(引用 violaQ:mm你已经瘦了好不好，不过那个腰围减10cm让我很膜拜阿我减了5kg也腰围也没有少1cm阿，5555555)这也是偶觉得很神奇的地方，每天拿着小皮尺一量都很开心，(*^__^*)...嘻嘻..美中不足的是，肚子上还是肉肉的...[懒小宝 (12-9 16:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
额，我低血糖。。。都是晚饭不吃只吃葡萄。。。坚持了快一年了，瘦了二十斤吧[zxwlp (12-9 19:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 zxwlp:额，我低血糖。。。都是晚饭不吃只吃葡萄。。。坚持了快一年了，瘦了二十斤吧)这个猛！mm你是从多少到多少啊？我这个胖子没救了。。。唉[greyrabbit (12-9 20:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 zxwlp:额，我低血糖。。。都是晚饭不吃只吃葡萄。。。坚持了快一年了，瘦了二十斤吧)我曾经家里没饭的时候也光吃葡萄，但不敢一直吃怕得糖尿病><...[ioyp (12-9 22:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
辟谷食氣是王道，要在專業人士指導下進行。[materialist (12-9 22:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
腰围减了10CM....太梦幻了。。。[babepinky (12-10 10:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
我的哥本哈根结束已经两个月啦, 来发言~这个食谱还是有一定的理论根据的, 比盲目的不吃东西, 或者什么苹果三天, 苦瓜餐好很多. 除了没有碳水, 其它的营养还算均衡~ 也不会饿到发疯~~
腰围确实是最成果最显著的地方, 不过mm不要高兴太早, 恢复饮食后效果就不再那么明显啦...
10月1号开始减肥, 减肥3++公斤. 现在稳定在2.5公斤左右...[bellydance (12-14 14:46, Long long ago)]
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(引用 bellydance:我的哥本哈根结束已经两个月啦, 来发言~这个食谱还是有一定的理论根据的, 比盲目的不吃东西, 或者什么苹果三天, 苦瓜餐好很多. 除了没有�...)看成了 哈根达斯....囧[囧_囧 (12-14 15:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 囧_囧:看成了 哈根达斯....囧)哈根达斯减肥法? 那也太销魂了~[bellydance (12-14 16:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 bellydance:我的哥本哈根结束已经两个月啦, 来发言~这个食谱还是有一定的理论根据的, 比盲目的不吃东西, 或者什么苹果三天, 苦瓜餐好很多. 除了没有�...)是的，我上周已经吃完这个食谱了...一恢复饮食是会有回弹...使用MM请慎重：）但是不会全部回弹，个人觉得像这种食谱短期效果明显但是回弹的几率特别大，不像运动是实打实的减下去的...不过偶已经还是恢复每天运动半小时了，总感觉坐一天不运动的话浑身难受...(*^__^*)...嘻嘻[懒小宝 (12-14 17:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 bellydance:哈根达斯减肥法? 那也太销魂了~)吃完食谱第二天直接消灭两盒哈根达斯，于是偶体重回弹了...我的心血啊！！杯具...减肥MM引以为戒哈：（[懒小宝 (12-14 17:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 懒小宝:是的，我上周已经吃完这个食谱了...一恢复饮食是会有回弹...使用MM请慎重：）但是不会全部回弹，个人觉得像这种食谱短期效果明显但是回弹...)会反弹的食谱都不是好食谱T_T结论===>这世界上没有好食谱，大家一起锻炼吧
囧[武汉伢 (12-14 17:50, Long long ago)]
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(引用 武汉伢:会反弹的食谱都不是好食谱T_T结论===>这世界上没有好食谱，大家一起锻炼吧
囧)我觉得没有反弹啊, 这还是个好食谱啦!当然不能和刚刚减完最瘦的时候比, 因为那个时候脱水比较严重, 所以回弹个0.5KG正常~
总而言之,体重稳定之后, 减个2-3公斤还是没问题的~
不要胡吃海喝就好啦~~[bellydance (12-14 20:01, Long long ago)]
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