生完胖了十几斤的路过怀二胎太痛苦，巨吐到八个月，直到卸货前只比孕前重了两公斤，生完那叫一个瘦
本来想着太好了，怀孕等于减肥，结果呢，生完了终于能吃能喝了，现在娃五个月我已经胖了十多斤了。。。
减肥的事再说吧，去年一年太苦了，让我先继续放肆着
[本文发送自华新iOS APP]
[kyvonne (6-30 22:06, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]41楼
没瘦中年人胖点挺好。有这个觉悟就和自己和解了。 [本文发送自华新iOS APP] [卡西法 (7-1 0:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
调整饮食结构头条上有个邱医生说，他有个食谱你可以跟着吃，都是健康饮食，只不过是稍微调整了一下饮食结构而已，之前没生娃的时候我跟着吃了几个月再加上每天大概7000多步，瘦了个大概二十斤左右，到了理想体重就没有再继续了。如果你有时间又能坚持的话一定行的 [本文发送自华新iOS APP] [小麦妹 (7-1 0:40, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
老大老二生完都165的飘过生完老大，从100斤飙到165，那时娃两个月大就回去上班了，半年多累瘦到110.
生完老二，从110又飙到165，年纪大了代谢慢了，还和月子一样狂吃，娃一岁多还是135。娃一岁多决心减肥后晚餐不吃淀粉类，早上中午不限，一年半慢慢减成115.还想减个5-10斤，想了想开始减糖吧。好喜欢甜度高的咖啡，巧克力，奶茶啊，开始慢慢减少糖类，增加运动吧。运动只能抱着娃陪玩类啊，每天都被两个缠到晚上11点。[HenryZhang12 (7-1 11:05, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]44楼
珍惜还可以往二胎身上赖的时光后面没胎了也拦不住越来越胖。。。 [本文发送自华新iOS APP] [走走 (7-1 11:33, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
我是生酮，年初开始到现在瘦了大概13公斤刚开始2个月生酮，之后转低碳, 配合间歇性断食。
生酮期还蛮严格的，每天2餐完全断糖，肉菜吃饱，体重掉得很快。
虽然生酮在我身上反应良好，但说到底还是个比较极端的饮食，我2个月后转了低碳，基本不碰精致碳水（也会偶尔破戒），也是每天2餐吃饱不吃零食，一个月1kg吧。
我也锻炼，但很佛系，勤快时一周3次，懒得时候就一周都不动。
生酮掉很快，我身上除了初期糖的戒断反应不太舒服，其实我觉得还挺好坚持的，每天吃很饱。但是但是但是，需要认真research, 吃什么怎么吃很重要。
但是悲催的我是大基数，目前减肥还在继续，再减掉这么多才到我的理想体重
[vitamin (7-1 11:59, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]46楼
觉得看远一点其实胖瘦都可以的。这不是美丽的唯一衡量标准。女人就不需要自己内卷了其实。
假如纯技术层面。就讨论如何保持物理上的美。
不是瘦。 还是要肌肉。抗衰老。
我感觉说的18无丑女。主要是那种状态吧。
看远一点。是一个系统的性的生活习惯。 可能还是要多点肌肉。 我观察男人，够糙了。相对来说还是看着年轻。 少化妆（这种美是暂时的）。少做暂时性的美的动作（比如光疗什么乱七八糟的）。 基本就是吃得健康， 保持运动。 除了肌肉还能多少分泌一些好的激素出来。 心情也好。
胖胖的有胖胖的方法。 胖要胖成洪金宝，敏捷的。 瘦瘦的也有瘦瘦的活法。一时想不出来让人很舒服的瘦子的名字。
我不怎么同意主流媒体鼓吹一定要怎样怎样怎样。 瘦了就怎样，胖了就怎样。
[小土 (7-1 12:43, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]47楼
(引用 tzm:母乳喂养一年就瘦了)母乳喂养2年，今天给断奶既期待有忐忑等下我儿从幼儿园回来的表现，跟华新网友学了牙膏断奶法，不晓得等下好用吗[hunter0730 (7-1 13:59, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]48楼
(引用 kyvonne:生完胖了十几斤的路过怀二胎太痛苦，巨吐到八个月，直到卸货前只比孕前重了两公斤，生完那叫一个瘦 本来想着太好了，怀孕等于减肥，结果�...)无法抗拒淀粉的吸引力二胎孕期体重增加太多了，所以瘦回去难度增加了很多[hunter0730 (7-1 14:01, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
(引用 走走:珍惜还可以往二胎身上赖的时光后面没胎了也拦不住越来越胖。。。)哈哈哈扎心了。。。[小馋牛 (7-1 15:02, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 hunter0730:无法抗拒淀粉的吸引力二胎孕期体重增加太多了，所以瘦回去难度增加了很多)+1，碳水深度爱好者所以美妈还是少吃配合多动比较好，我是生完老大时体重也是恢复很快，但漏尿真是各种泪，老二从怀到生除了月子没动其他时间一直有动，生完两个月左右就不再漏尿了，随便打喷嚏蹦蹦跳跳的感觉真爽，这幸福感不是节食可以带来的 ：）[小馋牛 (7-1 15:06, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼
时间久了自然而然就恢复正常体重了没特意减肥过，感觉体重有他自己的想法，时间久了就回到那个值。重了一点后，工作忙几天没胃口就瘦下来。轻了一点后，吃几顿就又回到那个体重值。从大学到现在，除了怀孕和当生完几个月，体重一直在那2-3公斤之内摇摆。
我一胎二胎后都三个月到半年基本恢复孕前体重。我积极运动也是这么重，几个月不运动也是这么重。戒高糖高油也是这么重，不戒也是这么重，管住嘴迈开腿对我减重好像一点效果都没有。当然我的管住嘴比较管不住。
[本文发送自华新手机Wap版]
[date123 (7-1 20:59, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]52楼
(引用 date123:时间久了自然而然就恢复正常体重了没特意减肥过，感觉体重有他自己的想法，时间久了就回到那个值。重了一点后，工作忙几天没胃口就瘦下来...)记得美妈食量比较小肉食啥的吃不多，所以应该很难胖上去。。饭量大会觉得年纪大了代谢变化很明显，管不住嘴又不迈开腿的话胖上去真是分分钟，别问我怎么知道的：（ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-1 21:07, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 小馋牛:记得美妈食量比较小肉食啥的吃不多，所以应该很难胖上去。。饭量大会觉得年纪大了代谢变化很明显，管不住嘴又不迈开腿的话胖上去真是分分...)记性真好我的确啥都吃，啥都吃不多，不节食但饭量小（为了留点肚子吃零食常常略掉主食）。也不喝酒也不喝汽水，真的是特别不爱喝那种。
但我也不是不爱吃东西，很瘦的那种，只能说不胖，也没什么肌肉，健身只喜欢有氧，反正体重也不涨，就不折腾自己啦。
[本文发送自华新手机Wap版]
[date123 (7-1 22:03, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]54楼
(引用 date123:记性真好我的确啥都吃，啥都吃不多，不节食但饭量小（为了留点肚子吃零食常常略掉主食）。也不喝酒也不喝汽水，真的是特别不爱喝那种。 ...)捂脸，因为很羡慕食量小的妹子所以印象比较深。。我啤酒和汽水真是很难戒，可乐偶尔喝原味但多数时候喝diet coke，但一天至少一升对牙也是很不好。。不过想想都活了半辈子了，别太为难自己爱咋咋地叭 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-1 22:20, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼
(引用 走走:珍惜还可以往二胎身上赖的时光后面没胎了也拦不住越来越胖。。。)同意随着年龄的增长，尤其四十岁以后，身体新陈代谢明显缓慢，这个时候饮食没有变化，体重蹭蹭往上长，跟二胎无关，比生完二胎还重了几公斤。
维一的出路是锻炼
[本文发送自华新iOS APP]
[Wangbaobao (7-1 23:56, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]56楼
一直肉食动物M碳水好吃不太上瘾。
看猪和牛 。 吃草的 也是肥肥的。 且无体型可言。
这些都还好。 碳水其实是糖。 就比直接吃糖还糟糕 。都长在肚子上。 讲真。。
[本文发送自华新手机Wap版]
[小土 (7-2 20:55, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]57楼
相对来说精制碳水 只有人类
精致 好像面包 面条 大米这些
也因为人类的幼儿生下来太弱 需要十几年发育。 才需要那么多碳水。
糖类就不用说了。 不说美丑。 多了健康都会问题。 每次消化汤 都是氧化的过程。 水果 甜品 我觉得是健康的智商税。 但气氛好 口感好 心情好。 就健康减肥来说是不要吃的
[本文发送自华新手机Wap版]
[小土 (7-2 21:01, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]58楼
(引用 小馋牛:+1，碳水深度爱好者所以美妈还是少吃配合多动比较好，我是生完老大时体重也是恢复很快，但漏尿真是各种泪，老二从怀到生除了月子没动其他...)漏尿真的太可怕。。。我头胎完全没有这个烦恼，二胎在医院第一次下床漏了一身惊呆了。。。
月子里只要一站起来就开始漏，真的想哭，努力天天有空就练终于勉强恢复正常生活，娃现在五个月了打喷嚏跑跳还是不行，希望快点完全恢复
[本文发送自华新iOS APP]
[kyvonne (7-2 23:20, Long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]59楼
(引用 kyvonne:漏尿真的太可怕。。。我头胎完全没有这个烦恼，二胎在医院第一次下床漏了一身惊呆了。。。 月子里只要一站起来就开始漏，真的想哭，努力�...)我头胎产后几年蹦蹦跳跳有时候还会漏尿，月子里去超市买东西回家路上没忍住尿一地简直崩溃。。生完老二月子里也是打个喷嚏就各种屎尿屁，不过刚卸货可能也正常，出了月子恢复运动很快就可以自由开合跳了，完全没有特地做盆底肌啥的运动，觉得经常做深蹲还是不错的～～ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-2 23:46, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼