继续失眠…… 一整个失眠的礼拜。 每晚都要等到2点左右才能入睡，而且是在吃了安眠药的前提下。 一粒不行，两粒。 我居然还能按时起床上班。 早上喝咖啡让自己不要睡着；夜晚吃安眠药让自己不要醒着。 我想我就要疯了。 我也不想这样，我也不想这样。 情绪有些失控。 一把年纪了，却总是无法控制自己的情绪。

不要怪我直接，你应该是神经衰弱。 我大三时也差不多：1。晚上睡不着，睡跟没睡一样，感觉头脑一直清醒；2。白天犯困。 后来，不知道怎么好了，可能是每天绕nus跑，也可能是回国被我妈宠的，那时也没写个报告记录。 我的现在建议： 1。运动，把自己累个半死； 2。开始试着早睡，11点之前，睡觉前半个小时，不许上网，不许看电视，不许聊天，等等。只是回忆一下自己什么做得好，什么没做好，能不能提高。计划以下明天干什么，写下来。但不要再电脑上写。 3。白天不要睡觉。多喝水。 4。减压，这点最废。现在有几个人没有压力。不妨计划自己的未来，最终理想是什么，然后设定计划。我是这样的，在脑子里没有图案的，行动中没有计划的，我就会闹心。 5。吃vitamin b complex.

meimei, 不要担心,我最近也失眠呢^^晚上睡不着, 好不容易迷迷糊糊, 凌晨3,4点一定会突然心跳加快,猛然醒来,很郁闷. 前段时间想直接跳楼算了...= =! 然后买了很relaxing的CD听,还是有一定帮助. 要不你可以喝牛奶, 泡脚, 褒电话粥什么的... 其实失眠和压力有很大关系..找到源头会好点. 摸摸.....一起克服..

有道理。找个让自己心里安定的人一起睡觉。 不过要是还睡不着，那个陪睡的就惨了。有一定的风险。 另外失眠一定是压力引起的吗？

失眠是很痛苦啊，我睡得着但是每天做很多很多梦是怎么回事呢内容五花八门无所不包，睡得稍微沉一点就会开始做梦，而且感觉我一晚上都在做梦，因为有时候中间醒几次每次都记得刚做的梦。。 这是为啥呢

没心没肺的人睡眠质量都高小时候经常失眠，长大了睡眠不足。说明长大之后比较没心没肺。。。

关于失眠，我觉得压力不是唯一的原因。太无聊的话也是会失眠的， 白天无所事事到了晚上大脑就异常活跃， 伴随着幻听的症状。 以前我就是这样的， 一晚上睡不着， 天亮了以后吃过早餐， 看一集日剧就去睡了。

2点失眠？我天天5，6点睡。考试那几天照常如此（早上的考试）