我是2014年6月开始跑步的，然后今年7月参加了sundown跑了第一个半马。慢慢的，跑步变成了生活的习惯，每周跑3-4次。

这次之前，最长连续跑过5公里+22公里，但是中间休息了好几次，所以赛前对自己顺利跑完32公里大概有6成的把握吧。赛前给自己定好的目标是6分半配速跑完，3个半小时完赛。

比赛当天，3点闹钟起床，吃早餐，一片面包，加一个香蕉，几口咖啡。然后洗漱换衣服。发现女生就是磨蹭。。。等我收拾完自己一看手表，已经3点20了，我需要3点半到家附近的shuttle bus站，本来应该3点15出门，现在只好一路狂奔了。好在包是前一天晚上就收拾好了。Bus 3点40来了，3点50开车，到东海岸的big splash 已经4点20了，然后就去上厕所存包。存包之前又喝了不少水（错误示范。。。）。

4点35分，广播说可以去起跑线了，就跟着大家去站队了。站得还算挺前面，不过挺无聊的，就是站着，拉伸也只能做做简单的抬腿动作之类。

终于到了5点，开跑了！跨过起跑线的时候按下了手表，开始了! 跑前读了些马拉松准备的文章，很多提到前面几公里不能快。所以我也就慢慢跑，不着急。五点的天空还是蒙蒙的，但是因为比赛的人多，比自己往日一个人周末跑的时候感觉好多了。比赛的路线很简单，就是东海岸跑两圈。或者也不用想路线，跟着前面的人就行了。很快的就遇到了3:45的pacer们 (即跟着他们可以三小时45分钟完赛)。不幸的是，开跑了2公里，就想上厕所了。。。犹豫了200米，果断的看到厕所就去上了。后来在5公里的地方又追上了345的pacer们。后面就基本每公里看一下自己的配速 (手表有提醒)，都控制在6：15到6：30。同时也看心跳，一般在155-158之间。（给自己的提醒是心跳不要超过160，不用push自己，enjoy the run.）在配速和心跳的双重控制下，跑得还算轻松，因为知道可持续性，因为知道这样跑完就能完成预定目标。
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补给：前面10公里每隔一个水站就喝水或者运动饮料，10公里以后每个都喝了。10公里的时候吃了一块巧克力，17公里吃了一个香蕉，20公里吃了一个胶，25公里又吃了一个胶。（吃得挺多的，哈哈）

29公里开始加速，跟自己说不用管心跳了，不用想速度了，就这么稳稳的向前吧! 　　一路超人，挺爽的，最后远远的看到了3: 25的pacer 　（回想一下，好象是10公里超过了3：35的pacer），默默的对自己喊加油，finish strong！

跑过了终点线，时间是3小时22分钟35秒。

最后感谢周末陪练过的小伙伴们，无私贡献了名额的小鱼，拍照的春哥，带着老二来接我的老公，很开心，谢谢大家。