【美丽孕期】老话题，孕期怎么控制体重啊，每次产检都被医生说，哭。。。。我怀之前就不瘦，65kg左右，个子1.70
现在怀孕5个月，完全hold不住的涨，已经重了7.5kg了， 15斤了，泪。。。。
中间吐了一个月，体重还是在增加，愁死了
每次去诊所过磅，压力都好大
我不爱甜食，爱吃辣的酸的
但是确实很爱面条和米饭，
是不是现在开始就不能主食了？
或者每天最多半碗主食？
早晨我都是面包，没办法，这个是不是也要改？？
运动是不是散步最好，大家都是晚饭后散步么？
有没有控制过体重的妈妈给些建议
该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2014-10-16 22:00:03。
[旺旺牛奶 (10-16 10:31, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]1楼
不要吃面包蛋糕这个长体重很快！少食多餐。
多散步，游泳也好。
前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。
如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
[本文发送自华新iOS APP]
[YLY (10-16 10:47, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]2楼
不要吃面包蛋糕这个长体重很快！少食多餐。
多散步，游泳也好。
前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。
如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
[本文发送自华新iOS APP]
[YLY (10-16 11:22, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]3楼
(引用 YLY:不要吃面包蛋糕这个长体重很快！少食多餐。 多散步，游泳也好。 前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长...)谢谢mm，你体重长得好慢啊，太羡慕了坚决杜绝面包和蛋糕了～～～[旺旺牛奶 (10-16 11:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENUpls give me your email address, can share you above mentioned material and menu
(because I have Gestational Diabetes in Pregnancy and undergo diet control till give birth, and now everything is ok with me and baby :)[归鸿 (10-16 11:34, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]5楼
如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧想吃又不能吃，心情会不好，我觉得孕妇心情好不好才是大事儿。
我是本来比较瘦， 1.7m, 100斤， 最后生的时候都140多斤了，生完了母乳和带娃2个月就回到100斤了。
MM放宽心，5个月长15斤还好啦，控制饮食的话也别控制的太凶，保持好心情最重要。 娃出来以后带娃有你瘦的。[nannan2013 (10-16 11:36, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]6楼
早餐少吃点面包，再吃点蛋白质和蔬菜吧[无处爬山 (10-16 12:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
其实血糖还好的话，没有必要刻意控体重啊。自曝一个吧。我怀孕前挺瘦的。166cm，49-50kg。而且我怀孕前从来没有胖过。怀孕之后，体重直线上涨。我38周的时候已经75.8kg了。后面就不敢再称了。而且我根本没有多吃。午餐都是食阁，晚餐就家里随便吃一菜一汤，今天煮多了，明天就吃剩的，经常吃剩菜剩饭。有时候没有时间煮，方便面也吃过好几次。从不加餐多吃。体重还是直线往上。不无担心地问了医生几次。医生都说没关系。可是我已经是吃不多了，总不能不让我吃吧。
感觉这是和身体对激素变化的反应的个体差异吧。就是要涨体重，挡也挡不住。
[本文发送自华新iOS APP]
[love962397 (10-16 12:25, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]8楼
(引用 归鸿:KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENU‏pls give me your email address, can share you above mentioned material and menu (bec...)谢谢mm，email私信你了[旺旺牛奶 (10-16 13:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 nannan2013:如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧想吃又不能吃，心情会不好，我觉得孕妇心情好不好才是大事儿。 我是本来比较瘦， 1.7m, 1...)谢谢mm安慰～～的确心情比较重要可以问下怀孕几个月的时候做糖筛么？[旺旺牛奶 (10-16 14:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 无处爬山:早餐少吃点面包，再吃点蛋白质和蔬菜吧)是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿早晨吃玉米，红薯，煮鸡蛋，小米粥之类的
蔬菜不知道怎么吃啊[旺旺牛奶 (10-16 14:02, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]11楼
(引用 love962397:其实血糖还好的话，没有必要刻意控体重啊。自曝一个吧。我怀孕前挺瘦的。166cm，49-50kg。而且我怀孕前从来没有胖过。怀孕之后，体重直线...)估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧不知道糖筛啥时候做啊[旺旺牛奶 (10-16 14:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 旺旺牛奶:是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿早晨吃玉米，红薯，煮鸡蛋，小米粥之类的 蔬菜不知道怎么吃啊)我要说红薯也最好少吃我那个时候血糖高整个孕期就8公斤，当然我本身就比较胖因为还没断奶就又怀孕了。不过后期控制的很辛苦哈 [本文发送自华新iOS APP] [珍珠园子 (10-16 14:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 旺旺牛奶:估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧不知道糖筛啥时候做啊)大约第七个月做医生也看人，我怀老大比较瘦医生压根没让我做，我还特意问了她说不需要。第二胎知道怀孕了的时候已经比刚怀第一个的时候胖10公斤，然后医生就要求做了然后就开始天天扎手指的生活 [本文发送自华新iOS APP] [珍珠园子 (10-16 14:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 旺旺牛奶:谢谢mm安慰～～的确心情比较重要可以问下怀孕几个月的时候做糖筛么？)我是27周做得。做之前3周真是一口米面都没吃。好在这3礼拜增不到1kg. 这次怀孕也是被医生盯得很紧。 [本文发送自华新iOS APP] [violet1207 (10-16 14:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 旺旺牛奶:估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧不知道糖筛啥时候做啊)看起来很胖，后来吓到了众伙伴们向玛丽致敬 [本文发送自华新iOS APP] [love962397 (10-16 15:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
我自己也是一个超爱吃面食的人。没办法就是控制不住不吃我心里难受，不是说孕妇心情最重要吗
整个孕期到现在涨了10kg还有两个礼拜生能再涨1kg就不错了（后期长的少）
血糖问题在后期被医生严格要求控制糖分，要我做到自己体重没变化孩子体重增加（天知道怎么做的到）
我的建议是如果孕妈白天有上班，想吃淀粉类的，就留在早上吃，吃个尽兴，然后中午主食减半或者减更多，晚餐就不要吃主食了。
血糖是29周做的，7个月前后一两个礼拜。
[本文发送自华新iOS APP]
[假装穿马甲 (10-16 15:35, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]17楼
(引用 旺旺牛奶:谢谢mm安慰～～的确心情比较重要可以问下怀孕几个月的时候做糖筛么？)好象是20几周，我不太记得了follow医生就好了，有个schedule, 第几周做这个第几周做那个。[nannan2013 (10-16 16:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 旺旺牛奶:是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿早晨吃玉米，红薯，煮鸡蛋，小米粥之类的 蔬菜不知道怎么吃啊)我是图方便，白水煮的。不然和鸡蛋一起炒也不错啊 [本文发送自华新手机Wap版] [无处爬山 (10-16 16:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
可以把米饭换成糙米，面食换成全麦的香蕉椰子榴莲也不要吃了，很长肉的 [本文发送自华新手机Wap版] [我是双鱼座岚 (10-16 20:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼