【讨论】减肥控制食欲很重要，穴位按摩大家觉得如何啊？减肥控制食欲主要按压中脘穴50-100下，瘦大腿有效的穴位是风市，要用敲击法。100下为宜，由轻到重为好。



　
　
该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2013-06-17 22:00:01。 [功夫熊猫 (6-17 0:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

沙发～ 　[本文发送自华新iOS APP] [loveice (6-17 0:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

沙发,不觉明厉。 　[本文发送自华新手机Wap版] [田七 (6-17 0:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

妇女之友连中医穴位减肥都知道？！！ 　[本文发送自华新iOS APP] [loveice (6-17 0:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

很疼啊。。。一停止就反弹啊 　[本文发送自华新iOS APP] [°︷Miko﹏ (6-17 7:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

我的想法是脂肪多的地方要多揉…… […] 我有同学用刮痧板刮的，也有找比较专业按摩的……我想原理大致都是加快腿部的新陈代谢……所以楼主空闲的时候可以自己多来回揉揉或者找人多揉揉~~哈哈~~[windwing (6-17 10:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

应该有用我同学去针灸什么的减肥效果超级明显，简直换了个人[fibbyzhang (6-17 11:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用 windwing:我的想法是脂肪多的地方要多揉…… […] 我有同学用刮痧板刮的，也有找比较专业按摩的……...)这么说肚子上的肥肉也可以揉没？？ 怎么可能啊。。。[功夫熊猫 (6-17 13:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

(引用 fibbyzhang:应该有用我同学去针灸什么的减肥效果超级明显，简直换了个人)我也针灸减肥过，个人觉得主要是靠节食[小叶女贞 (6-17 13:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

(引用 功夫熊猫:这么说肚子上的肥肉也可以揉没？？ 怎么可能啊。。。)看你是真胖还是因为肚子里的胀气有些人肚子大是因为肚子里攒了很多胀气，上面出不去，下面也排不出（俗称，放屁……o(╯□╰)o所以放屁是好事，说明你消化代谢功能好），使劲揉一揉可以把胀气都揉出去~~手法啥的，我忘了，貌似是有方向的~~~
如果是脂肪……那就做仰卧起坐吧~~呵呵~~[windwing (6-17 13:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

(引用 windwing:看你是真胖还是因为肚子里的胀气有些人肚子大是因为肚子里攒了很多胀气，上面出不去，下面也排不出（俗称，放屁……o(╯□╰)o所以放屁是...)仰卧起坐没用的啊...减肥要靠有氧运动[patrician (6-17 13:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 patrician:仰卧起坐没用的啊...减肥要靠有氧运动)对我来说运动减肥没用…… […] 少吃少坐多走多站！[windwing (6-17 13:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

看这篇http://wenzhang.jingxuan.de/article/7703/

这段：
最后，对刚刚决定开始健身的同学。开始是最难的。不用去纠结“我要练什么，该练多少”，你首先要做到的是把自己从沙发上电脑前拖起来丢到健身房或者操场上，找一种运动可以让你一周4次每次一个小时坚持一个月然后养成3天不锻炼就浑身发毛的习惯，什么都行。这之后，你自然就会对自己的身体情况有一定的了解，也就自然慢慢明白该怎样去练了。[行星组曲 (6-17 16:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼

(引用 行星组曲:看这篇http://wenzhang.jingxuan.de/article/7703/ 这段： 最后，对刚刚决定开始健身的同学。开始是最难的。不用去纠结“我要练什么，该...)此篇不适合本座啊，本座一年去gym300天的。。[功夫熊猫 (6-17 16:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼

(引用 行星组曲:看这篇http://wenzhang.jingxuan.de/article/7703/ 这段： 最后，对刚刚决定开始健身的同学。开始是最难的。不用去纠结“我要练什么，该...)我想说我反正是练了瑜伽连续3个月每周基本练4次每次1小时，果然体重就降到了以前一直跨不过的坎了！[行星组曲 (6-17 16:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼

(引用 小叶女贞:我也针灸减肥过，个人觉得主要是靠节食)当时效果如何？在坡县做的？[aliali (6-17 16:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼

(引用 aliali:当时效果如何？在坡县做的？)当时效果很牛啊，但是不改变生活习惯很快就回去了[小叶女贞 (6-17 16:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼

(引用 小叶女贞:当时效果很牛啊，但是不改变生活习惯很快就回去了)意思就是后来又开始大吃大喝了？[aliali (6-17 17:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼

(引用 小叶女贞:当时效果很牛啊，但是不改变生活习惯很快就回去了)mm你用的是哪家的？可以介绍介绍么？想来个局部的~[aliali (6-26 14:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼

(引用 aliali:mm你用的是哪家的？可以介绍介绍么？想来个局部的~)很多年了，当时还在天朝[小叶女贞 (6-26 15:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼