16号，跑步4.2公里。
4月第5次，共跑22.2公里。
休息了一个星期，足弓感觉好了很多，昨天在健身房跑了5公里，感觉没什么不适，今天终于重新开跑了。

欢迎爱运动的同学来一起打卡，彼此分享，互相鼓励！
用运动找到属于真正的自己！

脚板还是有点不舒服，唉。

右脚前脚掌还是不舒服，这几天都没跑，唉。
sundown可能都不能跑了。。

不求速度，不刻意求距离。
其实一直都是很好的，就是最近，脚开始痛了，难道是因为开始上年纪了？

前段时间新买了双nb的1226，跑了两次，跑完就觉得足弓不太舒服，但是第二天就好了，就没在意，后来也没穿那双了。
但是上周一天跑的时候就觉得右脚足弓发紧，稍微有痛，第二天起来的起来就觉得整个足弓痛，休息了一周，周日健身房跑了下，觉得没事，周一就复跑了，周二就又开始痛了，虽然没以前厉害，但是还是觉得先休息好了。
现在每天用热水泡脚。不知道中医按摩会不会有好处呢？

我脚板差不多没痛了，但是还是想再休息下，怕反复。

空中同学一般在哪一带跑呢？

慢跑2.5公里。6/24.7

今天跑了3.3公里。本月第7次/28公里。
没有用nike+亚。可以每次来这里打卡或者自己开个打卡帖呢！

这个月受脚影响，跑的很少。
希望下个月能够恢复正常！

向空姐（介个，此处我就假设下年龄大小关系。。）学习！