(引用 自在:至少你从十圈才开始，我每次跑完1圈就纠结了)偶一般订计划第一次三圈的样子，然后两圈两圈地加，超过10则一圈圈加，比较有突破的成就感，就不会在少于上次的圈数时纠结啦～
无目标是比较容易纠结的，以前偶就是这样～
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[AGA (2-20 23:35, Long long ago)]
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(引用 功夫熊猫:跑操场塑胶比较不伤膝盖啊…… 跑公路磨损大啊 烧年)昨天被鸭子拉去跑公路就深刻体会到了这一点 主要还是下坡的时候膝盖受力太大 撑不住[徐西西07 (2-20 23:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]82楼
(引用 徐西西07:昨天被鸭子拉去跑公路就深刻体会到了这一点 主要还是下坡的时候膝盖受力太大 撑不住)下坡的时候一定要hold住呀 不能撒开了跑速度要保持和平路差不多或稍快，不然对joint的impact影响长距离performance。晕我中文真菜[空中楼阁 (2-21 0:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]83楼
(引用 Stella小苏:推荐nano6加便携式表带~~我们以后有机会可以约打球~然后给你看看我的便携版MP3~~跑步徒步携带佳品~~)我也是用这个手表，可以和nike+app同步 想带手机带手机不想带就带手表[空中楼阁 (2-21 0:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]84楼
(引用 水鸭子:大约9点吃饭。9点半去实验室。不知道啊。第一次早上跑。)啊 以为你说晚上，早上我都在家附近跑以前住学校的时候也是这个时间跑，可以去试Utown后面那边，跑起来挺爽的。[空中楼阁 (2-21 0:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]85楼
(引用 trueif:那些洋人都是干啥的？……)expat吧 估计应该非常有钱啦你可以早上跑过去打探一下[空中楼阁 (2-21 0:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]86楼
(引用 功夫熊猫:果然都是连青人啊。。。)老了，今年都开始奔四了[履霜冰至 (2-21 8:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]87楼
(引用 AGA:偶有想过带什么东西在途中娱乐来着不过发现跑几圈后增加的任何一点点小重量都会有被压垮的感觉，就只好放弃了，近五十公斤的体重就已经是...)超级同意，除了门禁卡是必须的，一般我都是什么都不带的[履霜冰至 (2-21 8:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]88楼
有人在NTU附近跑吗？一起一起[minnie_minnie (2-21 14:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]89楼
(引用 空中楼阁:下坡的时候一定要hold住呀 不能撒开了跑速度要保持和平路差不多或稍快，不然对joint的impact影响长距离performance。晕我中文真菜)当你发现前面有个人在飞奔的时候 比较容易不淡定。。。[徐西西07 (2-23 0:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]90楼
(引用 徐西西07:当你发现前面有个人在飞奔的时候 比较容易不淡定。。。)内八字表示会滚下去··········[天行 (2-23 0:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]91楼
(引用 AGA:偶有想过带什么东西在途中娱乐来着不过发现跑几圈后增加的任何一点点小重量都会有被压垮的感觉，就只好放弃了，近五十公斤的体重就已经是...)那你可以试试再背50公斤大米跑那就是我目前跑步的状态。。。。 T_T[西蜀霸王 (2-23 0:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]92楼
(引用 天行:内八字表示会滚下去··········)滚过一个？central library 那边的坡真心鸭梨很大。。。[徐西西07 (2-23 0:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]93楼
(引用 徐西西07:滚过一个？central library 那边的坡真心鸭梨很大。。。)西西，你怎么还不睡啊。。[James1551 (2-23 0:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]94楼
(引用 西蜀霸王:那你可以试试再背50公斤大米跑那就是我目前跑步的状态。。。。 T_T)噗！喷了队长偶同情你～
下次多背几个西瓜吧，来个破釜沉舟看看到底鹿死谁手，哈哈
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[AGA (2-23 7:59, Long long ago)]
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(引用 AGA:噗！喷了队长偶同情你～ 下次多背几个西瓜吧，来个破釜沉舟看看到底鹿死谁手，哈哈)背西瓜跑会人瓜双亡 [本文发送自华新手机Wap版] [功夫熊猫 (2-23 9:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]96楼
(引用 功夫熊猫:背西瓜跑会人瓜双亡)偶说的是徒步时背西瓜已经背了50KG大米怎么还忍心让人家跑步时再背西瓜，bs你。。。 [本文发送自华新手机Wap版] [AGA (2-23 9:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]97楼
跑步新人 求带练 请问如何联系呀？[solodias (3-18 23:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]98楼
(引用 solodias:跑步新人 求带练 请问如何联系呀？)最近比较忙。站短你我的电话了。[水鸭子 (3-18 23:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]99楼