(引用 明日天使:路过给你打气，我也是弟弟2岁的时候开始减肥的就忽然之间，觉得自己不应该那样“大妈”了。。 大概3-4个月从69减到59， 然后就基本维持�...)哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈你好棒，谢谢你的鼓励。。 [本文发送自华新手机Wap版] [breezee (9-14 11:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]61楼
(引用 breezee:继续说，大家请不要关注我节不节食了也不要质疑我是否吃得比小馋牛还多了，每次看她那么吃，然后还那么瘦，确实嫉妒。我做不到，尤其练肉 ...)美眉测得这个是上胸围吗这个是不是记录下胸围比较能看出来有没有变瘦呢 [本文发送自华新iOS APP] [我是双鱼座岚 (9-14 13:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]62楼
(引用 我是双鱼座岚:美眉测得这个是上胸围吗这个是不是记录下胸围比较能看出来有没有变瘦呢)对，就是上胸围测上胸围并不是关注有没有变瘦，哈哈，是有没有肉。生过娃的都会松下垂，上胸需要肉支撑。测数据也不是单为了瘦，瘦不是关键，体型更重要，我就遇到过跟我身高体重超不多，但是穿s的女生。
腰腹数据是最容易看出有没有努力了。因为腰，肚子最容易堆肥肉。
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[breezee (9-14 13:55, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]63楼
一样体重的路过帮顶啥也不说了，我晚上去减脂去....互勉
自从老二出生我就跟吹气一样膨胀，因为孕期血糖高节食熬狠了吧，生完了胃像无底洞。于是迅速体重超越了临产的时候。
二宝两岁后也开始减肥，跑步一个月瘦掉10斤，一忙全部反弹回去...年纪大了真的减肥效率低下了
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[凡人 (9-14 16:02, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]64楼
(引用 凡人:一样体重的路过帮顶啥也不说了，我晚上去减脂去....互勉 自从老二出生我就跟吹气一样膨胀，因为孕期血糖高节食熬狠了吧，生完了胃像无底...)凡人姐姐最近有效果了吗？嘻嘻 [本文发送自华新手机Wap版] [breezee (10-26 23:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]65楼
今天测了一下身体的数据上个图
哈哈哈
坚持自己的减肥理念，
好好吃，吃好的，不节食物，慢慢让身体适应新的生活习惯，嘻嘻嘻
私教了三个月课程9月就结束了，自己一边学一边练。
抓着小伙伴一起还做了一个打卡表，一起加油打气。
现在内心好满足，我学会了好多东西了。
健身知识，制表，统计，保护自己，坚持，努力。
我重视数据，会用来调整训练计划。
4个月掉5公斤fat, 体重还有62.9，哈哈哈，生菜完全不符合现代审美，不过我更加看重的数据是身体各部分的纬度，运动项目的时间，体能等等，这才是真正认清自己的数据。
晚上健身房负责人问我要照片，她要post对比图。
哈哈哈哈，这算是个不错的鼓励了吧。
话说，有没有数据党健身小伙伴，大家一起玩吧。
想要养成运动习惯的小伙伴，我们一起再开个小群打卡吧
[breezee (10-26 23:55, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]66楼
吃满足了口欲，肚子饱饱，其实会更加自律，
哈哈哈，真的真的
不过我吃得比公司很多男人多。。。。。。
最后一张
我知道你们馋了
[breezee (10-27 0:11, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]67楼
(引用 breezee:今天测了一下身体的数据上个图 哈哈哈 坚持自己的减肥理念， 好好吃，吃好的，不节食物，慢慢让身体适应新的生活习惯，嘻嘻嘻 私教� ...)求入群，求打卡 [本文发送自华新iOS APP] [leongfei (10-27 0:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]68楼
(引用 leongfei:求入群，求打卡)想靠打卡来健身还是重视度不够阿妹妹再坚定下决心吧。
我之前也在打卡群，健身后反而退出…
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[emilia (10-27 7:50, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]69楼
(引用 emilia:想靠打卡来健身还是重视度不够阿妹妹再坚定下决心吧。
我之前也在打卡群，健身后反而退出…)呵呵一直有在健身
有个群，大家能互相讨论沟通下
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[leongfei (10-27 8:04, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]70楼
(引用 emilia:想靠打卡来健身还是重视度不够阿妹妹再坚定下决心吧。
我之前也在打卡群，健身后反而退出…)哈哈哈习惯养成确实不能只靠打卡。
我是喜欢记录一下，便于学习和调整
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[breezee (10-27 19:16, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]71楼
(引用 leongfei:求入群，求打卡)来来来欢迎你 [本文发送自华新手机Wap版] [breezee (10-27 19:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]72楼
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