新冠病毒流行。老朽决定本周不跑步了。暂时避一下。[沃西山人 (2-9 16:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼
可以在家练一下下肢力量 [本文发送自华新iOS APP] [lamanouyang (2-9 16:48, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
去健身房跑步要避免但是在开阔地方跑步没问题吧[hhl (2-9 17:46, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
老哥这时候才要加强锻炼啊户外跑吧,我一直都是户外跑,尤其喜欢阳光下跑[大B (2-9 19:55, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
可以用游泳代替 [本文发送自华新iOS APP] [我来看你了 (2-9 21:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 lamanouyang:可以在家练一下下肢力量)顶这楼。于我心深有戚戚焉。除了建议在家加强下肢力量,再补充两点:
1. 可以趁机好好拉伸全身各处肌肉,尤其是下肢,增加肌肉柔韧性;
2. 可以趁机用泡沫轴滚动全身肌肉,尤其是下肢,减少筋膜黏连。
以上措施都是为了以后跑步更轻松,受伤概率更低。[NewOriental (2-9 22:36, Long ago)]
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公园和PCN没问题呀如果路上没什么人 [本文发送自华新手机Wap版] [havfrue (2-10 8:36, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
如果不惧怕 宣传的骇人的气凝胶室外挺好的。新加坡下雨 加暴晒。蜜汁自信:没事。另外鬼知道 这病毒持续多久。 [本文发送自华新iOS APP] [d_sx (2-10 8:50, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
都自称老朽了。哪有何必在乎活少那几年呢。[你是年少的欢喜 (2-10 9:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
隔离期间可以去楼下游泳吗?按照政府的要求,要尽量呆在家里,不去人多的地方,这个必须遵守。但是楼下泳池空旷,又是户外运动,可以下去游个泳透透气吗?[hhl (2-10 9:39, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 hhl:隔离期间可以去楼下游泳吗?按照政府的要求,要尽量呆在家里,不去人多的地方,这个必须遵守。但是楼下泳池空旷,又是户外运动,可以下去...)有隔離令的房間都不可以出啊
小心一萬塊或6個月,或二者兼施
呵呵,忍忍[笑天 (2-10 10:41, Long ago)]
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(引用 你是年少的欢喜:都自称老朽了。哪有何必在乎活少那几年呢。)少活几年怕不上算怕CPF Life交的钱拿不了[沃西山人 (2-10 13:13, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
根据目前情况决定继续暂停跑步再等等[沃西山人 (2-16 18:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 大B:老哥这时候才要加强锻炼啊户外跑吧,我一直都是户外跑,尤其喜欢阳光下跑)外面太热我只在室内机器上跑[沃西山人 (2-16 18:05, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼