9月运动打卡---渣打的训练可以开始了！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2013-09-15 22:31:02　 25楼　
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跑步5公里，7/42.7。游泳1公里，4/4。
再次一天双练，跑步居然进步了！看来适当加量储备体能很有帮助！
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