳容露或者某一种drying cream，在面霜过后在快消掉的痘痘上点上果酸面霜，在还红肿的痘痘上点上drying cream或嘉美艳容露的粉末，第二天红痘痘一般都瘪掉了…… 特别油就特别容易爆豆，也很容易掉头发，这点如果通过用品无法控制就需要找中医调养啦。 生发可以用LUSH的小红帽生发皂，去油推荐LUSH家的big海盐洗发膏，这种东西用一次就知道感觉灰常不一样，比以前在国内用的这边也有的飘柔之类适合坡县一点，总觉得同样系列的产品，这边买到的会比较creamy比较滑，容易让人联想到很多硅。。。

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哈哈哈哈好主意