丢个link来看看之前我是在美国amazon看到 过一个

见内http://www.amazon.co.jp/gp/product/handle-buy-box/ref=dp_start-bbf_1_glance 我在nus的一个health centre做志愿者的时候看到他们用的是这个牌子的体组成测量仪，他们用的是amazon上5k多美刀的那款。 那种买不起，但是我看了下这个牌子算是比较专业做体组成测量的，查了中国官网，BC601算是家用款里比较好的了，天猫旗舰店卖2k5人民币。我不甘心继续找，美国amazon卖199美刀，日本amzon没有。但是我发现淘宝还有卖一款BC612，一些卖家说和BC601是同款，只是BC601是中国版。我查官网好像外形和介绍是一样的。我查了这款在淘宝上有卖700多人民币的，美国amazon 170+美刀，但是日本amazon只有折合400多人民币，接近500人民币。又查了下日本vpost的价格，我估计运费在40新币每个左右（还是打了75折运费的情况下）。

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link给过头了我打开是确认下单了

同问哪里测body fat

有一种称可以称，包括肌肉密度，内脏脂肪，body fat，水分含量，身体年龄。

昨天休息一天，今天中午一个小时zumba加半小时yoga喜欢zumba这种形式，好听的音乐，可爱的动作，满面笑容的教练，真的是快乐运动啊，如果insanity完成后达到了我想要的肌肉脂肪比，我还是喜欢这样的运动方式来保持； insanity完全是靠毅力，快感来自于征服感而不是运动本身。 yoga是很好的拉伸方式，两年前在NUS练的时候觉得动作还很容易跟上，太久没做了，今天做一些很基础的动作都觉得有点难，不过跳过zumba身体热起来再去做yoga，身体的柔韧性貌似要好一点。 明天继续insanity, 发现现在跳完insanity,不管是第二天还是第三天，身体都不会酸痛了，不知道是好事还是坏事，印象中记得听人说过，酸痛才是肌肉在生长？

补打卡，上周日和这周二周日 Day 8 cardio power and resistance, 除了仍然大汗淋漓以外无压力 周二 Day 9 pure cardio， 某些动作还是有些吃力 感觉围度和体重目前没有什么变化，但是体力确实增强了。这两天感染了流感，看来体力增强不代表体质变好啊，55555

今早pure cardio再来一发除了俯卧撑那个感觉吃力，其他都还好 下周要去印尼爬火山了，暂停一周

上周健身打卡两次insanity, 一次跑步机30分钟,一次dance central 30分钟 感觉越来越不想做insanity了,跑步还可以一边看视频感觉半个小时一晃就过了...想要肌肉的道路还是很漫长啊