为什么会补太多？我不清楚反正我觉得补铁和补钙不会太多的尤其是孕后期和哺乳期。 啊对了可能因为我自己平时饮食更喜欢吃蔬菜类鱼类，肉类特别是红肉并不是太多，所以我一直感觉补铁挺好的。

看过说铁跟钙补多了不好具体也不记得了。应该也要根据自身情况吧

哦哦铁要多少量我没有注意过。就一天一片铁片，虽然早期是太恶心了。。。 钙的话我好像算过一个数字（忘记了），大约是一天一粒钙片（含量也忘记了），约等于2-3杯牛奶（250ml每杯）的钙提供量。100ml的牛奶又差不多跟1片cheese差不多。所以这个有数的话也不至于补太多啦。。。