新冠病毒流行。老朽决定本周不跑步了。暂时避一下。[沃西山人 (2-9 16:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

可以在家练一下下肢力量 　[本文发送自华新iOS APP] [lamanouyang (2-9 16:48, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

去健身房跑步要避免但是在开阔地方跑步没问题吧[hhl (2-9 17:46, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

老哥这时候才要加强锻炼啊户外跑吧，我一直都是户外跑，尤其喜欢阳光下跑[大B (2-9 19:55, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

可以用游泳代替 　[本文发送自华新iOS APP] [我来看你了 (2-9 21:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 lamanouyang:可以在家练一下下肢力量)顶这楼。于我心深有戚戚焉。除了建议在家加强下肢力量，再补充两点：
1. 可以趁机好好拉伸全身各处肌肉，尤其是下肢，增加肌肉柔韧性；
2. 可以趁机用泡沫轴滚动全身肌肉，尤其是下肢，减少筋膜黏连。
以上措施都是为了以后跑步更轻松，受伤概率更低。[NewOriental (2-9 22:36, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

公园和PCN没问题呀如果路上没什么人 　[本文发送自华新手机Wap版] [havfrue (2-10 8:36, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

如果不惧怕 宣传的骇人的气凝胶室外挺好的。新加坡下雨 加暴晒。蜜汁自信：没事。另外鬼知道 这病毒持续多久。 　[本文发送自华新iOS APP] [d_sx (2-10 8:50, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

都自称老朽了。哪有何必在乎活少那几年呢。[你是年少的欢喜 (2-10 9:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

隔离期间可以去楼下游泳吗？按照政府的要求，要尽量呆在家里，不去人多的地方，这个必须遵守。但是楼下泳池空旷，又是户外运动，可以下去游个泳透透气吗？[hhl (2-10 9:39, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

(引用 hhl:隔离期间可以去楼下游泳吗？按照政府的要求，要尽量呆在家里，不去人多的地方，这个必须遵守。但是楼下泳池空旷，又是户外运动，可以下去...)有隔離令的房間都不可以出啊

小心一萬塊或6個月，或二者兼施

呵呵，忍忍[笑天 (2-10 10:41, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 你是年少的欢喜:都自称老朽了。哪有何必在乎活少那几年呢。)少活几年怕不上算怕CPF Life交的钱拿不了[沃西山人 (2-10 13:13, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

根据目前情况决定继续暂停跑步再等等[沃西山人 (2-16 18:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼

(引用 大B:老哥这时候才要加强锻炼啊户外跑吧，我一直都是户外跑，尤其喜欢阳光下跑)外面太热我只在室内机器上跑[沃西山人 (2-16 18:05, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼