跑步吧～～真的很有效很有效滴～我试验过滴....而且我也很能吃滴...
吃buffet绝对能履行扶着墙进扶着墙出的原则....[zZZ_maoer (3-20 22:19, Long long ago)]
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(引用 zZZ_maoer:跑步吧～～真的很有效很有效滴～我试验过滴....而且我也很能吃滴... 吃buffet绝对能履行扶着墙进扶着墙出的原则....)谢谢美女斑竹俺一不小心就知道美女斑竹是谁了，真的是个大美女，身材超级的棒，俺嫉妒中……[wink (3-20 22:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
oh take it easy.by no means we can make it, until you harken to advice louxia provided.
but even so none can guarantee the efficacy, until tenacious effort was to be practiced.
[materialist (3-20 22:29, Long long ago)]
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(引用 wink:谢谢美女斑竹俺一不小心就知道美女斑竹是谁了，真的是个大美女，身材超级的棒，俺嫉妒中……)脸红.........555～～不够聪明...都猜不到你是谁～～
强烈嫉妒中>.<[zZZ_maoer (3-20 22:56, Long long ago)]
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(引用 wink:谢谢mm，摸摸~~)我最近也在减的说稍微摸到了一丁点门道。唉。[EnyaLinn (3-21 1:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 zZZ_maoer:脸红.........555～～不够聪明...都猜不到你是谁～～ 强烈嫉妒中>.)ETON HALL的美女~~~~没有印象啊，搜索中。。。[门中木 (3-21 9:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
(引用 EnyaLinn:我最近也在减的说稍微摸到了一丁点门道。唉。)你貌似不肥的说难不成你在巴黎吃的太好了？
[我爱王仁甫 (3-21 10:02, Long long ago)]
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(引用 门中木:ETON HALL的美女~~~~没有印象啊，搜索中。。。)神啊！死穴>.<话说某天回顾了下ETON HALl的旧照片....我快被自己雷翻了-____-!!!
往事不堪回首..还是不要提了ToT
鸵起来ToT[zZZ_maoer (3-21 10:41, Long long ago)]
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先搞清楚到底是什么原因才胖起来的啊如果是因为乱吃东西，那就少吃一点，戒零食甜食（冰淇淋巧克力薯片甜点），不要减正餐，完全节食只会越减越肥，吃可以帮助保持新陈代谢排毒正常的东西，早上可以喝咖啡，加奶但是少加糖
适当运动，游泳最好，去gym边骑自行车边看杂志或读notes，每天看ppstream的时候挺胸收腹贴墙练吸壁功，跑步好是好，就是过程痛苦了一点而且比较闷，所以难以坚持
白天多走走，不要一坐下来就不动
如果是内分泌失调的发胖，就要看医生了
还有，如果你的BMI指数正常，就不要乱减肥，尤其是大手笔的减肥，划不来
[闻影 (3-22 9:46, Long long ago)]
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想起某女跟我讲的笑话某女在餐馆吃饭，点菜的时候waiter问她要喝什么，某女问有什么soft drink？ waiter说，那你就喝pepsi light吧。。。。[我老爷也姓毕 (3-22 11:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 闻影:先搞清楚到底是什么原因才胖起来的啊如果是因为乱吃东西，那就少吃一点，戒零食甜食（冰淇淋巧克力薯片甜点），不要减正餐，完全节食只会...)谢谢美女姐姐我发胖的原因恐怕是过度节食后的暴食、狂吃甜的东西。虽然现在吃的已经不多了，甜的东西也敬而远之，但是历史的后遗症还是蛮严峻的。
谢谢姐姐的建议，我会尝试的，(*^__^*) [wink (3-22 13:02, Long long ago)]
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(引用 头大:去游泳吧游泳肯定能瘦，游个10圈，然后晚上别吃饭，第2天我保你肚子就下去1些)谢谢mm我会尝试的。游泳貌似比跑步有意思，虽然俺不会游泳，每次都泡在游泳池里面冒充女鬼……[wink (3-22 13:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
(引用 围观群众:摸摸~使劲摸~ 把肥肉摸羞涩了，它们就跑开了、、)你太色，俺不让你摸……[wink (3-22 13:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 在月球上看世界:个人减肚腩的经验坐姿很重要，平时坐的时候 要掂着脚尖 挺直腰，把肚子部分拉起来
不能弯着腰舒服着肚子，时间长了 肚腩就养出来了。
�...)恩，感觉楼上这帖的风格是MM的，俺就回复下这个话题俺只回复MM，各位GG表生气……
[wink (3-22 13:09, Long long ago)]
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(引用 zZZ_maoer:跑步吧～～真的很有效很有效滴～我试验过滴....而且我也很能吃滴...
吃buffet绝对能履行扶着墙进扶着墙出的原则....)同顶…… 亲身经历 跑步很有效以前我90KG+ 后来我就天天去跑步…… 坚持最BT的每天20 跑了一个多月
半年后就减到 75了。。。
可惜最近又吹气球般的到了85。-___-) 坐实验室啥也不动很容易胖啊，当然要是很伤脑的活做多了应该也会变瘦
唉
[功夫熊猫 (3-22 16:55, Long long ago)]
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(引用 功夫熊猫:同顶…… 亲身经历 跑步很有效以前我90KG+ 后来我就天天去跑步…… 坚持最BT的每天20 跑了一个多月
半年后就减到 75了。。。
可惜最�...)能压得住地的才是有福气。（ZT）你的年龄以及身材，学历非常合适某怨妇的条件。
俺推荐XXX。[济癫 (3-22 23:45, Long long ago)]
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(引用 zZZ_maoer:神啊！死穴>....)有王道才有真相恒久不变的真理。
哈哈[济癫 (3-22 23:50, Long long ago)]
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(引用 wink:你太色，俺不让你摸……)俺也摸两个一起。
怪叔叔在此。[济癫 (3-22 23:53, Long long ago)]
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(引用 我爱王仁甫:你貌似不肥的说难不成你在巴黎吃的太好了？
)-_-|||你绝对看走眼了。
我在巴黎也没有吃的很好。这几天是靠煮面度日。想要吃的好也要预算跟的上-_-[EnyaLinn (3-23 3:20, Long long ago)]
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(引用 wink:貌似俺的那双靴子只能让俺走三个小时的路其实看电影前，我和柴刀mm已经走了4个小时的路，体力透支，所以那天的表情应该是很麻木的。 据�...)上照片！！！我们要看靴子！！！[EnyaLinn (3-23 3:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼