说说减肥...:-)看到食版有的MM问减肥，本着对型版的热爱偶还是决定把帖子发到型版啦...(*^__^*)...嘻嘻！！ 最近我的第二轮减肥也接近尾声了，想着总结总结自己的减肥经验，顺便“得瑟”下自己的略微成功的减肥计划吧！！不过话说，这每人体质不同，需要的MM要认真考虑一下再进行哦！毕竟身体是革命的本钱嘛，又俗又真理的一句话，(*^__^*)...嘻嘻...不罗嗦，开始絮叨减肥过程... 偶的基本情况：其实在国内的时候从来没想过减肥，可是来新之后自己的体重跟气吹的似的一路飙涨，偶170的身高居然飙过了60kg，至于60KG右边的小指针，偶从来忽略不看，所以其实偶的体重是60kg+++....终于在看自己的旧衣服越来越穿不下去，新衣服越来越需要遮盖胖肚的时候，偶开始了偶的减肥计划。 第一次减肥主要就是靠运动和稍微程度的节食，每天要保证运动一小时左右，偶选择的跳操，跳完操脚下是华丽丽的一片汪汪的汗水...晚饭呢只吃水果或蔬菜，偶那时爱吃木瓜，不饿的时候是中午半拉木瓜+酸奶，晚上半拉木瓜+酸奶。这样坚持了4周左右的时间，偶的体重下到了55Kg。：-）最最重要的是，偶半年没有反弹，连反弹的迹象也没有，所以要想有牢固的成果，偶还是推荐运动，运动是王道啊，而且运动期间，身体很有活力，新陈代 (more...)

看成了 哈根达斯....囧

会反弹的食谱都不是好食谱T_T结论===>这世界上没有好食谱，大家一起锻炼吧 囧