华新 - 【Insanity训练打卡贴】健美生活每一天！

【Insanity训练打卡贴】健美生活每一天！

作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-11-13 16:45:03　 151楼　

=============第八周结束,倒计时一周啦啦啦================

0809做完后还是会肌肉exhausted,其他的视频基本没有压力,膝盖也是基本没什么问题....总结一下, stretch很重要, 每周瑜伽一两次很有帮助. 嗯,加油吧!

愿得一人心

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