(引用 king:再歪·肚脐上下线直为男， 对否？ )俺娘也这么说不过这胎没长线，怎么看啊？[niumum (12-8 22:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼
(引用 凡人:两三个月吧，经常擦澡有帮助的记得我生完孩子不到四个月就勇敢的穿了比基尼去游泳了。。。那时候还剩下很淡的一条。
刚开始也很愁，觉得�...)那条黑线不是色素沉淀吗？凡人mm难道是脱皮？
我好像生了没多久就退了，但没退尽，下腹现在还能隐约看见。
那时不敢碰肚脐，结果肚脐和线一样黑。俺以为也是色素。后来线退了，我也生完了敢碰肚脐了，才有一天洗澡时鼓起勇气搓一下，原来是久积的污垢啊！[niumum (12-8 22:11, Long long ago)]
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(引用 niumum:俺娘也这么说不过这胎没长线，怎么看啊？)时候未到，时候一到，马上出现[king (12-8 22:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
(引用 niumum:那条黑线不是色素沉淀吗？凡人mm难道是脱皮？ 我好像生了没多久就退了，但没退尽，下腹现在还能隐约看见。 那时不敢碰肚脐，结果肚脐和...)我也不能解释为什么，貌似大部分色素还是在表皮上我发现表皮被搓掉一层以后就看不到之前的深黑色了，擦下来的死皮颜色很深啊，一天洗好几次澡脏不到那个程度吧，再说怀孕时候我一样隔一天擦一次澡，啥也没搓下来。后来肚脐部分证实了黑色主要集中在表皮上。因为肚脐眼里面不好搓，我后来是拿小指甲一点一点把皮肤褶皱里面的死皮给扣掉了，黑色就跟着消失了。[凡人 (12-8 22:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
(引用 king:时候未到，时候一到，马上出现)忘了上次啥时候长的现在怎么看也没比怀孕前深，虽然上次的隐约还能看到，是对齐的。[niumum (12-8 22:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 Karkar:我医生当场给我看，是挺大地。)我没看到，遗憾。。。[niumum (12-8 22:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
(引用 凡人:两三个月吧，经常擦澡有帮助的记得我生完孩子不到四个月就勇敢的穿了比基尼去游泳了。。。那时候还剩下很淡的一条。
刚开始也很愁，觉得�...)我的是擦淡的。恶心一下，能搓下来泥。
呵呵[Karkar (12-8 22:58, Long long ago)]
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(引用 allyluan:怕是来不及了。。。月子中用月嫂推荐的苦瓜干煮水搽脸，感觉效果不错，常年累积的黑眼圈变淡了，后来自己就没时间（或者说懒）煮，结果黑...)好像脸部按摩有用，促进血液循环要持之以恒，按摩耗掉不少银子。
保养就是烧钱啊[Karkar (12-8 23:01, Long long ago)]
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(引用 妈妈宝宝:收肚子梦碎！可是那些个明星是怎么做到的？小S之类。我还寄希望于以后强身健体的时候会紧回去。感觉就是肚皮松。买了比原来大的裤子，结�...)小S也承认她虽然瘦了但是肚皮比以前松了首先，这些人为了保持体形很少母乳的。坐完月子就减肥，还有不差钱的天天去瘦身中心，就很快瘦了。
不过小S有一次谈到肚皮舞的时候自己也说她虽然体重回去了，肚子也平了，但是皮肯定是松了，反而跳肚皮舞更有感觉。[Mango (12-9 9:28, Long long ago)]
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(引用 凡人:运动减肥一定要注意补充蛋白质！！不然有可能越减越肥。。。这个过程我经历过，刚办了健身房会员卡的时候很勤奋的去运动（还认识了LG,嘻�...)有兴趣，具体怎么补充蛋白质啊，凡人mm再详细展开说说吧[明日天使 (12-9 9:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 凡人:运动减肥一定要注意补充蛋白质！！不然有可能越减越肥。。。这个过程我经历过，刚办了健身房会员卡的时候很勤奋的去运动（还认识了LG,嘻�...)是的，注意饮食减肥才能事半功倍人的能量来源，如果从食物来看，就是脂肪，蛋白质，碳水化合物。
运动减肥期间，为了多燃烧脂肪，要杜绝脂肪类（油炸，甜品，带皮的鸡肉，鸭肉等），少吃碳水化合物（米饭，面食），靠优质蛋白质补充营养（清淡的瘦肉，鸡蛋）。一个油炸鸡翅膀和水煮去皮的鸡翅膀差别是非常大的。[Mango (12-9 9:45, Long long ago)]
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(引用 secondlife:歪个楼，大家肚子上那跟线多久没有的？我宝宝9个多月了，我那根线还是清晰可见，是浅色，但是还是很清楚啊)嗯。。。我的一年多都没下去。。。好像一年半吧。。。。btw,我的线不直。。[watercooler (12-9 9:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
(引用 凡人:两三个月吧，经常擦澡有帮助的记得我生完孩子不到四个月就勇敢的穿了比基尼去游泳了。。。那时候还剩下很淡的一条。 刚开始也很愁，觉得�...)我怎么从来没想过搓呢？我洗澡都只是冲冲，连浴液都不用。。。从来没想过这个东西要用搓的。。。今晚就搓搓看。[secondlife (12-9 10:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 king:再歪·肚脐上下线直为男， 对否？ )其实我一直不明白怎么看直不直在肚脐那里就断开了，怎么算是直哦？我没觉得很直，生的男孩。只是听我婆婆说生男孩的线比较深色。[secondlife (12-9 10:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼
(引用 Mango:小S也承认她虽然瘦了但是肚皮比以前松了首先，这些人为了保持体形很少母乳的。坐完月子就减肥，还有不差钱的天天去瘦身中心，就很快瘦了�...)这么说是没希望了？我也觉得肚子虽然平了但是皮还是有点松，我还寄希望于以后能靠运动变回平坦紧实。。。难道没希望了。。。[secondlife (12-9 10:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼
(引用 Mango:是的，注意饮食减肥才能事半功倍人的能量来源，如果从食物来看，就是脂肪，蛋白质，碳水化合物。
运动减肥期间，为了多燃烧脂肪，要杜绝...)是啊是啊，减肥秘籍就是两句：管住嘴，迈开腿要多吃高蛋白的食物，比如水煮蛋白，鱼肉，虾肉，鸡胸肉等白肉，还有豆腐；红肉少吃，碳水化合物主食也要少吃，蔬菜水果可以多吃，但是糖分高能量高的水果也要少吃，能量最高的前三名水果是榴莲，椰子和芒果；至于零食，薯片啊，冰激凌啊暂时还是忌口吧。坚果类零食可以每天吃少量补脑，但是尽量吃原味的，不要吃油烤盐焗的。
另外烹饪的方法以水煮，清蒸，白灼等为主，油炸要杜绝，煎炒尽量用不粘锅减少用油，红烧也要少吃。
香蕉是很好的低糖高能量水果，吃两根香蕉可以支持你一个小时的剧烈运动，刚吃过就运动也没关系，比吃饭好，吃饭还要等半个小时以上。但是不运动不要多吃香蕉，能量消耗不掉会变成脂肪储存起来。
总之不需要太刻意了，咱又不去参加健美选美什么的。要是严格按照之前教练给我的食谱吃，我还是宁愿稍微胖一点。教练曾经给我一份厚厚的表格，列举了新加坡90%的食物的热量，我刚开始每天还计算自己吃了多少卡，后来发现算下来太痛苦了，绝大多数美食都得靠边站才能不超标，没几天我就给丢一边去了。[凡人 (12-9 13:50, Long long ago)]
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(引用 allyluan:亲自带宝宝+母乳喂养，很有效呀！婆婆回去了，这两周请假在家亲自带宝宝，最明显的收获就是体重减回到孕前了。觉得亲自带宝宝+母乳喂养真...)发现即使体重减回去了，以前的衣服还是穿不了，为什么呀？上边的胸，下边的臀，中间的腰，看起来都没瘦呀，不过体重的确是孕前的。
难道生完孩子，密度变低，所以体积膨胀了？郁闷呀。[allyluan (12-9 13:51, Long long ago)]
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(引用 Karkar:哺乳不能剧烈运动我要等4个月才能重新跑步 上星期六逛了一下city hall, esplanade一带，大多数地方都放好一年一度的渣打马拉松的标示。�...)哈?我还计划上班后每天中午游泳一小时呢.那得等多久才能恢复运动??[yydy (12-9 14:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
(引用 凡人:是啊是啊，减肥秘籍就是两句：管住嘴，迈开腿要多吃高蛋白的食物，比如水煮蛋白，鱼肉，虾肉，鸡胸肉等白肉，还有豆腐；红肉少吃，碳水化...)我觉得是这两句：1. 饭后半个小时之内坚决不能坐
2. 睡觉前5个小时之内不进食
[珈珞 (12-9 14:43, Long long ago)]
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(引用 allyluan:发现即使体重减回去了，以前的衣服还是穿不了，为什么呀？上边的胸，下边的臀，中间的腰，看起来都没瘦呀，不过体重的确是孕前的。 难道�...)这样应该比以前有曲线美吧，^_^[珈珞 (12-9 14:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼