***羞涩的帮朋友问： 便秘吃什么保教品有效又无害？
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作者：树冷 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：2707) 发表：2014-07-10 18:06:38　 28楼　 评分：　
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每天早上吃
马铃薯，蒸的（或者放水，微波炉5分钟）。
红薯也可，不过没有马铃薯好。

早餐一个马铃薯，一个红薯，一个鸡蛋，一晚豆浆/牛奶

一到两天就有效果。贵在坚持。
MTT真可爱
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