(引用 saltwater:看了physio，也体验了最新的仪器，来更新一下体验了被卡戴珊带火的EMbody美修斯和Tesla Former各一个session 30分钟，工作原理很相似，一...)啥动作呀？能不能描述一下 [本文发送自华新iOS APP] [Chels (1-5 22:22, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 Chels:啥动作呀？能不能描述一下)就是收紧核心 如何正确的调动下腹部的肌肉第一周只是练习不断的调动下腹部的肌肉，用我的治疗师的话就是，connects to your brain，任何时候不管什么姿势收紧放松下腹部的肌肉
第二周是在此基础上加动作，我觉得现场教学还是很有必要的，纠正了我很多错误，也做了详细的讲解为什么要做这样的训练
我以前背痛看过公立医院的物理治疗，坚持了两三个月并没有解决问题，所以这次我才觉得效果惊艳
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[saltwater (1-6 2:59, 0.5 year ago)]
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(引用 Wangbaobao:我是肚子肥肉生前没有，生完肚子的肥肉下不去，好几年了。没有妊娠纹，没有腹直肌分离，没有腹肌。有没有好的动作或健身操可以推荐，减肚...)可以去练普拉提 [本文发送自华新iOS APP] [saltwater (1-6 3:07, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 Wangbaobao:我是肚子肥肉生前没有，生完肚子的肥肉下不去，好几年了。没有妊娠纹，没有腹直肌分离，没有腹肌。有没有好的动作或健身操可以推荐，减肚...)没有腹直肌分离的好搞呀网上随便搜一下虐腹的就可以练
有腹直肌分离的话就最好站立瘦腰腹的，不要做卷腹
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[冬至 (1-6 7:47, 0.5 year ago)]
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(引用 saltwater:就是收紧核心 如何正确的调动下腹部的肌肉第一周只是练习不断的调动下腹部的肌肉，用我的治疗师的话就是，connects to your brain，任何�...)谢谢分享看来一直保持收腹状态还是有用的。我平时不锻炼，自测腹直肌貌似还好，应该就是平时习惯了一直收腹的作用 [本文发送自华新iOS APP] [Chels (1-6 9:58, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 saltwater:看了physio，也体验了最新的仪器，来更新一下体验了被卡戴珊带火的EMbody美修斯和Tesla Former各一个session 30分钟，工作原理很相似，一...)请问妇产科推荐的这个在哪里呢 [本文发送自华新iOS APP] [那多哥2020 (1-8 13:48, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 那多哥2020:请问妇产科推荐的这个在哪里呢)他们有几个branch名字叫core concept，我google了一下review都很好，如果你需要我的治疗师的名字也可以PM我 [本文发送自华新iOS APP] [saltwater (1-8 22:21, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼