(引用 woshiyizhiyang:短期目标是：还需要减2公斤！！！瓶颈啊瓶颈！！！ 长期目标还需要减4公斤左右！！)铜鼎[.功夫熊猫 (3-4 15:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]161楼
各种好奇，几斤了？ ^.^[是人生头等大事 (5-11 15:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]162楼
表弟的QQ签名，我要瘦成一道闪电，照亮所有的死胖子。。，弟弟马上要大学毕业，他爹对他的体重表示压力很大。
1.76/80kg.
寒假里展开轰轰烈烈的减肥运动
每天早晨，姨父开车送表弟到我家楼下，国内的家，然后收走身上的钱，留一个手机，一瓶水，步行回家，路程5千米，
每天只能吃粥，吃完饭半个小时内不能坐下。
之类等等，
有一天，弟弟因机缘巧合，吃了一个外卖快餐，热泪应眶，上QQ发图，表示鸡冻。[kenny0001 (5-11 16:10, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]163楼
(引用 雪莉bb:这楼越盖越高，也来凑个热闹，说说我最有效的方法说到体重减肥，真的是不得不承认年纪不饶人啊，小时候咋吃不胖的体质还是抵不住新陈代谢...)mark 好文必须mark[aliali (5-12 17:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]164楼
(引用 6Penny:我是来update一下本地常见食物的钠含量的~鱼片米粉汤也不能多喝了~·ZT 黄姜饭加鸡肉 (Chicken Nasi Briyani)：钠含量1656毫克 不想吃进...)本地食物真可怕 这么说鱼片米粉的汤比米粉还热量高了？下次只吃米粉好了[aliali (5-12 17:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]165楼
(引用 aliali:mark 好文必须mark)话说我刚来新加坡的时候吃黄瓜生吃吃吐过 觉得怎么难吃啊[aliali (5-12 17:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]166楼
(引用 功夫熊猫:不会吧，鱼头米粉也不能吃了啊？每周都去吃一次的 -. -)是感觉新加坡饮食不是那么合理同意楼主[Arogorn (8-21 10:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]167楼
(引用 kenny0001:表弟的QQ签名，我要瘦成一道闪电，照亮所有的死胖子。。，弟弟马上要大学毕业，他爹对他的体重表示压力很大。 1.76/80kg. 寒假里展开轰轰...)胖纸有错吗？为什么一定要一个死字在前面呢？？[城市烈人 (8-21 20:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]168楼
165厘米，曾经胖到130斤，后来长期96斤的大妈飘过。[石头的眼泪 (8-22 11:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]169楼
(引用 石头的眼泪:165厘米，曾经胖到130斤，后来长期96斤的大妈飘过。)求经验:)[明日天使 (8-22 12:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]170楼
(引用 明日天使:求经验:))同求~~~[Wendy_TWT (8-22 13:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]171楼
(引用 Wendy_TWT:同求~~~)铜球。。。强烈铜球。。。[binbinlu85 (8-22 13:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]172楼
(引用 binbinlu85:铜球。。。强烈铜球。。。)tell me why? i want ......[789456 (8-22 14:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]173楼
(引用 789456:tell me why? i want ......)啊？一会没来，成热贴了。汗一个先~~我错了！其实没啥经验。大家轻点拍哈。大妈级了，不禁拍的。
想当年我也轰轰烈烈减肥啊。有过2个月不吃主食，上食堂只打菜。可是2个月啊，轻了2斤，还怀疑是因为天气热了，穿得少了才轻的。还睡觉前喝醋，那个酸啊~~后来工作了，不能吃零食，不能睡懒觉，甚至午觉。就瘦下来了。我觉得睡眠不好是很能减肥的。我就是从27岁以后长期睡眠不好，然后胃口也变得不好，不爱吃肉，偏爱蔬菜水果。炒肉也是放很多蔬菜，多数时候吃里面的蔬菜。然后就是狂爱喝水，每天喝很多。不知道有没有关系。
我个人的经验哈，年轻的时候怎么减都减不下来，在往大妈的路上走着走着，就自己瘦下来了。所以，我觉得各位还很年轻呢。也许等年纪大点就想胖也胖不起来了。
[石头的眼泪 (8-22 17:30, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]174楼
(引用 石头的眼泪:啊？一会没来，成热贴了。汗一个先~~我错了！其实没啥经验。大家轻点拍哈。大妈级了，不禁拍的。 想当年我也轰轰烈烈减肥啊。有过2个月�...)不是吧，我怎么觉得是年轻的时候不容易胖，一上年纪代谢差了就容易堆积脂肪了……[小叶女贞 (8-22 17:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]175楼
(引用 小叶女贞:不是吧，我怎么觉得是年轻的时候不容易胖，一上年纪代谢差了就容易堆积脂肪了……)关键词：长期睡眠不好。其实健康是最重要的，其他神马都是浮云。我其实很怀念当年胖着能吃能睡的时候~~~ 就是不好买衣服。[石头的眼泪 (8-22 17:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]176楼
(引用 石头的眼泪:啊？一会没来，成热贴了。汗一个先~~我错了！其实没啥经验。大家轻点拍哈。大妈级了，不禁拍的。 想当年我也轰轰烈烈减肥啊。有过2个月�...)。。。运动才是王道吧[功夫熊猫 (8-22 21:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]177楼
(引用 小叶女贞:不是吧，我怎么觉得是年轻的时候不容易胖，一上年纪代谢差了就容易堆积脂肪了……)肉牛满面。。。[789456 (8-22 22:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]178楼
(引用 石头的眼泪:啊？一会没来，成热贴了。汗一个先~~我错了！其实没啥经验。大家轻点拍哈。大妈级了，不禁拍的。 想当年我也轰轰烈烈减肥啊。有过2个月�...)哭死了，走在大妈路上俺可是越来越胖啊，啊，啊。。。。。。。。。我也爱吃蔬菜水果五谷杂粮呀，也睡得少呀，可可可生了娃后从47飚到了54-55，想减一斤都难你让我情何以堪？[789456 (8-22 22:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]179楼
(引用 cissie:佩服你！10kg， 对我来说没涨就成功，好吧，我成功了)乃很苗呀不用碱。[789456 (8-22 22:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]180楼