(引用 春天华尔兹:关于去健身房我有体会是真的很难有大块时间，每次去至少一个半小时 一个星期去一次可以有，但是两次，三次就很难了，长期坚持就更难。 工...)我觉得健身可以有各种形式和方法去健身房的传统力量训练一个半小时是健身
上个半小时HIIT团课也是健身
下楼在公园里跑30分钟慢跑也是 游泳也是 骑车也是
在家跟着帕梅拉做十分钟的核心也是
周末带娃是健身 背着娃深蹲五组每组20个也是
掌握了力量训练和有氧的规律和技巧 你需要做的只是stick with routine 把运动健身的阻力降到最低 融合到自己的生活和工作里
说得比做的容易 但很多时候我们其实只是给自己找借口罢了 　[本文发送自华新iOS APP] [信长 (7-24 12:46, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]141楼

(引用 春天华尔兹:关于去健身房我有体会是真的很难有大块时间，每次去至少一个半小时 一个星期去一次可以有，但是两次，三次就很难了，长期坚持就更难。 工...)同意gym不太适合上班族我不喜欢去小区gym撸铁，只去会员的gym一堆人上大课，走去走回加上课完了顺便逛逛楼下超市至少俩小时++，我wfh很flexible一般每天都会去，但一起的同学目测大多是退休的或家庭主妇。。
可是话说回来，以前我没报班的时候会自己在家里hiit，每天半小时效果也很棒，出差的时候会早起跑一圈儿，同意楼上说的，想动的话办法总会有的：） 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-24 12:58, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]142楼

大家不用再回复我的帖子增加热度了我也不需要，愿意信的就信，不愿意信的就不信，我也没有按头让大家非得辟谷。说个有意思的现象，身边的朋友看到我的都问怎么减很多都愿意尝试，但是网友全部都是质疑，坐在键盘后指点江山的，这个现象很有意思，也充分说明了人都只相信自己眼睛看到的东西吧～哈哈哈，没事，可以理解. 这个帖子也不再回复啦，但是话放在这里，华新的网友在我这里全部都可以免费体验7天，7天内你觉得不满意，产品退给我就是（里面都是独立小包装，没开封的可以退给我）对你没有任何损失，这点钱我还是出得起的～只限第一次体验哈～就这样～ 　[本文发送自华新iOS APP] [勺子小姐 (7-24 13:02, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]143楼

(引用 小馋牛:同意gym不太适合上班族我不喜欢去小区gym撸铁，只去会员的gym一堆人上大课，走去走回加上课完了顺便逛逛楼下超市至少俩小时++，我wfh很fl...)想问问大课一般都上啥？收费贵么？[bearbaby (7-24 13:08, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]144楼

(引用 勺子小姐:大家不用再回复我的帖子增加热度了我也不需要，愿意信的就信，不愿意信的就不信，我也没有按头让大家非得辟谷。说个有意思的现象，身边的...)你还真的是带货啊我还真情实感跟你交流辟谷减肥的可行性呢

猪坚强凭借自身能量与吃黑木炭、饮雨水也坚持了36天，减了2/3体重呢[说什么好呢 (7-24 13:12, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]145楼

(引用 bearbaby:想问问大课一般都上啥？收费贵么？)不同gym收费不一样一般每月一两百吧，撸铁有氧瑜伽都有，每天去就很划算，每周去一两次就略鸡肋了 　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-24 13:17, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]146楼

(引用 勺子小姐:大家不用再回复我的帖子增加热度了我也不需要，愿意信的就信，不愿意信的就不信，我也没有按头让大家非得辟谷。说个有意思的现象，身边的...)认真回答一下。朋友看到你一下子瘦那么多好奇心驱使都来问不是很正常吗？问了之后呢，有几个人跟你买货辟谷了？应该不多吧，否则你也不用大费周章来华新卖货了。
你问为什么你的便便是黑色的，你不知道人就是吃什么颜色的食物多了就会拉什么颜色的便便吗？你的药丸子里如果真的有桑葚阿胶之类的东西就是会有黑色便便啊。一天拉几次是因为你已经肠道菌群紊乱啦，不是在排毒啊。做过肠镜吗？做之前要喝清肠药。喝了你就会发现根本拉不了几次就只能拉水了，第二天从内窥镜里看到的肠子干净的找不到一粒翔。
不吃东西或者吃的少体重肯定会下降啊。你吃的那些药丸子基本就是维持血糖水平而已。你躺床上吊一个月的葡萄糖也不会饿还能变瘦，连拉便便都省了，不是更轻松，but你能撑多久呢？
为什么就不相信科学，非要相信玄学呢？
[wangjimingzi (7-24 13:47, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]147楼

(引用 wangjimingzi:认真回答一下。朋友看到你一下子瘦那么多好奇心驱使都来问不是很正常吗？问了之后呢，有几个人跟你买货辟谷了？应该不多吧，否则你也不用...)不好意思我身边的朋友以及目前所有加我的华新网友，我都没有收过一分钱，我全部都是免费体验，说实话做到我这样也不多吧，我现阶段根本不靠这个挣钱，我都是自己贴钱的，因为我看好这个产品. 也没有你说的药丸子谢谢，配料表我都公开了，至于我的湿疹为什么好了你还没帮我解释呢. 我觉得这年头带货没什么问题吧，那华新那么多中介就不算带货了吗？怕的是无脑带货，把坏的说成好的我也做不来，不然我也不会用的大号而是注册小号来说了，我问心无愧. 至于你说的躺医院吊一个月葡萄糖会瘦，确实是啊，谁愿意躺一个月？我一直说的都是辟谷主打快速瘦的同时不影响正常上班生活，想要慢慢瘦健身饮食就行了啊，我从来不反对健身 　[本文发送自华新iOS APP] [勺子小姐 (7-24 14:06, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]148楼

这个带货的套路有点老套了不过在吸引流量方面算是做到了[IDPopcorn (7-24 14:12, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]149楼

(引用 勺子小姐:不好意思我身边的朋友以及目前所有加我的华新网友，我都没有收过一分钱，我全部都是免费体验，说实话做到我这样也不多吧，我现阶段根本不...)另外，坡县对食品管理非常严格楼主如果真的想做这种生意的话，最好能拿到食品许可证。
不然被举报就惨了。[IDPopcorn (7-24 14:29, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]150楼

牛逼了 还真的发帖子说不知道说啥好 祝你好运[ly123 (7-24 15:18, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]151楼

(引用 勺子小姐:我也觉得很莫名其妙呢我能一个月解决的事我也不想花几个月时间呢～我能花一顿火锅钱解决的事也不想花动辄几千请私教呢，反正结果我也很满...)这事儿和挣钱能一样么？能一个月挣 1 万块，就不想花几个月挣 1 万块反正都是 1 万块，的确没啥区别。那我最好半个月就能挣 1 万块，何必一个月。
稍微有点儿头脑的朋友都知道，掉秤和减脂不是一回事儿。如果不管不顾只为掉秤，红糖水每天一杯就行了，没准 2 - 3 周就能掉 21 斤了，离升仙也更近了些（不要在意这些细节，掉秤为王嘛）。
楼主认为辟谷方式和请私教锻炼身体能解决的事情一样，我想除了体重秤上的数字可能有短时间类似的重合，其他的各种效果区别大了去了吧？能简单的相提并论么？
[天连雪飞 (7-24 16:18, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]152楼

(引用 IDPopcorn:另外，坡县对食品管理非常严格楼主如果真的想做这种生意的话，最好能拿到食品许可证。 不然被举报就惨了。)让我想到n年前那个英语频道的女艺人吃减肥药导致差点挂掉 老公捐肾救了一命的大新闻，后面她把推荐这个药给她的女艺人朋友给告上法庭了。虽然朋友也只是推荐而已，好像不是代言。 　[本文发送自华新iOS APP] [echo77 (7-24 16:26, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]153楼

(引用 echo77:让我想到n年前那个英语频道的女艺人吃减肥药导致差点挂掉 老公捐肾救了一命的大新闻，后面她把推荐这个药给她的女艺人朋友给告上法庭了。...)嗯我也想起来了2002年的事情了。这个就是因为服食减肥药导致肝脏衰竭，幸亏她老公捐出一半肝脏救了她，轰动一时。这些年，仍必须长期服用免疫抑制药（immunosuppressants），但肝脏不时出现排斥现象，必须服用类固醇和增加药剂。

该艺人近年健康又亮起红灯。在2017年确诊初期子宫颈癌，庆幸已康复。之后在2019年，她的左边脸无法行动，检查后发现大脑有一个三毫米的脑动脉瘤。医生说必须让脑动脉瘤长到某个长度才能动手术切除，她现在能做的，是减少压力，避免血压上升，以及持续观察。
总之，就一个惨字 　[本文发送自华新iOS APP] [逍遥丸 (7-24 19:03, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]154楼

(引用 勺子小姐:不好意思我身边的朋友以及目前所有加我的华新网友，我都没有收过一分钱，我全部都是免费体验，说实话做到我这样也不多吧，我现阶段根本不...)湿疹这题我会，最近带孩子看了好几次湿疹，有和医生聊过皮肤是免疫系统第一层屏障，湿疹就是你的免疫系统在“报警”
你的日常饮食一定是有某个东西引发了类似过敏的反应，湿疹只是表现形式。
辟谷后你不再吃那个东西了所以湿疹自然也就好了。
你慢慢恢复饮食时注意一下，或者考虑花点钱去医院测测过敏原。[Seven116 (7-25 11:33, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]155楼

(引用 Seven116:湿疹这题我会，最近带孩子看了好几次湿疹，有和医生聊过皮肤是免疫系统第一层屏障，湿疹就是你的免疫系统在“报警” 你的日常饮食一定是�...)嗨，其实就是麸质不耐受，一开始我就看出来了，不用去验 　[本文发送自华新手机Wap版] [doublex (7-25 12:41, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]156楼

(引用 doublex:嗨，其实就是麸质不耐受，一开始我就看出来了，不用去验)运动才会导致湿疹，你肿么可以酱说人家家我老婆以前从来不锻炼，锻炼以后那些易流汗夹汗的地方全是疹子。

所以不能运动，运动才是湿疹的罪魁祸首！[1percent (7-26 17:37, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]157楼

想问一下吃大便在哪一楼？找了半天没找到[相当提神 (7-27 14:59, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]158楼

马上一个月了楼主该更新了[鸡兔同笼01 (8-17 12:48, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]159楼

1他说来说去没说具体的，我直接上干货，我同事亲身试验10天5公斤， 20天10公斤，杠杠的。
　


[1818lfr (8-17 13:45, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]160楼