【核心力量训练——稳定练习】你能坚持多久呢
登录 | 论坛导航 -> 华新鲜事 -> 体坛风云 | 本帖共有 12 楼，分 1 页, 当前显示第 1 页 : 本帖树形列表 : 刷新 : 返回上一页
<<始页　 [1]　 末页>>
作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2013-03-29 16:39:01　 楼主　 关注此帖
[登录后回复]
【核心力量训练——稳定练习】你能坚持多久呢

转贴:

此练习强调横向最深的腹部肌肉，环绕你的脊椎。 这的肌肉是负责为你的整体平衡与稳定，所以千万不要忽视它！ 持续时间越长，得到的效果越好


欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-03-29 16:40:16　 2楼
[登录后回复]
沙发~~ 一分钟
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：gracegu25 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：7) 发表：2013-05-08 13:38:49　 3楼
[登录后回复]
板凳~~
从一开始30秒到现在1分20秒左右
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73612) 发表：2013-05-08 13:44:45　 4楼
[登录后回复]
2分钟。。。
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：大草 (等级：9 - 已有大成，发帖：3480) 发表：2013-05-08 13:48:59　 5楼
[登录后回复]
地板，一年前 1分30秒；现在 40秒...............
教练曾经直接让端4分钟瞬间就跪了.........
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：yukimura05 (等级：15 - 最接近神，发帖：6398) 发表：2013-05-08 13:50:34　 6楼
[登录后回复]
某老师数20个数。。。
估计半分钟左右就得跪吧OTZ
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：小叶女贞 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：35838) 发表：2013-05-08 14:51:20　 7楼
[登录后回复]
一个月前30s，一个星期前40s，目前休息ing
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：hallokitty (等级：5 - 略有小成，发帖：1382) 发表：2013-05-08 15:16:34　 8楼
[登录后回复]
练八块腹肌的么？
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-05-09 14:29:47　 9楼
[登录后回复]
我现在练NTC里面有这个动作是2分钟
估计是我的极限了
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-05-09 14:35:20　 10楼
[登录后回复]
在 空中楼阁 的大作中提到：
我现在练NTC里面有这个动作是2分钟估计是我的极限了
晕 看错了， 我那个是手臂伸直的
这个估计有难度
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-05-16 23:29:49　 11楼
[登录后回复]
2分20秒
平时都是跑完步以后做一分钟这个动作，然后侧身左手右手各一分钟。看见楼主这么说于是尝试了一下可以坚持多久。
原来这个就是core么?
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：天行 (等级：13 - 举世无双，发帖：7916) 发表：2013-05-16 23:39:37　 12楼
[登录后回复]
在 水鸭子 的大作中提到：
2分20秒平时都是跑完步以后做一分钟这个动作，然后侧身左手右手各一分钟。看见楼主这么说于是尝试了一下可以坚持多久。 原来这个就是core么?
plank········
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
论坛导航 -> 华新鲜事 -> 体坛风云 | 返回上一页 | 本主题共有 12 篇文章，分 1 页, 当前显示第 1 页 | 回到顶部
<<始页　 [1]　 末页>>

请登录后回复：帐号 　 密码