坚持在吃的有VC,钙片和补软骨的。如果酵素也算的话,也吃好久了
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作者:雪莉莉七 (等级:3 - 略知一二,发帖:1486) 发表:2015-06-02 17:27:26  楼主  关注此帖
说一说我吃过的supplement(我要做桃子给花第一人)原来不信这个,误打误撞吃了以后觉得蛮有用。 主要吃的牌子是GNC Perricone MD 还有地球人都被安利过的的安利哈哈哈,还有各种美白丸啥的 --- 该帖荣获当日十大第10,奖励楼主1分以及1华新币,时间:2015-06-02 22:00:03。
坚持在吃的有VC,钙片和补软骨的。如果酵素也算的话,也吃好久了
吃VC是想美白来着的,GNC有一个VC片里面是有葡萄籽精华的,然后据说胃不好的人比较适合吃。我觉得还不错,因为葡萄籽是抗氧化的,对美白也是很有帮助的。吃钙片和补软骨的是因为做运动怕伤害到膝盖。效果也不错。
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作者:雪莉莉七 (等级:3 - 略知一二,发帖:1486) 发表:2015-06-02 17:30:45  2楼
平时都还好但是如果出去旅游出差啊,早上赶时间啊,不吃早饭不喝咖啡啊,就没有了...咖啡可以促进肠道蠕动,早上稍微喝点挺有帮助的...下午喝就没有用,晚上还会睡不着
如果一旦要上厕所就比较顺畅的话应该不算便秘的。
我觉得不要太把每天都要上厕所当成一个任务啦。。。平时多喝点酸奶,吃点高纤维的东西。睡前揉揉肚子都有帮助。还有就是最好能养成定时上厕所的习惯,比如每天早晨一上班就去这样,因为早晨肠胃蠕动比较快。
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作者:雪莉莉七 (等级:3 - 略知一二,发帖:1486) 发表:2015-06-02 18:33:24  3楼
嗯,必须养成习惯~带薪大便不能少哈哈哈~
啊后哈哈哈哈哈哈哈哈哈
什么鬼
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