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签了Fitness First，先来mark一个。周五上完介绍课程再来补攻略...

坐等攻略要是bv两间早上多点课就好了，我下班运动的可能性为0，哈哈哈

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我闺蜜从小练舞蹈的我的天哪，柔韧性全班最好。我是最烂的，所以学费花得值啊，老师把大部分时间花在我身上了。。。一直掰我！！

你老师是男的吗？

我也在bv附近，求一起运动完小伙伴

坐等攻略要是bv两间早上多点课就好了，我下班运动的可能性为0，哈哈哈

我觉得课很多啊 以前我在je的ff那间早上课才少的可怜小弥留之际

我主要是想上课因为运动器材学校里都有，所以ff的运动器材我都用不上。之前看到ff宣传自己有trx课，我查遍了所有课表，也没找见。有点失望，就一直没办会员。

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5. Circuit Training @ Move to Live (Biopolis)期中考试偷懒了一阵子，然并卵，考得一点都不好。然后熬夜还长了一脸痘。真的没办法忍受自己再这么堕落了，又重新开始打卡。 这个Gym挺小的，就只有一间教室，课程其实也不多，早中晚最多一天三节课。种类也比较少，就是练核心肌群的。 这节circuit training其实就是升级版的体育课。上学的时候老是请病假逃体育课，遭报应了，现在要花钱逼自己上体育课。蹦蹦跳跳、举哑铃、爬行。。。非常简单的动作，老少皆宜。班里都是中年人，看见我年纪小都对我挺好的。我太笨了，好多动作花时间比较久，还拖累大家拖堂了。简直丢死人了，好对不起大家。。。。 教练对我好有耐心，我决定下个月来这里sign up了，定下来。不然总是有各种理由给自己放假。 有biopolis想早上一起运动的也可以去试一试呀～

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7。Bikram hot yoga @ Bikram yoga （harborfront centre）第一次高温瑜伽，简直要挂了！！房间里超级闷热，所以有心脑血管疾病、低血压、偏头疼的人要慎重。 教练貌似是尼泊尔的，非常精壮！！！体脂率好低！！态度也很友好，整个班级有40个人左右，居然可以记住每个人的名字。 瑜伽动作都是针对核心肌群的，动作难度不算大，但是想坚持下来还是非常有难度。 gym的条件算中上吧，有洗澡间、卫生间和locker。教室有股很酸的味道，垫子毛巾也感觉不太干净，最好自己带吧。

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8。Anthem Road Spinning @ Anthem (Clarke Quay)靠近circular road的地方，在复古的shophouse楼上。健身房的装修虽然不高档，但是灯光挑的很好，很温暖、轻松的感觉。健身室里面是夜店灯光，随着运动强度加大，灯光会变色，很带感！ 麻雀虽小、五脏俱全。换洗的东西、饮水机、专业蹬车鞋都有。尽量早去，晚去了不一定能找到合适尺码的鞋子。这种鞋会卡在自行车的脚蹬上，运动起来更安全。 哇噻，这节课的教练好像叫Billy，长相酷似Rain。在昏暗的灯光里第一次跟我对视就把我电晕了。夜店的灯光太迷离了，要不是我自控能力强就把教练扑倒了。。。个子不高，身子精壮，长相干净萌萌哒，这节课太值了！！课后来追到门口来跟我high five，要不是我浑身臭汗，哪能把持住！！ 言归正传，indoor cycling真是个简单粗暴的运动，就是加大阻力使劲蹬。教练带着麦克风嘶吼着鼓励大家，天哪，阳光少年不光活力四射声音还这么有激情。教练说：“Chase me！”我脑子一片空白，双腿不顾千难险阻使劲蹬啊蹬！！课后腿都感觉不是自己的腿了。 跟其他运动相比，spinning太简单，没有锻炼到全身的肌肉，也没有锻炼到全身的灵活度、协调度。相反对手腕、脚腕和膝关节的压力很大，建议全副武装保护好关节。这种运动偶尔 (more...)

8。Anthem Road Spinning @ Anthem (Clarke Quay)靠近circular road的地方，在复古的shophouse楼上。健身房的装修虽然不高档，但是灯光挑的很好，很温暖、轻松的感觉。健身室里面是夜店灯光，随着运动强度加大，灯光会变色，很带感！ 麻雀虽小、五脏俱全。换洗的东西、饮水机、专业蹬车鞋都有。尽量早去，晚去了不一定能找到合适尺码的鞋子。这种鞋会卡在自行车的脚蹬上，运动起来更安全。 哇噻，这节课的教练好像叫Billy，长相酷似Rain。在昏暗的灯光里第一次跟我对视就把我电晕了。夜店的灯光太迷离了，要不是我自控能力强就把教练扑倒了。。。个子不高，身子精壮，长相干净萌萌哒，这节课太值了！！课后来追到门口来跟我high five，要不是我浑身臭汗，哪能把持住！！ 言归正传，indoor cycling真是个简单粗暴的运动，就是加大阻力使劲蹬。教练带着麦克风嘶吼着鼓励大家，天哪，阳光少年不光活力四射声音还这么有激情。教练说：“Chase me！”我脑子一片空白，双腿不顾千难险阻使劲蹬啊蹬！！课后腿都感觉不是自己的腿了。 跟其他运动相比，spinning太简单，没有锻炼到全身的肌肉，也没有锻炼到全身的灵活度、协调度。相反对手腕、脚腕和膝关节的压力很大，建议全副武装保护好关节。这种运动偶尔 (more...)