(引用 noise86cn:信息5：新加坡食材有限，要吃什么能生个健康宝宝阿？今天买了牛奶，蔬菜，水果。
新加坡工作忙，罐头食品很多，平时也没少吃，这怀孕了�...)分享：美味好喝又健康的新鲜果汁（富含叶酸，维生素等）一条香蕉
5颗草莓
10－15粒蓝莓
4汤匙plain yogurt
2茶匙或多一些蜂蜜（自己调整）
一杯鲜榨橙汁（约100ml）
（两人份，刚好老公也可以喝）
搅拌器打匀就可以喝了，也容易清洗。我现在也怀孕近两个月了，早些时候经常想吐却吐不出来，没有胃口就喝这个，挺饱的，也有营养。一个星期喝几次应该不错的。[梅菜 (1-29 14:04, Long long ago)]
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(引用 lilycher:哈哈，之前mm很激动地问吃啥生健康宝宝的时候我就想，过没多久mm恐怕就要一听到“吃”都难受了。果然~不过有反应是好事，说明mm孕激素够�...)昨早终于吐了，还是吃不下东西，就白米饭配汤能吃下去我现在都成狗了，味精吃一口就尝出来了。完全吃不下含味精的东西。
对味道超级敏感，很细微的香水味到都闻的到。
胃是难受得很啊，我跟我老公说，孩子生出来，一定要打屁股，这1个月真的好难受啊
再忍多1个月吧。
这几天超怕冷的，把羽绒被都搬出来了，结果昨晚还被老公抢被了。最近真的是好冷啊。
[noise86cn (1-31 9:26, Long long ago)]
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恭喜你哟！！！买个紫砂锅？恭喜恭喜，要当妈妈了！！！
我家的房东也怀孕了，她的婆婆经常炖汤给她补身体。
如果你没时间，不如买个紫砂锅，早上出门炖着，晚上回来可以喝。
房东还在用娇韵诗的身体护理系列，孕妇专用，什么身体油拉（防妊娠纹），还有胸部按摩霜等等。
希望你心情愉快，吃好，喝好，睡好，生个健健康康的宝宝。[Natasha121 (1-31 9:36, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:支招：快到6个礼拜了，现在开始整天的恶心，好难受啊这3天特严重，那个恶心阿，胃口也有一点点下降。
但是嘴巴也没闲着，有的时候就突然...)第一个一口没吐，第二个吐了两次一次是晚上放工后一出地铁口就吐了，止不住，不过吐的都是酸水。估计是饿的了，以后的话放工回家前先吃点东西垫垫，省得又吐。
第二次是早上喝的水有点凉，结果刷牙时把这水都吐出来了。
其它时候都是想吐吐不出来，恶心，胃烧，和打嗝。
不过两次都是孕期怕冷，其实身体里面火气大。
我的总结就是，只能吃想吃的食物，和少食多餐，包里随时准备着小食物和塑料袋，想着过一天少一天，每天早上都是一个小胜利啊，很快，三个月就过去了。
[liumama (2-1 10:07, Long long ago)]
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(引用 lemon_tea:我买的是combi的，当时isetan有活动148块还是128然后是那种private sale额外10%人山人海的那种情况，好在我提前看好的
好像是四种背法，...)同推combi的背带，很好用吖俺一开始不知道，买了那种一大块布裹的，结果不会用，汗啊。
后来换了combi的背带，扣子扣在后背，感觉很省力。手臂也解放出来了可以拎东西。俺家宝宝算胖的，背到了10个月，背不动了。
[deepPurple (2-1 11:16, Long long ago)]
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(引用 liumama:第一个一口没吐，第二个吐了两次一次是晚上放工后一出地铁口就吐了，止不住，不过吐的都是酸水。估计是饿的了，以后的话放工回家前先吃点...)嗯？８一下看来这次liumama也要凑到一个‘好’字了吧？！[fkcc (2-1 15:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]146楼
(引用 fkcc:嗯？８一下看来这次liumama也要凑到一个‘好’字了吧？！)谢您吉言，祝大家新年蒙福[liumama (2-2 10:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]147楼
(引用 yaya:支持这个妈妈，我们家是女孩子，也从不穿。我也反对。小宝宝的衣服，不要在国内买很多，不适合本地气候，生活习惯。我妈当初在国内买得很...)啊~~为什么这边不穿 开裆裤 啊？偶觉得这个裤子很方便啊，换尿布很方便啊，而且可以端屎端尿啊[nono0224 (2-2 13:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]148楼
(引用 liumama:第一个一口没吐，第二个吐了两次一次是晚上放工后一出地铁口就吐了，止不住，不过吐的都是酸水。估计是饿的了，以后的话放工回家前先吃点...)这2天感觉要死掉了，吃什么吐什么，哭死了还好赶上过年可以在家呆着，沙发躺完，躺床上，都直不起腰来。
前天晚上吃的都吐了，昨天早晨吃的也都吐了。现在都不敢上厕所了，一上厕所就想吐。
一打咯也想吐。
一感觉恶心到想吐，就报着老公哭，然后就能缓解不少。
就怕东西吐出来，孩子吃不到营养，强忍了一天。
现在真的是过一天，就算胜利一天。[noise86cn (2-5 9:32, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:这2天感觉要死掉了，吃什么吐什么，哭死了还好赶上过年可以在家呆着，沙发躺完，躺床上，都直不起腰来。
前天晚上吃的都吐了，昨天早晨�...)mm不要担心宝宝，它现在不需要太多营养的我那时候也是吐个不停，可是医生说这是好现象，说明宝宝发育的好。而且医生也说了，前三个月吃不下也没关系，瘦了也没关系。别担心啊！
我听我朋友说用白萝卜汁熬干贝粥，可以治疗孕吐。我听说这个秘方的时候我孕吐已经过去了，所以也没来得及尝试。但是我朋友说很有效，吃了就不吐了。你可以试试？[happywish2011 (2-5 9:39, Long long ago)]
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信息8：有工作的MaMa,大家生完还会继续工作吗？大概几个月回去工作呀？我老板问我生完还要不要继续工作了，我说要。
我老公是希望可不可以跟老板说说在家里工作，我说人家开公司的又不是慈善机构呢。
不知道大家生完宝宝还有没有继续工作呢？都是产假后多久才回去工作的呢？
[noise86cn (2-5 9:40, Long long ago)]
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(引用 happywish2011:mm不要担心宝宝，它现在不需要太多营养的我那时候也是吐个不停，可是医生说这是好现象，说明宝宝发育的好。而且医生也说了，前三个月吃不...)是哦，现在都没有体力指导老公干活了[noise86cn (2-5 9:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]152楼
(引用 noise86cn:支招：快到6个礼拜了，现在开始整天的恶心，好难受啊这3天特严重，那个恶心阿，胃口也有一点点下降。 但是嘴巴也没闲着，有的时候就突然...)吃点酸梅什么的，可能会好点我刚怀孕时，吐到快把苦胆吐出来了，辛苦的要命，每天都要吃话梅，特酸的那种，到四个月才好[taiyangyue (2-5 10:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]153楼
(引用 noise86cn:支招：快到6个礼拜了，现在开始整天的恶心，好难受啊这3天特严重，那个恶心阿，胃口也有一点点下降。
但是嘴巴也没闲着，有的时候就突然...)我和你差不多，根本无法集中注意力在办公桌旁连续坐20分钟以上不过你放心，你注意休息和娱乐，不要太多工作，尽量远离有压力的事情，放轻松，这种比较严重的状态也就维持3，4个礼拜左右吧（因人而异，你或许更短）。
你如果晨吐比较严重的话，每天早上起床前喝点热乎的东西，水，牛奶，豆浆什么都行（最好让你老公伺候你^_^），喝完了再稍微躺几分钟再起床，会好受很多。
我是下午和晚上恶心的严重，目前也没啥对策，好歹过了你那个阶段了，能忍：）
美眉打算选哪个医院和医生？是否有好推荐？我选了NUH的Dr. Chua，但一直对其接生技术持半信半疑态度。。。。急需指点啊！[红线 (2-5 22:20, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:信息8：有工作的MaMa,大家生完还会继续工作吗？大概几个月回去工作呀？我老板问我生完还要不要继续工作了，我说要。
我老公是希望可不可...)要不要工作还是看各家情况而异吧如果你打算在现在的岗位上继续做下去，就跟老板认真的安排好产假期间的工作。休2个月，4个月，甚至半年，都要综合考虑。如果工作允许，老板体谅，在家多带宝宝一段时间当然好。
不过说句不厚道的，我当时回去上班的感觉是，还是上班轻松啊。。
我产后休了11个星期，我觉得差不多够了。最后很盼着回去工作呢。
有一点要做好准备的是，休产假的确是会对工作产生影响的。那么对于升职，加薪，bonus的影响要做好思想准备。这其实是公平的，因为你的工作需要其他的同事cover，别人的确要付出更多的劳动。
[Mango (2-6 15:07, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:信息8：有工作的MaMa,大家生完还会继续工作吗？大概几个月回去工作呀？我老板问我生完还要不要继续工作了，我说要。
我老公是希望可不可...)借帖子问问，如果刚换了工作，什么时候要baby比较合适呢？是不是要等过了试用期？
如果试用期中怀孕，会不会被公司辞退呢？
刚有了挺好的工作机会，可是要宝宝的计划就要延迟了，很犹豫啊！
衷心期待大家的意见[酸乳酪 (2-7 13:16, Long long ago)]
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(引用 酸乳酪:借帖子问问，如果刚换了工作，什么时候要baby比较合适呢？是不是要等过了试用期？
如果试用期中怀孕，会不会被公司辞退呢？
刚有了挺好�...)关键是跟老板的沟通阿我现在的工作是怀着孕的时候换的，工作了刚到半年就休产假了。不过面试的时候我已经说明了这个问题，所以不会担心老板同事有什么看法。
公司不会因为你怀孕辞退你的，这样做的话你完全可以去MOM告公司。我认识还不止一个朋友是刚工作就怀孕的，还有拿到offer之后，正式工作之前怀上的，也都顺顺当当的生了。任何一个重视员工价值的公司都不会因为怀孕开除人的。如果老板真的这样想根本就不会雇用已婚女员工了。有个朋友做contract的时候怀孕，公司提前给她转成perm，因为会有更好的医疗保险，生孩子的费用都cover了。
如果是自己喜欢的工作，想好好干下去，还是跟老板沟通好。诚实的告诉老板你有近2年要孩子的打算，一起商量一下比较合适的时机。
[Mango (2-7 13:33, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:支招：快到6个礼拜了，现在开始整天的恶心，好难受啊这3天特严重，那个恶心阿，胃口也有一点点下降。
但是嘴巴也没闲着，有的时候就突然...)我来支几招：我几周之前跟你差不多，吃什么都吐，心情极端绝望，甚至做好了吐到生的准备。但是现在已经好很多了，虽然胃口也没有好到哪里去，不过能吃得下就不用太担心宝宝的营养了。总结一下我3个月吐过来的经验：
一、首先多分散注意力。我当时虽然吐到很累，心理上在家休息总是好。但其实我周一到周五上班的日子似乎比周末在家的日子过得快，吐得也少些。MM有没有觉得上网逛华新这会儿感觉会稍微好点， ^_^。
二、少吃多餐是王道，找对东西吃也很重要。有时候吃啥吐啥似乎什么都没进到肠子里，其实多多少少还是有一些的，只不过你的胃排空现在很慢，所以东西在胃里待得稍久一点就会有想吐的感觉。找对一种你现在比较能吃得下的饼干，家里、office、包包里都放点，时不时吃一点，让胃慢慢消化。还有就是找对东西吃，孕妇的胃和味蕾都是很敏感的，跟怀孕之前可能反差会很大。我以前不带酸味的水果不爱吃，现在一点点酸味我都受不了。水蓊（Jumboo）是我现在吃了最顺口的水果，每天午餐后一粒，整个下午都很舒服。汤汤水水好吸收但不敢多吃，水也只敢喝热的。很多以前爱吃的东西现在的吃不了。那几个礼拜总是突发奇想觉得吃什么可能可以，结果买回来吃一点就不想要了，剩下的就都给LG解决了。我家到现在还有不少我那时吃了一点就放着的水果、饼干、小零食。不过慢慢掌握自己能吃东西的规律就好了。当然能吃得下什么东西是因人而异的，可能别人吃着顺口，你不一定适合，这个就只有一样样试着来了，有时候汽水可乐什么的说不定也有些帮助。还有就是楼下也提到的，吃完东西最好坐一下再活动，在家的话能躺一躺也好，一般右侧躺能帮助胃排空。
三、实在吐得厉害吃点药还是有帮助的。最温和的当然就是吃Vitamin B。医院的药房就有得卖，小粒好吞也不贵，比那些大粒难吃的复合维生素容易吃。如果不管用的话让Gyne或者一般的GP也可以帮忙开些孕妇吃的止吐药。我吃过两种，一种是帮助胃排空的（metoclopramide），加降胃酸的药，我吃着老觉得有股怪味，作用有点但不是很大，还得算好每次饭前半小时吃，挺麻烦的，有时候也被吐出来。后来试了另外一种（Promethazine），小粒黄色，什么时候吃都可以，主要是从致吐的反射神经起作用。也不知道是时间到了还是药的作用，我吃这药不到一周就不用吃了。感觉有时候吐多了都吐成习惯了，吃药止一止也算打破一下爱吐的条件反射。
宝宝的营养MM不用太担心。楼下很多人都说了，头三个月营养不需要很多，关键是用药要小心。就算是到了后面，也只要注意营养均衡就够了（蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物），其他的补品就是个Extra Bonus。想想我们妈妈、奶奶辈的，营养肯定没现在好，生出来的我们不也活得很好。我到现在18周了体重还赶不上怀孕前的体重，人是瘦了一圈，倒是不耽误肚子一天天长大。只要胎盘效率高，你宝宝的成长是不会被耽误的。往好处想，肉都长在宝宝身上，你生完都不用减肥了。我老妈生我和我妹的时候也没重多少，肚子也不大，结果生下来我6斤8两，我妹7斤6两。MM放宽心，一切都会好起来的。掰着指头算日子只会让你越来越悲观，不如天天想想明天试点儿什么新的东西吃吃，不知不觉就好了。[sandfish (2-7 13:40, Long long ago)]
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(引用 Mango:关键是跟老板的沟通阿我现在的工作是怀着孕的时候换的，工作了刚到半年就休产假了。不过面试的时候我已经说明了这个问题，所以不会担心老...)非常谢谢MANGO姐姐热心的意见最近真的相当矛盾，觉得对不起老公，他那么想要个BABY,可是又不想失去这个机会。
面试的时候老板没有问我生育的问题，我自己也没有提出来，希望如果去了这家公司，老板会比较理解女员工。
可是如果我是老板，新招聘的人很快就要休产假我应该不会很满意吧。是不是我太多虑了？
MANGO姐姐的公司是MNC吧？不知道本地的企业（很大间公司）会不会这么想得开呢？
[酸乳酪 (2-7 14:08, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:跑题：有想团宝宝东西的同志，可以留个联系方式给我。http://zytaobao.blogspot.com/search/label/%E5%9B%A2%E8%B4%AD%E8%AF%B7%E8%BF%9B...)我也跟，已经填单了，有好多东西要买呢[阁楼小兔2010 (2-7 15:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]160楼